ヨガワークショップアーカイブ - 名古屋のヨガ教室なら【ヨガサラスワティ】高岳1番出口すぐ！ヨガやピラティスのクラスが充実。

2021年4月29日(祝) 背骨クレンジングで胸を開く WS by Shiho

日頃何気なく溜め込んだ肉体的・精神的な詰まりを解消するプラクティスをしていきます。独特の呼吸と動きでエネルギーの通り道(ナディ)を浄化し、肉体を快適に整えていきます。コンディションを整えた身体で、安定した深い呼吸ともに胸を開きながらマインドを緩めるスイッチを入れていきます。

Heart fulness Meditation　名古屋無料瞑想クラス第1,第3土曜日開催

瞑想に興味はあるけどやったことない、という方でも大丈夫！
瞑想は心を映し出す鏡です。瞑想を行うことは、自分を深く見つめる機会となります。ハートフルネスを通して、自分がどう変わり得るか体験してみませんか。
「瞑想から得たものはなんですか？」と聞かれたブッダはこう答えました。
「何もない。しかし、こんなものを失った。怒り、心配、落ち込み、不安、そして老いや死への恐怖」であると。

2021年1月9日(土) マインドフルネスフロー＆サンカルパ可能性の扉を開こうWS by Akiko

マインドフルネスフロー＆サンカルパ可能性の扉を開こう
by Akiko

コロナ禍で揺れ動く今だからこそ、本当に自分にとって大切なもの、幸せを運ぶものを明確にして、未来を切り開くチャンスにしませんか。
新しい年の幕開けに、心の奥底に光輝く本当の自分の願いをキャッチして、ワクワクするような希望を持って、2021年を歩みましょう。

◎マインドフルネスフロー
今この瞬間に意識を向けて(マインドフルネス)、内側のあらゆる感覚を感じとり、受け入れます。前半は、ゆったりとした呼吸の中で流れるように動きマインドを沈め、後半は、やさしいポーズでキープを長めにとり、内観を深めます。

◎サンカルパ
サンカルパは「意思」「祈念」という意味。願いや抱負、目標などを心身に侵透させていく瞑想法です。瞑想によって自分の内側まで入って、自分の意思を明確にし、「本当に自分にとって必要なこと」を感じ取ります。そして、自分にとって必要なエネルギーを引き寄せ、意識の奥深いところに侵透させて、そのサンカルパ（意思）を言葉だけでなく行動で体現していくものです。

【内容】
１、サンカルパ、ジャーナリング(書く瞑想)、選択理論などをご紹介しながら、幸せについて語りましょう
２、マインドフルネスフロー
３、自分自身に誓いを立て、心身に侵透させるサンカルパ

【講師】AKIKO

私にとってのヨガは、身体ひとつで幸せと喜びに導いてくれるものです。今この瞬間の一呼吸、一動作、今ここに在る命そのものが最高に有り難く、満ち足りたものだと気づかせてくれます。また、ヨガや瞑想を継続していくことで、何があっても大丈夫！と思える心と身体の強さと柔らかさを培うことができます。ヨガは一生の財産です。
老若男女どなたでも平等にできるかけがえのないヨガに、多くの方が出会うことを心より願っています。

皆様との笑顔溢れる良い時間を楽しみにしてお待ちしております。

Akiko

Laxmi YOGA ヨガマスター
シニアヨガTTC修了
Classical Balinese Yoga TTC修了
JCCA認定ひめトレインストラクター
Smile Switch Yoga 主宰
書写書道教育師
blog→https://ameblo.jp/kurinngu-197362

日時

2021年1月9日(土) 14:00～16:00(120分)

参加費　3,300円　税込

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2　大雄ビル
3Fスタジオにて

オンライン参加も可能です。

※オンライン参加をご希望の場合は、備考欄に記載してください。
　ZOOMログイン情報をお送りします。

レッスン時に必要な持ち物︎

・筆記具
・動きやすい服装
・水分

お申込方法　４つの方法でお申し込みできます。

※いずれも入金順に予約が確定いたします。
　WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。

１．クレジットカード決済
２．コンビニ決済
３．スタジオ店頭での現金支払
４．銀行振込

クレジットカード決済、コンビニ決済

※コンビニ決済は、WS4日前までのお申込が可能です。入金時に予約が確定します。

１．希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
２．クレジットカード決済、もしくは　コンビニ決済を選択。
３．クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
※コンビニ決済は、申し込み後３日以内にコンビニでお支払いください。

スタジオ店頭での現金払い

レッスンにお越しの際に、お申し込みとともにお支払いください。

銀行振込ご希望の方

１．下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
２．フォームよりお申し込みください。

※お支払順に予約を確定させていただきます。
　お支払後のキャンセル･返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

チケット購入

日時

2021年1月9日(土) 14:00～16:00(120分)

参加費　3,300円　税込

2021年1月3日(日) 【Welcoming flow＆ヨガニドラー】WS

【Welcoming flow＆ヨガニドラー】

新年、自分を迎え入れることから始めてみませんか？

Welcoming flowでは自分をつくる５つのカラダ（肉体・プラーナ・感情や意思・知性・至福）にアーサナフローや呼吸法、ヨガニドラーを用いてそれぞれにアプローチします。

訪れてくる感覚、思い癖、思考、感情をそのまま素直に受け取ってみましょう。

そして素直に受け取ってみた時、果たしてそこにはどんな自分がいるのでしょう。

体を動かし整えた後に行うヨガニドラーではボディースキャンやイメージ瞑想をしながらさらに微細な体の感覚や感情に触れ、完全にリラックスしてゆきます。

深いリラクゼーションの先に訪れる、潜在意識の底に光る自分の真なる目的や純粋な願い。

目覚めた時それが顕在意識と浮かび上がり、みなさまの力強い支えとなり新たな１年を豊かに創りあげてゆけますように♡

講師　AYAKO

今の体、今の呼吸、今の心は「今」しかありません。
最近、私はそれを本当に身に沁みて感じます。
果てしなく深い自分。どれだけ知って、どれだけ気づけているでしょうか。
それを知る為の手段がアーサナであったり、呼吸であると思います。
ヨガを通じて、ご自身の変化や気づきを楽しんでください。

Laxmi yogaTTC 基礎科・専科修了
アヌサラヨガ・セラピューティクトレーニングコース修了
乳がん患者さんリハビリヨガTTC修了
シニアヨガTTC修了
ヨガニドラーTTC修了
ハンディキャップヨガTTC修了
ヨーガ瞑想講師養成講座修了
SMC（セルフメンテナンストレーニングコース）修了

日時

2021年1月3日(日) 10:30〜12:30

参加費　3,300円　税込

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2　大雄ビル
3Fスタジオにて

オンライン参加も可能です。

※オンライン参加をご希望の場合は、備考欄に記載してください。
　ZOOMログイン情報をお送りします。

レッスン時に必要な持ち物︎

動きやすい服装
ハンドタオルやハンカチ
(目をおおえるアイテム)
お水

お申込方法　４つの方法でお申し込みできます。

※いずれも入金順に予約が確定いたします。
　WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。

１．クレジットカード決済
２．コンビニ決済
３．スタジオ店頭での現金支払
４．銀行振込

クレジットカード決済、コンビニ決済

※コンビニ決済は、WS4日前までのお申込が可能です。入金時に予約が確定します。

１．希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
２．クレジットカード決済、もしくは　コンビニ決済を選択。
３．クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
※コンビニ決済は、申し込み後３日以内にコンビニでお支払いください。

スタジオ店頭での現金払い

レッスンにお越しの際に、お申し込みとともにお支払いください。

銀行振込ご希望の方

１．下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
２．フォームよりお申し込みください。

※お支払順に予約を確定させていただきます。
　お支払後のキャンセル･返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

チケット購入

日時

2021年1月3日(日) 10:30〜12:30

参加費　3,300円　税込

2020年12月29日(火)&1月11日(月祝) 年末年始　古典ヨガで心身デトックスWS

年末年始　古典ヨガで心身デトックス

年末年始は南インドに古来より伝わる古典ヨガで心身をデトックスしませんか？

独特の呼吸と動きでプラーナの通り道「ナディ」を浄化「クレンジング」していくナディクレンジングを、通常クラスよりもたっぷりの時間を使ってじっくり行なっていきます。
両日程とも休憩やお話を交えながら無理なく進めていきます。初心者の方もお気軽にご参加ください！

身体が本来持っているチカラを底上げして、楽しく健康に２０２１年を迎えましょう。

①「ベーシッククレンジング」

12/29(火) 13:00~15:30

基礎のみでじっくりと身体を浄化していきます。
腰痛や肩こり、頭痛など不定愁訴に悩む方にもオススメです。

②「アドバンスクレンジング」

1/11(月祝) 13:00-15:30

基礎だけでなく、様々なクレンジングにもチャレンジしていきます。

①または②のみ　¥3,800
①と②両方　　¥7,000

講師 Shiho

友人に誘われて初めて参加したヨガの第一印象は、「私にヨガは無理」「おもしろくない」。それでもヨガに誘われる機会が何度か続き、続けていくうちに心と身体の変化を少しずつ実感。気がつけば、もっと知りたいと会社を退職し渡豪。取り組めば取り組むほど、新しい世界を見せてくれる奥深さに今尚魅了される。
帰国後、インストラクターとして指導を開始する傍ら、同じく身体の不調や心に向き合うマッサージにも興味を持ち、バンコクにてタイ古式マッサージを習得。
その後、ヨガで身体を痛めてしまう人がいたり、ホットヨガが流行っていく流れに疑問を持つ中、安全に心と身体の繋がりをより密にしていく古典ヨガに出会う。現在は自身も大きく変化を体感したこの古典ヨガを中心に指導。
「ヨガは向いていない」「やわらかくないからできない」という思い込みのブロックが一度外れると、より一層身体の変化や、それに伴う心の変化を感じ、毎日がより豊かになります。
身体の硬さや、年齢や、性別といった制限を自ら課さないで、もっとラフに構えて大丈夫です。
お気軽にご参加ください！

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studio yoggy 　ピラティスベーシックトレーニングコース　修了
Body Mind Life　 TTC RYT200　修了
Prabhu Yoga International　TTC RTY200　修了
Prabhu Yoga International　TTC RYT500　　修了
タイ王国政府認定　タイ古式マッサージセラピスト　　修了

日時

①2020年12月29日(火) 13:00〜15:30
②2021年1月11日(月祝) 13:00〜15:30

参加費　①または②　3,800円　税込
　　　　①②両方　　7,000円　税込

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2　大雄ビル
3Fスタジオにて

オンライン参加も可能です。

※オンライン参加をご希望の場合は、備考欄に記載してください。
　ZOOMログイン情報をお送りします。

レッスン時に必要な持ち物︎

動きやすい服装
炭酸じゃないお水
タオル

お申込方法　４つの方法でお申し込みできます。

※いずれも入金順に予約が確定いたします。
　WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。

１．クレジットカード決済
２．コンビニ決済
３．スタジオ店頭での現金支払
４．銀行振込

クレジットカード決済、コンビニ決済

※コンビニ決済は、WS4日前までのお申込が可能です。入金時に予約が確定します。

１．希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
２．クレジットカード決済、もしくは　コンビニ決済を選択。
３．クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
※コンビニ決済は、申し込み後３日以内にコンビニでお支払いください。

スタジオ店頭での現金払い

レッスンにお越しの際に、お申し込みとともにお支払いください。

銀行振込ご希望の方

１．下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
２．フォームよりお申し込みください。

※お支払順に予約を確定させていただきます。
　お支払後のキャンセル･返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

チケット購入

日時

①2020年12月29日(火) 13:00〜15:30
②2021年1月11日(月祝) 13:00〜15:30

参加費　①または②　3,800円
　　　　①②両方　　7,000円

2020年11月3日(祝)&7(土) PrabhuYoga セルフプラクティス＆インナーアライメント・ヨガ学習コース by Master Prabhuji

マスター・プラブジが、あなたの身体のアライメントをチェックし、あなたの体にあわせた一日の練習スケジュールを提案します。
それぞれのポーズにおける正しい姿勢を学びに来てください。

2020年11月15日(日) 成瀬雅春先生「倍音声明 & 意識ヨーガ」

講師　成瀬雅春

ヨーガ行者。ヨーガ指導者。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。修行名はアーカーシャ・ギリ（虚空行者）。ハタ・ヨーガを中心に独自の修行を続け、空中浮揚、シャクティチャーラニー・ムドラー（クンダリニー覚醒技法）や心臓の鼓動を止める呼吸法、ルンゴム（空中歩行）、系観瞑想法などを独学で体得している^[要出典]。

【倍音声明 & 意識ヨーガ】13:00〜16:30

倍音声明は、

もともとチベット密教ニンマ派の修行法で、母音（ウオアエイ）を低音で連続的に大勢で声を出し、その音の集合体の中に身を置くダイナミックな瞑想法です。

実践することで、無限の体内空間を感じたり、色々な音を感じたり、日常では味わえない、神秘的な体験ができることでしょう。

「瞑想がまったく初めてで・・・」という方ほど、簡単な方法で瞑想が実践できるので、初めての方ほどおすすめの内容です。

瞑想をしている方も、うまく倍音声明がおこなえると、声を出すだけで深い瞑想が体感でき、心身が浄化され終わったあとはスッキリとリフレッシュできることでしょう。

Amazonで購入する。

意識ヨーガは、

ヨーガが全く初めてという方や、身体の柔軟さに関わらず、どなたでもご参加できる内容です。成瀬雅春先生の直接指導が受けられる貴重な機会となりますので、ぜひともご体験ください。

「ひねりの高度なテクニック」

「20パターンの歩き方」

「夢から真理に近づく」

など、秘技の指導が受けられます。

〈こんな方に〉

・ヨーガに興味があるが、身体が硬くてできるかどうか不安

・ヨーガをしているが、出来ているかどうかわからない

・ヨーガの経験はないが、本質から始めたい

・集中力を身に着けたい

・ヨーガの上達を目指したい

・心身をよりよくしたい

・日常を豊かにする方法を知りたい

【日時】2020年11月15日（日）13:00-16:30

【参加費】15,000円

【持ち物】

座りやすい服装をご持参ください（更衣室があります）

【会場】

ヨガサラスワティ

名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル３F

お申込方法　4つの方法でお申し込みできます。

※いずれも入金順に予約が確定いたします。

スタジオ店頭での現金支払
クレジットカード決済
コンビニ決済
銀行振込

※コンビニ決済、銀行振込は、入金時に予約が確定します。

１．希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
２．クレジットカード決済、もしくは　コンビニ決済・銀行振込を選択。
３．クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
※コンビニ決済・銀行振込は、申し込み後5日以内にコンビニでお支払いください。なお、ご入金前にキャンセルされる場合はご連絡ください。

スタジオ店頭での現金払い

レッスンにお越しの際に、お申し込みとともにお支払いください。

【参加費】15,000円

チケットを購入する

2020年9月22日(祝火)　パンチャ・フローWS by AYAKO

パンチャはサンスクリット語で５つという意味を表します。
この世界は地水火風空の５つの要素でできています。
このそれぞれの５つを座学のお話の中でしくみやどんなものなのかを知り、
そのあとアーサナフローを通してそれぞれの体や感覚に意識を向けながら実践することでより体験を持って理解を深めていきたいと思います。

2020/8/10(祝)、8/16(日)開催！驚きいっぱいの最古で最新「古典ヨガ」ワークショップのお知らせ！

エネルギーの通り道、お掃除しませんか？

身体にはナディと呼ばれるエネルギーの通り道があります。しかしその通り道は普段の生活の中で徐々に詰まってゆき、それが原因で様々な不調を招くことに。。。この夏は伝統的な手法で身体のお掃除をしていく「古典ヨガ」にぜひ触れて、暑い季節を元気に乗り切りませんか？驚くほど身体とマインドの軽やかさを実感できる古典ヨガ、ぜひお越し下さい！

※換気を行いながら、10名以下の少人数で行います。

【２種類のクラスをご用意！】

①8/10(祝)古来のチカラ！「ナディクレンジング」で背骨改革！

＊古典ヨガ・ナディクレンジングって何？
＊呼吸のちから
＊体液循環を促して疲れにくい身体に
＊背骨はなぜ大事？

などなど、古典ヨガについてお話をしながら、適度に身体を動かしていきます。
下記のキーワードにピンとくる方はぜひ＾＾

腰痛/生理不順・生理痛/頭痛/肩こり/むくみ/身体のだるさ・重さがぬけない/
体力をつけたい/免疫力アップ/基礎代謝アップ

②8/16(日)怪我をしない！心地よい後屈・ヘッドスタンド！

＊気持ちよく後屈ができない
＊腰を反るのが怖い
＊ヘッドスタンドが安定しない
＊柔軟性だけでやろうとしている

こちらのクラスは①よりも運動量が多く、しっかりと動いて行きます。
体力に自信がなくても休憩を取りながらできますので、気兼ねなくご参加ください！

①と②両方受講の方は割引あります。
（任意の宿題を出すので、スキマ時間を使って１週間かけて身体を変えて行きましょう。）

講師 Shiho

友人に誘われて初めて参加したヨガの第一印象は、「私にヨガは無理」「おもしろくない」。それでもヨガに誘われる機会が何度か続き、続けていくうちに心と身体の変化を少しずつ実感。気がつけば、もっと知りたいと会社を退職し渡豪。取り組めば取り組むほど、新しい世界を見せてくれる奥深さに今尚魅了される。
帰国後、インストラクターとして指導を開始する傍ら、同じく身体の不調や心に向き合うマッサージにも興味を持ち、バンコクにてタイ古式マッサージを習得。
その後、ヨガで身体を痛めてしまう人がいたり、ホットヨガが流行っていく流れに疑問を持つ中、安全に心と身体の繋がりをより密にしていく古典ヨガに出会う。現在は自身も大きく変化を体感したこの古典ヨガを中心に指導。
「ヨガは向いていない」「やわらかくないからできない」という思い込みのブロックが一度外れると、より一層身体の変化や、それに伴う心の変化を感じ、毎日がより豊かになります。
身体の硬さや、年齢や、性別といった制限を自ら課さないで、もっとラフに構えて大丈夫です。
お気軽にご参加ください！

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studio yoggy 　ピラティスベーシックトレーニングコース　修了
Body Mind Life　 TTC RYT200　修了
Prabhu Yoga International　TTC RTY200　修了
Prabhu Yoga International　TTC RYT500　　修了
タイ王国政府認定　タイ古式マッサージセラピスト　　修了

日時

①2020年8月10日(祝) 13:00〜15:00
②2020年8月16日(日) 13:00〜15:00

参加費　①または②　3,300円
　　　　①②両方　　6,000円

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2　大雄ビル
3Fスタジオにて

レッスン時に必要な持ち物︎

動きやすい服装
炭酸じゃないお水
タオル

お申込方法　４つの方法でお申し込みできます。

※いずれも入金順に予約が確定いたします。
　WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。

１．クレジットカード決済
２．コンビニ決済
３．スタジオ店頭での現金支払
４．銀行振込

クレジットカード決済、コンビニ決済

※コンビニ決済は、WS4日前までのお申込が可能です。入金時に予約が確定します。

１．希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
２．クレジットカード決済、もしくは　コンビニ決済を選択。
３．クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
※コンビニ決済は、申し込み後３日以内にコンビニでお支払いください。