ヨガワークショップ

日頃何気なく溜め込んだ肉体的・精神的な詰まりを解消するプラクティスをしていきます。独特の呼吸と動きでエネルギーの通り道(ナディ)を浄化し、肉体を快適に整えていきます。コンディションを整えた身体で、安定した深い呼吸ともに胸を開きながらマインドを緩めるスイッチを入れていきます。

瞑想に興味はあるけどやったことない、という方でも大丈夫！ 瞑想は心を映し出す鏡です。瞑想を行うことは、自分を深く見つめる機会となります。ハートフルネスを通して、自分がどう変わり得るか体験してみませんか。 「瞑想から得たものはなんですか？」と聞かれたブッダはこう答えました。 「何もない。しかし、こんなものを失った。怒り、心配、落ち込み、不安、そして老いや死への恐怖」であると。

マインドフルネスフロー＆サンカルパ 可能性の扉を開こう by Akiko コロナ禍で揺れ動く今だからこそ、本当に自分にとって大切なもの、幸せを運ぶものを明確にして、未来を切り開くチャンスにしませんか。 新しい年の幕開けに […]

【Welcoming flow＆ヨガニドラー】 新年、自分を迎え入れることから始めてみませんか？ Welcoming flowでは自分をつくる５つのカラダ（肉体・プラーナ・感情や意思・知性・至福）にアーサナフローや呼吸法 […]

年末年始　古典ヨガで心身デトックス 年末年始は南インドに古来より伝わる古典ヨガで心身をデトックスしませんか？ 独特の呼吸と動きでプラーナの通り道「ナディ」を浄化「クレンジング」していくナディクレンジングを、通常クラスより […]

マスター・プラブジが、あなたの身体のアライメントをチェックし、あなたの体にあわせた一日の練習スケジュールを提案します。 それぞれのポーズにおける正しい姿勢を学びに来てください。

パンチャはサンスクリット語で５つという意味を表します。 この世界は地水火風空の５つの要素でできています。 このそれぞれの５つを座学のお話の中でしくみやどんなものなのかを知り、 そのあとアーサナフローを通してそれぞれの体や感覚に意識を向けながら実践することでより体験を持って理解を深めていきたいと思います。

エネルギーの通り道、お掃除しませんか？ 身体にはナディと呼ばれるエネルギーの通り道があります。しかしその通り道は普段の生活の中で徐々に詰まってゆき、それが原因で様々な不調を招くことに。。。この夏は伝統的な手法で身体のお掃 […]

上馬塲和夫先生の特別講座。 アーユルヴェーダ　脈診と体のつながり １）脈を極めて活用する（現代版脈診システムも含めて） ２）体の繋がりを理解し、活用する。

わかりやすいアーユルヴェーダの本といえば、「新板　インドの生命科学 アーユルヴェーダ」と呼ばれるぐらい有名です。 この本の著者、上馬場和夫先生をお招きし、 アーユルヴェーダを学ぶ記帳な機会です。ドクターとしての視点でのアーユルベーダの開設はとても新鮮ですよ！

癒しのシンギングボウル。その倍音は、昔から、ネパール、チベットで自然療法として使用されています。 最近、ヨガクラスの最後にシンギングボウルを使用して、更に深いリラクゼーションへと導いていく先生も増えているみたいです。そのシンギングボウルの知識を深め、ご自身でも使用できるようにしてみませんか？ そして、呼吸法の知識と共に、シンギングボウルを使用しての呼吸法も伝授いたします。

名古屋で開催する顔ヨガ指導者養成講座。顔ヨガのインストラクター養成講座が名古屋で開催されます。

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2020年の幕開けは、燦々と光輝く太陽のような明るさと希望に満ちた素晴らしい１年になるように願いを込めて、太陽のフローと恒例のサンカルパ瞑想を行います。