月: 2018年11月

シニアヨガ講師養成講座 2018年11月基礎編 終わりました。

以前は、現役ヨガインストラクターの方が大半だったんですが、
最近は、介護現場の方を含め、さまざまな方がいらっしゃいます。
北海道、九州からもお越しいただき、シニアヨガの拡がりを感じます。

来月は応用編です。

また、2019年も2月、4月に基礎編を用意していますよ。

毎週火曜日 夜18:30〜

アクティブレスト(積極的休養)は、疲労時に、あえて軽い運動をすることで、血流が促進されて疲労物質が排出され、疲労回復を促します。

クラスでは、皆さんのコンディションをお伺いした上で、気持ちのいい呼吸を入れながら疲労回復につながる中程度の動きのあるヨガを行っていきます。

今よりもからだが楽になった！と感じてもらえるようなクラスにして行きますね ♫

AKIKO