月: 2018年8月

いつもありがとうございます♡

こんにちは〜 Yokoです^^

9/2日曜13:00〜

お盆に行った、汗&浄化のワークショップ「古典ヨーガでカラダが変わる」が大変好評で…

“デトックス効果がスゴくてすっきりクリーニングが起きた！”

“内なる太陽効果で幸せホルモンが〜♪”

“自分のカラダの弱点がよく分かってもっとプラクティスしたかった！”

“カラダの複雑&高性能な仕組みにヨガ探求意欲が湧いた”

“楽しい！もっとやりたい〜”

などなど…

リクエストを頂きましたので、

9/2日曜13:00〜

またみんなで古典ヨガプラクティス汗かいて浄化して〜

すっきり楽しみたいと思います♡

伝統的な古典ヨーガのやり方、心身にポジティブな影響&効果の高いトレーニングです。

アーサナの心身的効果が高まるために、意識とプラーナの通り道をお掃除し気を整え、必要な筋肉を養いほぐし、新陳代謝ホルモン分泌をポジティブに促していきます。

内側からのカラダの使い方を学んで心身ともにヨーガの理解が深まるクラスです♡

汗もたくさんかきます💦

スタミナ不足にならないように朝食(タンパク質&炭水化物)をしっかりとってきてくださいね！♪

オレンジページに
山田いずみ先生の＜ゆるヨガ＞で夏の不調改善 コラムが載りました。

シニアヨガのエッセンスを取り入れた、イスを使った簡単ヨガです。

書店で見かけたら、手にとってみてください。

いずみ先生の、シニア介護予防ヨガ養成講座はこちら

 

こんにちは〜

Yokoです、いつもありがとうございます♡

お盆の14日に、

汗&浄化のワークショップ「古典ヨーガでカラダが変わる 」を行います。

伝統的な古典ヨーガのやり方でトレーニングしていきます。

アーサナの心身的効果が高まるために、意識とプラーナの通り道をお掃除し気を整え、必要な筋肉を養いほぐし、新陳代謝ホルモン分泌をポジティブに促していきます。

内側からのカラダの使い方を学んで心身ともにヨーガの理解が深まるクラスです♡

汗もたくさんかきます💦

スタミナ不足にならないように朝食(タンパク質&炭水化物)をしっかりとってきてくださいね！♪