インスタグラム更新しました。
今回はセツバンダーサナです。
ご覧ください(*^^*)
セツバンダーサナ編インスタグラム更新しました！
11月6日(土)講師・時間変更のお知らせ
通常土曜日の午前中はAyako先生の10:00〜と11:45〜の2本のクラスがありますが、
11月6日(土)はMasako先生の10:30〜11:45のクラスのみとなります。
尚、午後はAkiko先生の14:00〜15:15のクラスもございます。
ご理解の程よろしくお願いいたします。
エレベーター一時使用停止のご案内
9月6日(月)〜10日(金)、エレベーターが改修工事のためご利用いただけません。
階段をご利用ください。
よろしくお願いいたします。
マスクの着用について
入室時・退室時
必ず、マスクを着用ください。
受付等で、会話を行う際には、必ずマスクを着用頂ますようお願いいたします。
レッスン中は、黙ヨガにて
運動を行うため、マスクの着用は求めませんが、
会話はお控えいただきますよう、お願いいたします。
祝日が変更になっているので、ご注意ください。
ホーリーバジルティーでコロナ対策
新型コロナウィルスの流行が止まらないですね。
緊急事態宣言も、再度延期されそうな状況です。
みなさんにおすすめなのが、ホーリーバジルティーです。
アーユルヴェーダで、免疫を上げるお茶としておすすめされています。
別名クリシュナティーと呼ばれ、神様からの贈り物という意味もあります。
今回のホーリーバジルティーは、花と葉がフリーズドライされているものです。
お茶として楽しむだけでなく、パスタの具や、いろいろな料理にふりかけても美味しいです。
¥1100円ですが、スタジオでは1000円にて販売しています。
金曜のナディクレンジングRIN先生の紹介です。
みなさま、こんにちは！
5/21から、金曜のナディクレンジング のクラスを担当することになりました、RINです。
何かと騒がしい現代で、外側からの声やたくさんの情報に惑わされず、“わたし“として生きていくには、まず身体を整えることが必要だと思っています。
ナディクレンジング では、強い呼吸を使って神経や背骨やインナーマッスルにアプローチする動きで、身体の内側をほぐし体内の巡りを循環させていきます。
身体に意識を向けて自分に集中する時間。そして身体の不調がなくなり、心身健やかに、心軽やかに、今ここを生きること。
そのお手伝いができたら光栄です。どうぞよろしくお願いします。
ゴールデンウィーク90分スペシャル by Ayako
ゴールデンウィークの5月3日〜5日は、10:30より90分のスペシャルクラスを行います。
レギュラークラスなので、通常の定期券・回数券でご参加いただけます。(ワークショップではありません)
3日間を通して流れのあるヨガを行います。
ぜひご参加ください✨
【GW９０分スペシャルクラス】
★第１日目(5月3日)
チャクラバランスを整えるヨガ (運動量普通)
私たちのからだにある７つのエネルギーのポイントをアーサナや呼吸法を使ってバランスを整えてゆきます。
肉体から微細な体へと感覚を繊細に研ぎ澄ませてゆきながら、ご自身をヒーリングしてゆきます。
★第２日目(5月4日)
プラーナフロー (運動量多め)
生命の息吹きでもあるプラーナ（エナジー）の広がりや性質を意識しながら、流れるように動いてゆきます。
呼吸とエナジーに乗ってゆくように動くことでご自身をもっと自由に解放してゆきます。
１日目にご参加くださった方はチャクラをより意識しながらプラーナの流れに乗ってフローできます。
★第３日目(5月5日)
呼吸とヨガニドラー (運動量少なめ)
GW最終日は疲れを癒すようにゆったりと自分へ還る時間を作ってゆきます。
呼吸法とアーサナで体を整えた後、ヨガニドラー（仰向けで横になり、瞑想のガイドにただ耳を傾けながら感じるがままに体験しご自分を内観してゆく究極のリラクゼーション）へと向かいます。
ヨガニドラーは数十分の練習が数時間分の睡眠に相当するとも言われるほど、短時間で体や心の疲れを回復させてくれる効果のある瞑想でもあります。
※ヨガマット(消毒済み)を無料レンタルしておりますが、
感染予防のため、できるだけご自身のヨガマットをお持ちください。
ヨガセラピーヨガ療法 講師養成講座
Yoga Therapy Course
ヨガセラピー(ヨガ療法) コース
オンライン100時間
古典ヨガ、アユールヴェーダ、タトワ、シッダの科学を基にしたヨガ療法の講座です。
講師：プラシャン パテル(M.A ヨガ、セラピスト、マントラ&スピリッチュアルヒーラー)
内容：パンチャ•マハ•ブータからパンチャ•コーシャ
講座内容
ヨガセラピーの紹介とアプローチ
それぞれの病気を治療するための特別なテクニック
メンタルから、アカシック、カルミック、スピリッチュアル面の障害の理解
体質を基にした実技
数々のマントラセラピー、瞑想、自然療法の秘訣
浄化、発見、気づきによる変化の仕方
グループセラピークラスの技術
パンチャコシャ（5つの鞘）、パンチャブータ（五大元素）に基づいて、それぞれの病気のセラピークラスのプラン
よくある病気に対してのセラピーシークエンス、セラピーの流れ
アユールヴェーダのダイエット、摂生、簡単にできる健康管理と家庭療法
練習の技術とクラスでのヨガセラピーの適用
開催日: 4月19日から5月28日までの、月、水、金の14:00〜17:00
開催方法：ZOOMによるオンライン講座です。
参加費:145,000円 (初回特別価格）
ヨガセラピー講師養成講座 申込フォーム
ヨガタイムさんで紹介いただきました！
ヨガタイムさんが、名古屋のヨガスタジオ15選にヨガサラを選んでいただきました。
常温とホットでリストアップされていますよ。
くわしくはこちら
2021年4月29日(祝) 背骨クレンジングで胸を開く WS by Shiho
日頃何気なく溜め込んだ肉体的・精神的な詰まりを解消するプラクティスをしていきます。独特の呼吸と動きでエネルギーの通り道(ナディ)を浄化し、肉体を快適に整えていきます。コンディションを整えた身体で、安定した深い呼吸ともに胸を開きながらマインドを緩めるスイッチを入れていきます。
Continue reading3月14日(日) 名古屋ウィメンズマラソン等による交通規制のお知らせ。
毎年この時期、マラソンにより周辺が交通規制されます。
車でいらっしゃいますと、必ず渋滞や交通規制にあいますので、
ヨガサラにご来店のお客様は、公共交通機関でお越しください。
【愛知県の緊急事態宣言を受けて】
いつもヨガサラスワティをご利用いただきましてありがとうございます。
愛知県が緊急事態宣言の対象地域となりましまた。
ヨガスタジオが営業時間の短縮の対象になっていませんが、
1月14日(木)より2月7日(日)まで、
毎週木曜日19時〜20時15分のヒーリングフロークラス(masako先生)をクローズにさせていただきます。
その他のクラスは、通常通り行う予定です。
ご不便をお掛けして申し訳ございません。
今後もより気を引き締めて、感染予防対策に取り組んでまいります。
どうぞよろしくお願いいたします
2021年 あけましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます🎍
昨年は動きが制限されるなど戸惑いましたが、いろいろと思い出深い年となりました。
インストラクターの方々が支えてくださり、
お客さまのご理解とご協力でなんとか2020年を無事終えることができました🙏✨
ありがとうございました😊
2021年も引き続きヨガサラができることを精一杯努めてまいります。
2021年1月9日(土) マインドフルネスフロー＆サンカルパ 可能性の扉を開こうWS by Akiko
マインドフルネスフロー＆サンカルパ
可能性の扉を開こう
by Akiko
コロナ禍で揺れ動く今だからこそ、本当に自分にとって大切なもの、幸せを運ぶものを明確にして、未来を切り開くチャンスにしませんか。
新しい年の幕開けに、心の奥底に光輝く本当の自分の願いをキャッチして、ワクワクするような希望を持って、2021年を歩みましょう。
◎マインドフルネスフロー
今この瞬間に意識を向けて(マインドフルネス)、内側のあらゆる感覚を感じとり、受け入れます。前半は、ゆったりとした呼吸の中で流れるように動きマインドを沈め、後半は、やさしいポーズでキープを長めにとり、内観を深めます。
◎サンカルパ
サンカルパは「意思」「祈念」という意味。願いや抱負、目標などを心身に侵透させていく瞑想法です。瞑想によって自分の内側まで入って、自分の意思を明確にし、「本当に自分にとって必要なこと」を感じ取ります。そして、自分にとって必要なエネルギーを引き寄せ、意識の奥深いところに侵透させて、そのサンカルパ（意思）を言葉だけでなく行動で体現していくものです。
【内容】
１、サンカルパ、ジャーナリング(書く瞑想)、選択理論などをご紹介しながら、幸せについて語りましょう
２、マインドフルネスフロー
３、自分自身に誓いを立て、心身に侵透させるサンカルパ
【講師】AKIKO
私にとってのヨガは、身体ひとつで幸せと喜びに導いてくれるものです。今この瞬間の一呼吸、一動作、今ここに在る命そのものが最高に有り難く、満ち足りたものだと気づかせてくれます。また、ヨガや瞑想を継続していくことで、何があっても大丈夫！と思える心と身体の強さと柔らかさを培うことができます。ヨガは一生の財産です。
老若男女どなたでも平等にできるかけがえのないヨガに、多くの方が出会うことを心より願っています。
皆様との笑顔溢れる良い時間を楽しみにしてお待ちしております。
Akiko
Laxmi YOGA ヨガマスターシニアヨガTTC修了Classical Balinese Yoga TTC修了JCCA認定ひめトレインストラクターSmile Switch Yoga 主宰書写書道教育師
blog→https://ameblo.jp/kurinngu-197362
日時
2021年1月9日(土) 14:00～16:00(120分)
参加費 3,300円 税込
開催場所
ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
3Fスタジオにて
オンライン参加も可能です。
※オンライン参加をご希望の場合は、備考欄に記載してください。
ZOOMログイン情報をお送りします。
ZOOMログイン情報をお送りします。
レッスン時に必要な持ち物︎
・筆記具
・動きやすい服装
・水分
お申込方法 ４つの方法でお申し込みできます。
※いずれも入金順に予約が確定いたします。
WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。
１．クレジットカード決済
２．コンビニ決済
３．スタジオ店頭での現金支払
４．銀行振込
クレジットカード決済、コンビニ決済
※コンビニ決済は、WS4日前までのお申込が可能です。入金時に予約が確定します。
１．希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
２．クレジットカード決済、もしくは コンビニ決済を選択。
３．クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
※コンビニ決済は、申し込み後３日以内にコンビニでお支払いください。
スタジオ店頭での現金払い
レッスンにお越しの際に、お申し込みとともにお支払いください。
銀行振込ご希望の方
１．下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
２．フォームよりお申し込みください。
※お支払順に予約を確定させていただきます。
お支払後のキャンセル･返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。