月: 2016年1月

2016年5月 YOKO先生が教える、ヨガ瞑想講師養成講座　木曜/月曜コース

YOKO先生が教える、ヨーガ瞑想講師養成講座。ヨーガの八支則をもとに、怪我のないアーサナのとりかた、土台づくり、整体法、プラーナヤーマの原則やテクニックはもちろんのこと、瞑想を理解し、自己の本質を悟り、そして、瞑想を安全にガイドできる講師を養成します。

2017年ヨガサラ感謝祭 3月20日（祝）

ヨガ教室をはじめ13年目になりました。
今日までの感謝の気持ちを込めて、この日は皆さんとささやかながらお祝いをしたいと思います。
Ayako先生と音楽にのせてヨガフローを楽しむクラス。
Yoko先生のﾖガ小話を聞きながら、ハーブティーと南父カレーに手作り天然酵母パンを添えて
夕暮れにはキャンドルを灯し、Misa先生のYingYangYogaに癒やされて

2月11日(祝)　内なる光と共に… 瞑想+小話 ws

ヨーガの呼吸プラーナヤーマしましょう！
瞑想をしましょう！!
瞑想をすることから自己に得るものは計り知れないものがあります。

ウトウトとボーっと坐っているのが瞑想ではありませんね！
鮮明かつ覚醒された「純粋な自己」の状態となるためにどのように瞑想に取りかかっていけば良いのか？… なにかコツはあるのか？… より深く覚醒へ向かうには？… より深く自己実現するには？… なにが妨げとなっているのか？… などなど、瞑想への重要なヒントやテクニックをお話ししながら、それを実践し、その体験を確実に深めていきます。
最も重要な精神的・霊的な聖なる気づき「悟」とともに、豊かで無制限のエナジーを得ていきましょう