2014/5/25(日)リクエストにお応えしてアグニ追加WS決定!

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2014/5/25(日)12:00〜14:00
好評につき、リクエストにお応えして追加WS決定!
身体を芯から目覚めさせる、生命力の源である 体内のポイント ”アグニ”
その場所には太陽から産まれた赤い火の神 アグニ神 が鎮座します。
それは、ウッディヤーナバンダ(腹部中央の締めつけ)の内部にあります。
その繊細なポイントは、意識的な呼吸法”アグニサーラクリア”などによって、確かな感覚として得ることができます。ウッディヤーナバンダと、注目のアグニサーラクリアの練習をアサナを交えてしていきます。
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石井久恵先生 沖道ヨガWS 『結跏趺坐を深めよう! 』 2014/5/31

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ヨガには様々な座り方があり、座るのも大切なポーズです。
その中でも、お尻や股関節を始め、足首の柔軟性も必要な結跏趺坐( けっかふざ )という坐法があります。結跏趺坐は、別名パドマーサナとも言われ、ヨガの代表的な坐法です。
この坐法は、座禅でも用いられますが、足腰をバランスよくほぐさないとうまく座れないため、苦手だったり痛みがあって練習を諦めてる方も多いのではないでしょうか。関連部位をほぐし骨盤修正をして歪みを解消する事で、結跏趺坐をこれまでより楽に組めるようにしていきます。
2014/5/31(土)18:00〜20:00
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Be Here Love 瞑想の実践と座学 WS

「私たちの潜在意識(エゴやカルマなど)の浄化」についてを学び実践します。
私たちの意識の働きはどのようになっているのか…
エゴの心ではなく”真我の光”を表現して生きるには…
ピュアでクリーンなありのままの姿でいられるには…
全体の一部として”愛と調和”であるためには…
“癒し”となるためには…

☆プラーナヤーマ(呼吸意識法・呼吸浄化法)
☆ナマスカーラ(浄化の礼拝)
☆サムスカーラニローダ(思考浄化法)
☆ダーラナ・ディヤーナ(光の経験)
など・・・

瞑想に興味のある方、はじめてのかたでもぜひご参加下さい。
これまで探求講座を受講されていた方には、復習と新たな気づきが得られます。

日曜日 昼コース 2013年3月16日(日) 14:00〜16:30

月曜日 昼コース 2013年3月17日(月) 13:00〜15:30

水曜日 夜コース 2013年3月19日(水) 18:30-21:00

★お申し込みはこちら

沖道ヨガ『驚くほどポーズが変わる「ほぐし動作」実践編』

ファミリーヨガ 石井久恵先生がほぐしを徹底指導。

今まで何度か名古屋にて開講してきました、ほぐし動作。
これは、沖ヨガが学べるスタジオ、東京神田「ファミリーヨガ」の独自のメソッドです。

ポーズをとる前に体をほぐしてゆるめて整えると、驚くほどポーズがとりやすくなり、怪我を防ぐ事も出来ます。
さらに、すでに痛みのある場合にも、痛みの緩和、改善にもなります。

今まで、ワークショップ形式にてのクラスでしたが、今回は、ファミリーヨガスタジオで実際に行われている一般クラスの形式でのクラスを開講します。

いくつかの完成ポーズに向けて体をほぐして整えてゆく事で、体の変化を見ながら、そのポーズをとるにはどこをどのようにほぐし、整えると良いのかを、具体的に学べます。

まだ体が硬いと言うビギナーの方から、すでにインストラクターとして活動している方まで、オールレベルでの開講です。

今回は、4回コースでの開講ですが、単発参加も可能です。

皆様のご参加、お待ちしております!

第一回 前屈編 2014/1/24(金)18:30〜20:30

開脚前屈、鋤のポーズ

第二回 側屈編 2014/2/21(金)18:30〜20:30

三角のポーズ、三日月のポーズ

第三回 後屈編 2014/3/7 (金)18:30〜20:30

ラクダのポーズ、ブリッジ

第四回 ねじり編 2014/4/25(金)18:30〜20:30

ねじり三角のポーズ、ねじった椅子のポーズ

講 師

石井久恵 (東京神田ファミリーヨガ)
三島の沖ヨガ道場へ入門しヨガを学ぶ。
その後、東京神田にファミリーヨガを開設し、35年以上に渡り指導。

申込はこちらから。
https://yoga-sara.com/contents/contents/workshop/hogusi.html