【シンギングリン音浴・アロマヨガニドラー】by Ayako&Manami
夏の夜、深い睡眠は取れていますか?
暑くて寝苦しい・エアコンにより体が冷えて途中で起きてしまう・
体内の水分量が足りないことにより、発汗による体温調節がうまくいかず、深部の体温が下がらず寝苦しいなど、 夏の睡眠の質を下げる原因はいくつかあります。
ヨガニドラーは仰向けの状態になり、誘導の言葉に耳を傾けながらリラックスしていく瞑想法の一種です。
「眠りのヨガ」とも言われており、1時間の練習が数時間分の良質な眠りと匹敵すると言われるほど短時間で疲労回復、ストレス解消や無意識下に溜め込んだ感情・記憶の不調和を解きほぐす働きがあります。
今回はシンギング・リンのサウンドセラピストであるManamiさんとのコラボ企画!
シンギング・リンのヒーリングサウンドとアロマの香りの中で、全てを癒し、洗い流すような最高のリラクゼーションをお届けいたします。
終えた後は深い眠りから目覚めた時のように頭も気持ちもスッキリしていることでしょう。
意識の深いところからニュートラルに戻し、心身ともに健やかで元気な夏を過ごしましょう!
【日 時】8/13(土) 10:30〜 12:30
【参加費】4,000円(税込)
【講 師】Ayako&Manami
【持ち物】目を覆えるタオルやハンカチ
お水・動きやすい服装