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12月30日（金）10:30 今年最後の締めのクラスはカラダの調整に変更しましたので、 皆さん参加しやすいと思います。 ヨガ的5つのボディを整えて、今年を締めくくりましょう。 YOKO

”今、この時、その瞬間を〜” 瞑想によって心が静まり心(想念)がつくりだす幻影(マーヤ)から目覚めると「私」の本質とは超純粋な意識(愛)で在ることを経験します。 するとその途端、目に映るもの、聞こえるもの、触れるもの、味 […]

「カラダと対話し、通じ合うこと」 僕はそんなことのために解剖学を伝えたいと思います。 僕たちが誰かと仲良くなりたいと思ったら名前を覚えたり、 生い立ちを知り、話し触れ合いながら通じ合って行きますよね？ 解剖学も全く同じなんです！ このワークショップでは身体の生い立ちを知ったり、 どんな仕事をしているのか確かめたり身体に触れ、 アサナを通じて感じながら身体との信頼関係を深めていきます。

年内最後のフルムーン。 キャンドルを焚いて満月の夜の高いエネルギーを感じ取りながらクラスを行っていきたいと思います。 フローを行った後はいつもに比べ、自分と向き合う瞑想の時間を長めにとっていくクラスを行います。 ご一緒で […]

顔ヨガ新春WS 今年は絶対変わりたい！ 開運フェイス！顔の下半身太り解消で正しい笑顔を身につけよう！

アシュタンガヨガ（正式名 アシュタンガヴィンヤーサヨガ）は動く瞑想とも言われています。 そのカギは呼吸と動きにあり、呼吸は独特な音と強さとリズムで心を集中させることにより内へと意識が高まり、心の静けさ平安をもたらします。

天地礼拝・天地瞑想 お正月です！ 年が明けたお祝いに、心もカラダも波動をぐんっと高めてアーサナし、地球へ太陽へ大宇宙へ礼拝し、天地遍く全てに尊びを拡げて瞑想しましょう♡