オンラインヨガクラスへの参加方法

ZOOMによる、オンラインヨガクラスへの参加方法

オンラインヨガクラスの事前準備について

 ヨガサラスワティでは、オンラインヨガクラスをZOOMという無料アプリケーションを使用して行います。事前にアプリをダウンロードしていただくことで、スマホ・タブレット・パソコンから受講可能です。
  下の機種ごとのボタンからZOOMアプリをダウンロードして、インストールしてください。

オンラインクラスの予約について

 

チケットはスタジオチケットと共通です。
ご利用の際は、予約フォームよりご予約お願いします。
ご予約の際にフォームよりチケットの写メを添付してください。

当日のオンラインヨガクラス参加方法について

初回はクラス開始20分前にはログインして、接続テストしてください。
2回目以降は、5分前にログインが完了している必要があります。
クラス開始後はご参加いただけません。

アプリを起動したら、「参加ボタン」を押す。

1.ミーティングID: 520-265-7005 を入力

2.下の枠にスマホ名が入っているので、必ずお客様の名前を入力。

3.「参加ボタン」を押す

 次の画面で、ミーティングパスワードを求められたら、

4.パスワード: yogasarapw にてログインしてください。

★2回目からは、下の青いボタンを押すと、上記の作業無しで入室できます。

オンラインレッスンの画像がカクカクする原因と対策。

■お客様全員が遅い場合。

 ZOOMのサーバーが混み合っている。→ 対策はありません・・・。
 ヨガサラスワティの回線が遅い。→  Wifiを切り替えます。

■一部のお客様のみ遅い場合。→ お客様の回線もしくは、端末の問題となります。

 Wifiをgからaに切り替えると良くなる場合が多いです。
 スマホやタブレットの電源を一旦OFFにして、入れ直します。
 Wifiルーターと光端末の電源を抜き差しする。

ZOOMアプリを開きく。
参加ボタンを押す。

ミーティングID: 520-265-7005 
を入力し、「参加ボタン」
※2回目からは▽から入力可能

出欠を取るので、
氏名を入れる。

パスワード: yogasarapw 
でログインする。

開始直前に、講師が出欠を取りながら入室手続きを行う。

そのままの状態で、入室までお待ち下さい。

ビデオ付きで参加
を選択。

先生にあなたの姿が見えるようにセットします。先生は、生徒さんのポーズなどもチェックします。

インターネットを使用した通話
を選択。

レッスンが受講できる状態になる。

画面をタップすると、いろいろなコントロールを出せる。

左にスワイプすると。

ボタンを押すことで、あなたの音声をスタジオに流せる。

右スワイプすると。

参加者一覧の画面になる。

レッスンのときは、
横にすると見やすくなる。

Heart fulness Meditation 名古屋無料瞑想クラス 第1,第3土曜日開催

瞑想に興味はあるけどやったことない、という方でも大丈夫!
瞑想は心を映し出す鏡です。瞑想を行うことは、自分を深く見つめる機会となります。ハートフルネスを通して、自分がどう変わり得るか体験してみませんか。
「瞑想から得たものはなんですか?」と聞かれたブッダはこう答えました。
「何もない。しかし、こんなものを失った。怒り、心配、落ち込み、不安、そして老いや死への恐怖」であると。

Continue reading

2021年1月9日(土) マインドフルネスフロー&サンカルパ 可能性の扉を開こうWS by Akiko

マインドフルネスフロー&サンカルパ 可能性の扉を開こう
by Akiko

コロナ禍で揺れ動く今だからこそ、本当に自分にとって大切なもの、幸せを運ぶものを明確にして、未来を切り開くチャンスにしませんか。
新しい年の幕開けに、心の奥底に光輝く本当の自分の願いをキャッチして、ワクワクするような希望を持って、2021年を歩みましょう。

◎マインドフルネスフロー
今この瞬間に意識を向けて(マインドフルネス)、内側のあらゆる感覚を感じとり、受け入れます。前半は、ゆったりとした呼吸の中で流れるように動きマインドを沈め、後半は、やさしいポーズでキープを長めにとり、内観を深めます。

◎サンカルパ
サンカルパは「意思」「祈念」という意味。願いや抱負、目標などを心身に侵透させていく瞑想法です。瞑想によって自分の内側まで入って、自分の意思を明確にし、「本当に自分にとって必要なこと」を感じ取ります。そして、自分にとって必要なエネルギーを引き寄せ、意識の奥深いところに侵透させて、そのサンカルパ(意思)を言葉だけでなく行動で体現していくものです。

【内容】
1、サンカルパ、ジャーナリング(書く瞑想)、選択理論などをご紹介しながら、幸せについて語りましょう
2、マインドフルネスフロー
3、自分自身に誓いを立て、心身に侵透させるサンカルパ

【講師】AKIKO

 

私にとってのヨガは、身体ひとつで幸せと喜びに導いてくれるものです。今この瞬間の一呼吸、一動作、今ここに在る命そのものが最高に有り難く、満ち足りたものだと気づかせてくれます。また、ヨガや瞑想を継続していくことで、何があっても大丈夫!と思える心と身体の強さと柔らかさを培うことができます。ヨガは一生の財産です。
老若男女どなたでも平等にできるかけがえのないヨガに、多くの方が出会うことを心より願っています。

皆様との笑顔溢れる良い時間を楽しみにしてお待ちしております。

Akiko


◾Laxmi YOGA ヨガマスター
◾シニアヨガTTC修了
◾Classical Balinese Yoga TTC修了
◾JCCA認定ひめトレインストラクター
◾Smile Switch Yoga 主宰
◾書写書道教育師
blog→https://ameblo.jp/kurinngu-197362

日時

2021年1月9日(土) 14:00~16:00(120分)

参加費 3,300円 税込

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
3Fスタジオにて

オンライン参加も可能です。

 ※オンライン参加をご希望の場合は、備考欄に記載してください。
 ZOOMログイン情報をお送りします。

レッスン時に必要な持ち物︎

・筆記具
・動きやすい服装
・水分

お申込方法 4つの方法でお申し込みできます。

※いずれも入金順に予約が確定いたします。
 WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。

1.クレジットカード決済
2.コンビニ決済
3.スタジオ店頭での現金支払
4.銀行振込

クレジットカード決済、コンビニ決済

※コンビニ決済は、WS4日前までのお申込が可能です。入金時に予約が確定します。

1.希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
2.クレジットカード決済、もしくは コンビニ決済を選択。
3.クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
※コンビニ決済は、申し込み後3日以内にコンビニでお支払いください。

スタジオ店頭での現金払い

レッスンにお越しの際に、お申し込みとともにお支払いください。

銀行振込ご希望の方

1.下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
2.フォームよりお申し込みください。

※お支払順に予約を確定させていただきます。
 お支払後のキャンセル・返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

チケット購入

日時

2021年1月9日(土) 14:00~16:00(120分)

参加費 3,300円 税込

2021年1月3日(日) 【Welcoming flow&ヨガニドラー】WS

【Welcoming flow&ヨガニドラー】

新年、自分を迎え入れることから始めてみませんか?

Welcoming flowでは自分をつくる5つのカラダ(肉体・プラーナ・感情や意思・知性・至福)にアーサナフローや呼吸法、ヨガニドラーを用いてそれぞれにアプローチします。

訪れてくる感覚、思い癖、思考、感情をそのまま素直に受け取ってみましょう。

そして素直に受け取ってみた時、果たしてそこにはどんな自分がいるのでしょう。

体を動かし整えた後に行うヨガニドラーではボディースキャンやイメージ瞑想をしながらさらに微細な体の感覚や感情に触れ、完全にリラックスしてゆきます。

深いリラクゼーションの先に訪れる、潜在意識の底に光る自分の真なる目的や純粋な願い。

目覚めた時それが顕在意識と浮かび上がり、みなさまの力強い支えとなり新たな1年を豊かに創りあげてゆけますように♡

講師 AYAKO

今の体、今の呼吸、今の心は「今」しかありません。
最近、私はそれを本当に身に沁みて感じます。
果てしなく深い自分。どれだけ知って、どれだけ気づけているでしょうか。
それを知る為の手段がアーサナであったり、呼吸であると思います。
ヨガを通じて、ご自身の変化や気づきを楽しんでください。


Laxmi yogaTTC 基礎科・専科修了
アヌサラヨガ・セラピューティクトレーニングコース修了
乳がん患者さんリハビリヨガTTC修了
シニアヨガTTC修了
ヨガニドラーTTC修了
ハンディキャップヨガTTC修了
ヨーガ瞑想講師養成講座修了
SMC(セルフメンテナンストレーニングコース)修了

日時

2021年1月3日(日) 10:30〜12:30

参加費 3,300円 税込

 

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
3Fスタジオにて

オンライン参加も可能です。

 ※オンライン参加をご希望の場合は、備考欄に記載してください。
 ZOOMログイン情報をお送りします。

レッスン時に必要な持ち物︎

  • 動きやすい服装
  • ハンドタオルやハンカチ
    (目をおおえるアイテム)
  • お水

お申込方法 4つの方法でお申し込みできます。

※いずれも入金順に予約が確定いたします。
 WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。

1.クレジットカード決済
2.コンビニ決済
3.スタジオ店頭での現金支払
4.銀行振込

クレジットカード決済、コンビニ決済

※コンビニ決済は、WS4日前までのお申込が可能です。入金時に予約が確定します。

1.希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
2.クレジットカード決済、もしくは コンビニ決済を選択。
3.クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
※コンビニ決済は、申し込み後3日以内にコンビニでお支払いください。

スタジオ店頭での現金払い

レッスンにお越しの際に、お申し込みとともにお支払いください。

銀行振込ご希望の方

1.下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
2.フォームよりお申し込みください。

※お支払順に予約を確定させていただきます。
 お支払後のキャンセル・返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

チケット購入

日時

2021年1月3日(日) 10:30〜12:30

参加費 3,300円 税込