今週のトラディショナルヨガ(7/21,22)

こんにちはYOKOです。

今週の土曜日にも、トラディショナルヨガのクラスを入れました。

ヨガ的な身体をしっかり作り上げていくための、
ユニークな準備運動をたっぷりしていきます。

汗をたくさんかきますので、お水をお忘れなく。

最後には、浄化瞑想をして、スッキリ仕上げます。

すごいポーズが簡単にできちゃった!

ヨガをやっていたら、こんなポーズ一度はしてみたいですよね。

今回、プラブジ先生に指導してもらい、みんなで挑戦しました。

驚いたことに、初日からほとんどの生徒さんがポーズをとることができました。

なんと、私(金江)ですら、このとおり!

ちょっと感動しました。

正しいやり方とコツが大事なんですね。
やり方がわからないと、簡単にケガをしちゃいます。

誰でも夢のポーズがとれるなんて、さすがマスターですね。

Newクラス開設! Traditional Yoga

こんにちはYOKOです。

今週の土曜日、日曜日に、新しいクラス「Traditional Yoga」をはじめます。

古くからインドに伝わる、伝統的なヨガのスタイルです。

生理学的に理にかなった、身体の使い方やウォーミングアップを大切に、
アーサナに向けて身体を準備していきます。

汗をたくさんかきます。
身体がとってもスッキリしてポーズも取りやすくなります。

楽しみにしててください。

ますます美しさに磨きがかかる水季先生の顔ヨガWS

今月も、たくさんの生徒さんに参加していただきました!

水季先生は、会うたびにキレイになられていって、顔ヨガ効果を実感させてくれます。

次回もまた企画しますので、水季先生の顔ヨガにご期待ください。