2017年6月 宮古島でビーチヨガを楽しむ♫ ヨガ合宿!

宮古島でヨガ合宿!
新月のビーチ。
満天の星空の下でヨガをして、瞑想をして、プチデトックスの3泊4日。
一緒に、宮古島の民宿でのひとときをすごしませんか?

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2017年5月27日(土)  マントラ発声を使った呼吸法と喉のリリースWS by lily & naoto

リリー&ナオトとマントラを楽しみましょう。
お腹から声をいっぱいだして
声の力とその活用法について学んでいきましょう!
筆記も含まれますので、ノート・ペン・飲み物を持参下さい
最後にリラクゼーションの時間をとりますが、基本は座で行います。

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2017年5月27日(土)  「自己観察力を育む」癒しのヨーガの時間WS by lily & naoto

久しぶりのリリー&ナオトのWS
音、響きを軸に 様々な角度から
呼吸、からだについて 探求する癒しのヨーガ時間、

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5月5日(祝)  アグニを燃やして目覚める生命力WS

身体を芯から目覚めさせる、生命力の源である 体内のポイント ”アグニ”
その場所には太陽から産まれた赤い火の神 アグニ神 が鎮座します。
それは、ウッディヤーナバンダ(腹部中央の締めつけ)の内部にあります。
その繊細なポイントは、意識的な呼吸法”アグニサーラクリア”などによって、確かな感覚として得ることができます。
今回は、主に ウッディヤーナバンダと、注目のアグニサーラクリアの練習をアサナを交えてしていきます。ヒップオープニング・ショルダーオープニング・コア・バランス・呼吸力をしっかりと養っていきます。

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2017年5月からの新クラス ママ&ベビーヨガ アフターピラティス 第3、第4火曜日  By shizu

アタッチメントベビーマッサージ&アフターピラティス(ママの心と体のバランスを整えるプログラム)が5月からスタートします。

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2017年7月1日(土)サラスワティナマスカーラ WS by yoko

〜サラスワティ神への礼拝ナマスカーラ〜

プラーナヤーマ(調気すること)に瞑想し、自己のプラーナエナジーを高め、アーサナー(ポーズ)を連動させ、ナマスカーラ(礼拝)していきます♪

アーサナーを繋げ表現する礼拝シークエンスのテーマは ”サラスワティへの祈り”

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