4月から木曜の夜と日曜に新クラスが増設になります。さらに火曜の夜のクラスもリニューアルします。
ぜひ4月からのヨガサラでのレッスンもお楽しみください。
＜新クラス＞
毎週木曜 １８：３０〜１９：４５ プラーナフロー（●●）Ayako
毎週日曜 １１：４５〜１３：００ 呼吸法と瞑想 （●）Ayako
＜リニューアルクラス＞
毎週火曜 １８：３０〜１９：４５ オーダーメイドの疲労回復ヨガ（●）Akiko
クラスの詳細につきましてはHP内のクラスガイドをご参照くださいませ。
4月から新しいことを始めてみようと思われてる方もぜひご参加お待ちしています！
名古屋ウイメンズマラソン２０２３が３月１２日（日）に開催されます。
この日はヨガサラの周囲の道路が交通規制されますので、
ご来店の際は、公共交通機関でお越しください。
あけましておめでとうございます
謹んで新春のお慶びを申し上げます
旧年中はたくさんの会員様にヨガサラスワティにお越し頂き、ありがとうございました。
本年もヨガを通じて皆様の体と心が健やに保てますよう、インストラクター一同、精一杯レッスンをさせていただきます。
皆様の温かい笑顔とお気持ちが何よりのエネルギーになります。
変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
ヨガサラは明日、1/2より年始のクラスをスタートいたします。
1/2.3はスペシャルな内容でお届けいたします。
皆様のお越しをお待ちしております。
１年の間に蓄積された身体の滞りや意識の不調和をクリアにして新年を迎えませんか？ この世界にある物質全ては振動しています。私たちの体の細胞も臓器も意識も常に振動していてそれが波のように内外に広がり影響しあっています。
シンギングリンは全ての周波数を持つ全倍音を奏でます。
倍音が体のあらゆる周波数と共鳴することで私たちが本来持つ周波数にチューニングされて、心身の不調和を改善されることが期待できます。
アーサナで身体を動かし、肉体的な滞りをほぐした後、シンギングリンの倍音に包まれながらヨガニドラー（誘導の言葉に耳を傾けながらリラックスしていく瞑想法の一種）を行います。
音が心身に浸透してゆくとともに意識が深いところに降りてゆき、まどろみの中で行うヨガニドラー は無意識に溜め込んだ感情・記憶の不調和やストレスを解きほぐし、
ありのままの自分を癒し輝かせる時間となることでしょう。
今夏に開催したWSも大好評だったシンギング・リンのサウンドセラピストであるManamiさんを再びお招きしてのコラボ企画。
さらにパワーアップしたManamiさんの奏でるシンギング・リンの倍音で体の波動を整えAyakoのヨガニドラー で意識をニュートラルにしましょう。
【日 時】12/29(木) 10:30〜 12:30
【参加費】4,000円（税込）
【講 師】Ayako＆Manami
【持ち物】目を覆えるタオルやハンカチ
お水(温かい飲み物)・動きやすい服装
【定 員】8名様
これからはヨガをしておいた方が良いと助言を受けたことで、2018年5月よりヨガを始める。
様々なクラスを受講する中で、特に瞑想に興味を持つ。
2019年に参加した気功講習会で、シンギングリンを用いたニードラを受け、始めて真っ白＝無になることを体感。シンギングリンに一目惚れしてしまう。
開発者の和真音さんから直接学びを受ける機会を得、シンギングリンの音の凄さを改めて体感。
昨今のコロナ下で心がざわつく時代を前にシンギングリンで、周りの人に愛と調和の世界を拡げたいと思っているリンloverの１人。
シンギングリン上級パフォーマンス講座修了
※いずれも入金順に予約が確定いたします。
WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。
１．クレジットカード決済
２．スタジオ店頭での現金支払
３．銀行振込
クレジットカード決済は、WS4日前までのお申込が可能です。
入金時に予約が確定します
１．希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
２．クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
銀行振込ご希望の方
１．下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
２．フォームよりお申し込みください。
※お支払順に予約を確定させていただきます。
お支払後のキャンセル･返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。
12/28〜1/3までは特別スケジュール＆レッスン内容で開催いたします。
ヨガサラスワティは年末は12/31まで営業・年始は1/2から営業いたします。
年末年始、皆様と一緒にヨガをして過ごせることを楽しみにしています！
＜＜年末のスケジュール＞＞
12/28(水)朝→（通常営業）10:30〜11:45 瞑想を深めるアーサナ＆呼吸法（●）
夜→19:00〜20:15 ☆キャンドルナイト☆ リラックス＆瞑想（●）
12/29(木)10:30〜12:30 年末スペシャルWS 【浄化のシンギングリン倍音と調和のヨガニドラー 】
12/29(木)19:00〜20:00 マットピラティス（ERI先生）
12/30(金)10:30〜11:45 身体とナーディーの浄化フロー（●●）
12/31(土)10:30〜11:45 思考と意識を整える 瞑想＆プラーナヤーマ（●）
＜＜年始のスケジュール＞＞
1/1(日)おやすみ
1/2(月)10:30〜11:45 五感が目覚めるヨガ＆サンカルパ瞑想（●）
1/3(火)10:30〜11:45 チャクラを輝かせるヨガ＆プラーナヤーマ（●）
※年末年始のレッスンはAyakoが担当いたします。（12/29のマットピラティスはERI先生になります）
※年末年始は夜のクラスはお休みになります
※12/29のスペシャルWS以外は通常の回数券・定期券でご参加いただけます。
＜＜1/4（水）より通常営業＞＞
【代行＆休講】
1/4(水)夜→19:00〜20:15 Eri→＜代行＞Ayako リラックス＆夜のヨガニドラー （●）
温めたこんにゃくをタオルで包み お腹や腰など気になる所にあてて温めるご家庭でできるお手当です。
こんにゃく芋のアルカリ性が酸性になった血液を吸い出して諸症状を改善
腰痛 腹痛 生理痛 リュウマチ 腎臓肝臓の機能回復 など
デトックス効果を高めるのでこれからの季節の食べ過ぎ飲み過ぎにはもちろん 風邪のひき始めにも！
お子様の風邪や胃腸風邪などにも覚えおくと役立ちます。
【日時】
11/3(木・祝)10:00〜12:00
【持ち物】
厚めのフェイスタオル4枚
使ったこんにゃくを持ち帰るビニール袋
沖ヨガインストラクターのミエです
ヨガと出会い10年が過ぎました
私が今 学んでる沖ヨガは 硬くなった筋肉や関節を 「ほぐし動作」で じっくりと緩めてから 動かしますので男女年齢に関係なく無理なく変化を体感していただ
まずは 「ほぐし」てみましょう
必ず変化を感じていただけます
また 体調や食事 生活環境をお聴きし その方に合った食事や飲み物 お手当て 身体使い方もお伝えします。
無理をせず 無駄をせず ご自分の心地良いところを見つける。
不調を整え 柔らかな身体と心で快適な日々が送れることを一緒に目指しましょ
ご参加を心よりお待ちしております。
厚生労働省認可 財団法人 職業技能振興会 生活総合ヨガインストラクター
ファミリーヨガ(沖道ヨガ) 指導者養成講座 修了
ファミリーヨガ 操体法養成講座 修了
ヨガ アソシエーション名古屋ティーチャートレーニング 修了
※いずれも入金順に予約が確定いたします。
WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。
１．クレジットカード決済
２．スタジオ店頭での現金支払
３．銀行振込
クレジットカード決済は、WS4日前までのお申込が可能です。
入金時に予約が確定します
１．希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
２．クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
銀行振込ご希望の方
１．下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
２．フォームよりお申し込みください。
※お支払順に予約を確定させていただきます。
お支払後のキャンセル･返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。
11月からEri先生のリフレッシュヨガの曜日が木曜日に変更になります。
現在：金曜日19:00〜20:15
11月から 木曜日19:00〜20:15
引き続き皆様のご参加をお待ちしています
9月のスケジュールに変更があります。 ご予約の際はWhat’s Newの「スケジュール変更のお知らせ」 もしくは下記スケジュールカレンダーをご確認の上、ご予約お願いいたします。 9/12(月)11:45〜ヨガニドラー （Ayako先生）のレッスンは休講とさせていただきます。
9月のスケジュールに変更があります。
ご予約の際はスケジュールカレンダーをご参照の上、ご予約お願いいたします。
Fusako先生 金曜10:30〜ナディクレンジング
＜変更前＞第1・第３週（9/2.9/16）開催→＜変更後＞9/2.9/16.9/30開催
Akiko先生 土曜14:00〜ヒーリングフロー
＜変更前＞第1・第３週（9/3.9/17）開催→＜変更後＞9/10.9/17開催
Eri先生 水曜19:00〜マットピラティス
9/14→休講
Eri先生 金曜19:00〜リフレッシュヨガ
9/23→＜代行＞18:30〜19:45 呼吸法とマインドフルネス瞑想（Ayako先生）
多くの方にヨガを生活の一部として末永く続けて頂きたいと思い、
継続して回数券をご購入の方に割引特典をご用意致しました。
・
ご利用中の回数券(5回券・12回券)の最終回(最終ご利用日)に継続して次の新しい回数券を購入頂いた場合、500円割引させて頂きます。
今年の3/1以降に発券された使用済み回数券を集めてくださっていた方は、使用済み回数券1枚につき500円割引券として次回購入時に使えます。
(回数券5枚集めたら1回無料キャンペーンは終了になります)
・
ぜひヨガや呼吸法で軽やかなマインド、軽やかな体を保ちましょう！
皆様のお越しをお待ちしています
夏の夜、深い睡眠は取れていますか？
暑くて寝苦しい・エアコンにより体が冷えて途中で起きてしまう・
体内の水分量が足りないことにより、発汗による体温調節がうまくいかず、深部の体温が下がらず寝苦しいなど、 夏の睡眠の質を下げる原因はいくつかあります。
ヨガニドラーは仰向けの状態になり、誘導の言葉に耳を傾けながらリラックスしていく瞑想法の一種です。
「眠りのヨガ」とも言われており、１時間の練習が数時間分の良質な眠りと匹敵すると言われるほど短時間で疲労回復、ストレス解消や無意識下に溜め込んだ感情・記憶の不調和を解きほぐす働きがあります。
今回はシンギング・リンのサウンドセラピストであるManamiさんとのコラボ企画！
シンギング・リンのヒーリングサウンドとアロマの香りの中で、全てを癒し、洗い流すような最高のリラクゼーションをお届けいたします。
終えた後は深い眠りから目覚めた時のように頭も気持ちもスッキリしていることでしょう。
意識の深いところからニュートラルに戻し、心身ともに健やかで元気な夏を過ごしましょう！
【日 時】8/13(土) 10:30〜 12:30
【参加費】4,000円（税込）
【講 師】Ayako＆Manami
【持ち物】目を覆えるタオルやハンカチ
お水・動きやすい服装
これからはヨガをしておいた方が良いと助言を受けたことで、2018年5月よりヨガを始める。
様々なクラスを受講する中で、特に瞑想に興味を持つ。
2019年に参加した気功講習会で、シンギングリンを用いたニードラを受け、始めて真っ白＝無になることを体感。シンギングリンに一目惚れしてしまう。
開発者の和真音さんから直接学びを受ける機会を得、シンギングリンの音の凄さを改めて体感。
昨今のコロナ下で心がざわつく時代を前にシンギングリンで、周りの人に愛と調和の世界を拡げたいと思っているリンloverの１人。
シンギングリン上級パフォーマンス講座修了
ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
3Fスタジオにて
こちらのクラスは満員となりました。
※いずれも入金順に予約が確定いたします。
WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。
１．クレジットカード決済
２．スタジオ店頭での現金支払
３．銀行振込
クレジットカード決済は、WS4日前までのお申込が可能です。
入金時に予約が確定します
１．希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
２．クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
銀行振込ご希望の方
１．下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
２．フォームよりお申し込みください。
※お支払順に予約を確定させていただきます。
お支払後のキャンセル･返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。
体が重だるい・食欲が出ない・ずっと疲れている・眠れない・・夏にありがちなそんな症状。
室内の冷房と外の暑さの温度差でも体はストレスを受けます。
また、冷たいものをいつもより多く取ることで内臓が冷え、巡りが悪くなりむくみの原因になります。
体内バランスが崩れると体がだるく疲れやすく、眠りが浅くなったりもします。
パワーヨガではしっかり筋肉を使って動くことで血のめぐりをよくし、
たくさん汗で出すことで体の中の余分な水分と、こもった熱を体の外に出していきます。
さらにプラーナ（気•エネルギー）の流れを意識して動くことにより集中力を高め、体のすみずみにまで上質なエナジーを満たせてゆきます。
最後はチャレンジポーズにも挑戦してみます。
「気」「血」「水」のバランスをうまく整え、体もメンタルも元気でいられる夏を過ごしましょう！
【日時】 8/15(月) 11:30〜13:30
【参加費】4,000円（税込）
【講師】 Ayako
【持ち物】お水・タオル・動きやすい服装
今の体、今の呼吸、今の心は「今」しかありません。
最近、私はそれを本当に身に沁みて感じます。
果てしなく深い自分。どれだけ知って、どれだけ気づけているでしょうか。
それを知る為の手段がアーサナであったり、呼吸であると思います。
ヨガを通じて、ご自身の変化や気づきを楽しんでください。
Laxmi yogaTTC 基礎科・専科修了
アヌサラヨガ・セラピューティクトレーニングコース修了
乳がん患者さんリハビリヨガTTC修了
シニアヨガTTC修了
ヨガニドラーTTC修了
ハンディキャップヨガTTC修了
ヨーガ瞑想講師養成講座修了
SMC（セルフメンテナンストレーニングコース）修了
※いずれも入金順に予約が確定いたします。
WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。
１．クレジットカード決済
２．スタジオ店頭での現金支払
３．銀行振込
クレジットカード決済は、WS4日前までのお申込が可能です。
入金時に予約が確定します
１．希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
２．クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
銀行振込ご希望の方
１．下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
２．フォームよりお申し込みください。
※お支払順に予約を確定させていただきます。
お支払後のキャンセル･返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。
7/18(月)の海の日の祝日は「キャンドルナイト☆メディテーションフロー」を開催します。
時間：１９：００〜２０：１５ （クラスの強度は「●」１つ程度でゆったりめです）
流れるような動きの中からやってくる呼吸の感覚や体の感覚をありのままに見つめて、心と体を再びつないでゆきます。
「今、ここ」にご自分を還してゆきましょう。
通常の回数券・１ヶ月定期券でご参加いただけます。
（回数券等お持ちでない方で１回のみのご参加の場合は3000円になります）
ご参加をお待ちしています。
5月より水曜と金曜の夜にEri先生よるクラスが始まります。
水曜日 19:00〜20:00(60分) マットピラティス
金曜日 19:00〜20:15(75分) リフレッシュヨガ
待望の夜のクラスの増設です！
正しい体の使い方を学び姿勢や体の癖を改善しましょう。
そしてぜひお仕事帰りに体とマインドを整えにきてください。
通常のレッスンで欠かせない「ほぐし動作」をじっくりと時間をかけてお伝えします
腰痛や膝痛を当たり前としてませんか
気になる身体の歪みや冷えをそのままにしていませんか
年齢や体質だからと仕方ないと諦めてしまっていませんか
＊お尻ほぐし
＊お腹ほぐし
＊棒ほぐし
この3つのほぐし動作と更に細かな部分をほぐしながら身体の変化を体感していただき、
少しずつポーズをやりやすくし深めていきます。
そして身体の中心である「腹」と軸である「背骨」を強化し整え「丹田力」を高め
それを日常生活の一瞬一瞬に落とし込み より一層快適な毎日になるよう身体の使い方をお伝えいたします。
・ヨガを始めたばかりの方
・長くヨガと共に生活されてる方
・指導をなさってる方
どなたにもご参加いただきご自身のお身体で確かめていただきたいです。
毎日の生活の見直しと新たな気づきに繋がりますように…
皆さまのご参加をお待ちしております
沖道ヨガインストラクター ミエ
沖ヨガインストラクターのミエです
ヨガと出会い10年が過ぎました
私が今 学んでる沖ヨガは 硬くなった筋肉や関節を 「ほぐし動作」で じっくりと緩めてから 動かしますので男女年齢に関係なく無理なく変化を体感していただ
まずは 「ほぐし」てみましょう
必ず変化を感じていただけます
また 体調や食事 生活環境をお聴きし その方に合った食事や飲み物 お手当て 身体使い方もお伝えします。
無理をせず 無駄をせず ご自分の心地良いところを見つける。
不調を整え 柔らかな身体と心で快適な日々が送れることを一緒に目指しましょ
ご参加を心よりお待ちしております。
厚生労働省認可 財団法人 職業技能振興会 生活総合ヨガインストラクター
ファミリーヨガ(沖道ヨガ) 指導者養成講座 修了
ファミリーヨガ 操体法養成講座 修了
ヨガ アソシエーション名古屋ティーチャートレーニング 修了
※いずれも入金順に予約が確定いたします。
WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。
１．クレジットカード決済
２．スタジオ店頭での現金支払
３．銀行振込
クレジットカード決済は、WS4日前までのお申込が可能です。
入金時に予約が確定します
１．希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
２．クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
銀行振込ご希望の方
１．下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
２．フォームよりお申し込みください。
※お支払順に予約を確定させていただきます。
お支払後のキャンセル･返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。