カテゴリー: ヨガワークショップ

バランスボールに座って、ボクシングの動きを音楽に合わせてリズミカルに行う、世界初の画期的な新感覚エクササイズ♪　
インナーマッスルを鍛えながら有酸素運動できる効率の良い運動プログラムです！
ダイエットに、ヒップ・ウエストシェイプに、ストレス解消・ロコモ対策にもなります！！

2016年1月31日(土) 顔ヨガ体験ワークショップ
話題の顔ヨガを名古屋で体験できるワークショップ。
フェイシャルヨガとは、表情筋を鍛え、ストレッチする顔のヨガです。高津文美子が考案したメソッドです。 大学院医学部教授やスポーツトレーニングの専門家から監修を受け、ただの美顔マッサージの類いではなく、身体の筋肉と、顔の筋肉の違いや特性を正しく知ることによって顔の筋肉を鍛える方法です

身体調整法〜アーサナから呼吸法〜プラーナヤーマして、自分を味わい観察〜プラティヤハーラして、宇宙に集中してパワフルになって〜ダーラナ…そして解放されて〜ディヤーナによって快適な真の自分を知り ヨーガを悟る〜サマディ♡

ヨーガの呼吸プラーナヤーマしましょう！
瞑想をしましょう！!
瞑想をすることから自己に得るものは計り知れないものがあります。

ウトウトとボーっと坐っているのが瞑想ではありませんね！
鮮明 かつ 覚醒 された「純粋な自己」の状態となるために どのように 瞑想 に取りかかっていけば良いのか？… なにかコツはあるのか？… より深く覚醒へ向かうには？… より深く自己実現するには？… なにが妨げとなっているのか？… などなど、瞑想への重要なヒントやテクニックをお話ししながら、それを実践し、その体験を確実に深めていきます。
最も重要な 精神的・霊的な聖なる気づき「悟」とともに、豊かで無制限のエナジーを得ていきましょう

ヨガをしながら英語にも親しみ、英語を知るためにヨガをする。入り口はどちらでも良い。たっぷりと時間を掛けて身体の奥の筋肉を伸ばす、陰ヨガのポーズを取りながら、ターゲットとなる発音やヨガの誘導に使われる英語表現を目で確認したら、後は英語を聞きながらヨガを満喫しましょう。

身体調整法〜アーサナから呼吸法〜プラーナヤーマして、自分を味わい観察〜プラティヤハーラして、宇宙に集中してパワフルになって〜ダーラナ…そして解放されて〜ディヤーナによって快適な真の自分を知り ヨーガを悟る〜サマディ♡

成瀬雅春が微細に作り上げる瞑想の場であると共に、毎日多くの人がヨーガを実践している修行の場です。
そのバイブレーションと共に、参加者が場を整えることによって、皆が瞑想しやすい空間になります。
※心地よい瞑想空間を提供するため、当日は、途中入退場はできません。

インドよりヨーガ行者の王という称号（ヨーギーラージ）をお持ちで、ヒマラヤで修行を重ねられたヨーガ実践の達人・成瀬雅春先生にお越しいただきます。ヨーガの基本を確実に身に付ける方法や、誰でもできる上達方法などを教えていただきます。
初めての方から経験者までどなたでもご参加できます。この貴重な機会をお見逃しなくお越しください！

テレビで話題の顔ヨガを名古屋で体験できるワークショップ。
フェイシャルヨガとは、表情筋を鍛え、ストレッチする顔のヨガです。高津文美子が考案したメソッドです。 大学院医学部教授やスポーツトレーニングの専門家から監修を受け、ただの美顔マッサージの類いではなく、身体の筋肉と、顔の筋肉の違いや特性を正しく知ることによって顔の筋肉を鍛える方法です

『 瞑想を知る。自分に合った瞑想法が見つかる。』 メディテーション集中講座 瞑想・禅実践家である中島正明先生。 『 瞑想 』を基礎から理解し、様々な瞑想法を実践できる講座が初開催決定！

瞑想をしましょう！
瞑想をすることから自己に得るものは計り知れないものがあります。
このwsでは、「瞑想をするということ = ありのままの純粋な自己の状態となる」そんな体験を目指して坐っていきます。

究極のセルフケア＆リラクゼーション法 サントーシマ香先生によるヨガニードラを体感する、2時間のワークショップ

女性の身体のもつ知性を活かし、そのリズムに寄り添う 女性のためのヨガプラクティス 女性の身体の知性に改めて注目し、そのリズムに寄り添う、女性のためのヨガ―『ムーンサイクルヨガ』。 この『ムーンサイクルヨガ』の考案者であり、『ムーンサイクルヨガ』指導者養成講座で講師を務める サントーシマ香先生による、2時間のワークショップを開催します。 女性の身体は神秘的な力に満ちています。自然のサイクルに共鳴し、ゆらぎます。 存在そのものに美と癒しのパワーを秘め、新しい命を生むことができるのです。 初潮時から閉経まで、ほぼ毎月訪れる月経は、身体からの定期的なメッセージであり、 私たちがどのような存在であるかを思い出させてくれるサインです。 ムーンサイクルヨガは、サントーシマ香先生が アーユルヴェーダ、ヨガニードラ、ヨガセラピー、マタニティヨガなどを 学び、またたくさんの生徒と接してきた経験から、女性にとって適切なヨガの練習とは何かを 探求し、すべての女性の心身の健康を願い考案されました。 ぜひこの機会に、女性としてのご自身の身体を慈しむセラピー要素の高いヨガプラクティスを 体験してみませんか？

あべこべ体操
〜座ったまま首肩腰が楽になる
〜「あべこべ」でコリハリ解消
〜即効的にコリハリ解消

中居くんの「金スマ」・NHK「おはよう日本」等で話題のあべこべ体操！
カラダの一部をあべこべに動かすだけで、カラダのコリやハリが即効的に楽になり、カラダ全体が軽くなります。
座ったまま仕事の合間、パソコンの前等どこででもできるシンプルなあべこべ体操は、「フェルデンクライス・メソッド」というイスラエルの身体訓練法を基に作られています。
「無理しない」「頑張らない」「心地よく動く」というあべこべ体操を是非とも体験してください。