ヨーガの呼吸プラーナヤーマしましょう！
瞑想をしましょう！!
瞑想をすることから自己に得るものは計り知れないものがあります。

ウトウトとボーっと坐っているのが瞑想ではありませんね！
鮮明 かつ 覚醒 された「純粋な自己」の状態となるために どのように 瞑想 に取りかかっていけば良いのか？…  なにかコツはあるのか？… より深く覚醒へ向かうには？…  より深く自己実現するには？…  なにが妨げとなっているのか？… などなど、瞑想への重要なヒントやテクニックをお話ししながら、それを実践し、その体験を確実に深めていきます。主に、浄化の呼吸法をベースに印象（サムスカーラ）を取りのぞき、その他瞑想法の実践をし、自己をさわやかな状態にしていきます。
最も重要な 精神的・霊的な聖なる気づき「悟」とともに、豊かで無制限のエナジーを得ていきましょう♡

「ヨーガ  チッタ  ビリッティ  ニローダ」
〜ヨーガは心(チッタ)の様々な形(ビリッティ)を抑制すること〜
『水が濁り水面がさざ波で覆われていると 湖の底を見ることができない。
水が澄み渡り限りなく静かであるとき その底は見えてくるだろう。
湖の底は我々の「真の自己」 である。
湖はチッタ、波はビリッティである。』