投稿者: yogasara

8/12(月祝)〜8/18(日)のお盆weekのスケジュールになります。

ヨガサラはお盆も営業いたします！

クラス内容変更・休講・時間変更等ございますのでご確認くださいませ。

ご予約の際のGoogleスケジュールからも確認いただけます。

8/12(月祝)は10:30〜12:00の90分お盆特別クラスになります。

前回好評をいただきました「プラーナニドラー＆サウンドバス（音浴）by Ayako」を今夏も開催いたします。

ニドラーは30分で４時間の睡眠に相当すると言われています。

暑くて眠りも浅くなりがちな夏、ぜひ心地良い音の中でリラックス、頭をスッキリしにいらしてください。

こちらの特別クラスの参加費は回数券 or ドロップインの方は＋500円、1ヶ月pass or体験チケットの方は＋1000円でご参加いただけます。

その他は通常の回数券等でご参加いただけます。

皆様のご参加をお待ちしています

金曜10:30〜のナディクレンジング（Fusako先生）は第２・４金曜開催（8/9.8/23）となり、

第３金曜はたまごヨガを開催いたします。

8/21(水)18:45〜ハタヨガベーシック→たまごヨガに変更

8/13(火)18:30〜疲労回復ヨガ（Akiko先生）→休講

8/18(日)11:45〜呼吸法＆瞑想（Ayako先生）→休講

となります

8月も皆様のご参加お待ちしています。

【たまごヨガ　by　Fusako先生】

7月より

水曜日夜18:45〜19:45

金曜日朝10:30〜11:45

各週月１回開催することになりました。（定員８名様）

基本的には第2金曜日＆第3水曜日に開催を予定していますが、スケジュールの変動により10月までは不規則になりますので、スケジュールのお知らせもしくはGoogleカレンダーにて開催日を確認くださいませ。

皆様のご参加をお待ちしています。

【ヨガサラスワティ　新クラスのお知らせ】

6/19(水) & 7/17(水) 18：45〜19：45

たまごヨガ　(by fusako先生)を開催いたします。

【たまごヨガ】とは

たまごのような形のブロックを使って動くクラスです。

身体にフィットするように角を取ったブロックの形を活かして、ストレッチを深めたり、ポーズをとる感覚を広げていきます。日常生活での緊張を抜きたい方、リラックスしたい方におすすめです。

fusako先生より→リストラティブや陰ヨガの要素が入っています。ゆったりめの内容で展開しようと思ってます。とのこと

愛知でも数人しかいない、たまごヨガ認定講師であるfusako先生のクラスぜひ体験してみてください！

7月からは第2金曜日10：30〜も開催予定ですが、また告知させていただきます🙏

たまごブロックをお持ちの方のみオンライン受講可能です。

金曜10:30〜のFusako先生のナディクレンジングのクラスは５月は第２・４金曜（5/10.5/24）の開催に変更になります。

また、5/17(金)〜5/21(火)までAyako先生がヨトレーニング合宿に参加の為、担当クラスが代行もしくは休講になります。

5/17(金)14:00〜やさしいヨガ→休講

5/18(土)10:00〜代行：Fusako先生（呼吸を深めるハタヨガ）

5/18(土)11:45〜休講

5/19(日)10:00〜代行：Akiko先生（ヒーリングフロー）

5/19(日)11:45〜休講

5/20(月)10:00〜代行：Fusako先生（呼吸を深めるハタヨガ）

5/20(月)11:45＆19:00〜休講

5/21(火)10:30〜休講

また、他の先生に代行をお願いする都合上、この期間のご予約はスタジオ・オンラインともに開始２時間前までにを厳守でお願いいたします。

ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

 

GW期間もヨガサラスワティ はレッスンを開催いたします！

スケジュールに変更がありますので、ご参加いただく場合はご確認くださいませ。

（4/29(月祝)〜5/2(木)は通常通りのスケジュールになります）

5/3(金祝)→13:00〜14:15 ＜フロー＆リストラティブ  by Ayako＞

5/4(土)10:00〜＆11:45→通常通りのクラス

【GWスペシャル！第1段】5/4(土)14:00〜15:30（90分） ＜パワーフロー by Akiko＞

5/5(日)10:00〜→通常通りのクラス

5/5(日)11:45〜13:00＜マインドフルネス瞑想 by Ayako＞

【GWスペシャル！第2段】5/6(月祝)10:30〜12:00（90分） ＜プラーナニドラーwith サウンドバス（音浴） by Ayako＞

5/6(月祝)19:00〜20:15＜キャンドルナイト　アロマリラックス by Ayako＞

※5/4と5/6のGWスペシャルクラスは回数券＋500円（１ヶ月passもしくは体験チケットの方は＋1000円、ドロップインの方は＋500円）にてご参加いただけます。

※金曜のfusako先生のナディクレンジングは5月は第２.４週の開催になります。

 

GW充実した時間をぜひヨガサラで一緒に過ごしましょう。

皆様のご参加を心よりお待ちいたしております。

 

名古屋ウイメンズマラソン２０２4が３月１０日（日）に開催されます。

この日はヨガサラの周囲の道路が交通規制されますので、

ご来店の際は、公共交通機関でお越しください。

来年１月より水曜夜にFusako先生のクラスが始まります！

1/10〜

【水曜夜　１８：４５〜１９：４５（60分クラス）】

＜ハタヨガベーシック（強度：●●）＞

内容：呼吸を深めながら、基本的なヨガのポーズを丁寧に取っていきます。呼吸や身体を感じながら、ゆったりじっくり動いていきましょう。

Fusako先生はいつも第１＆３金曜の朝のクラスを担当いただいていますので、平日のお昼間はなかなか受講できる機会が少なかったかもしれません。

知識も豊富で丁寧なひとりひとりに向き合いながら丁寧に指導してくださいます。

お仕事帰りなど、ぜひFusako先生のヨガでスッキリして次の日のパワーにつなげてください。

たくさんのご参加お待ちしています☆

ヨガサラスワティ は年末は12/31(日)まで、年始は1/2(火)より営業いたします。

おやすみ中、お家でのんびり過ごす合間にちょっとヨガをする時間を取り入れてみませんか？

年末にはヨガや瞑想を通じて一年の自分を振り返りながらカラダや思考、意識をクリアに整えたり、

新年は清々しく気持ちも新たに、エナジーチャージしてスタートさせてみましょう。

スタジオのエネルギーも整えて皆様のご参加をお待ちしています！

12/29(金) 12:30〜13:30(60分) チャクラを整えるヨガ（●）

12/29(金) 14:00〜15:15            やさしいヨガ（●）

12/30(土) 10:00〜11:15            一年の体を緩めて整えるリストラティブヨガ（●）

12/30(土) 11:45〜13:00            マントラ太陽礼拝＆プラーナニドラー（●〜●●）

12/31(日) 10:30〜11:45            年末の浄化プラーナヤーマ＆調和の瞑想（●）

1/1(月)スタジオお休み

1/2(火)　10:30〜11:45　　　　新年の陰陽ヨガ＆マインドフルネス瞑想（●〜●●）

1/3(水)　10:30〜11:45　　　　Happy awakening フロー＆プラーナニドラー（●●）

全てインストラクターAyakoが担当いたします。

1/4(木)より通常営業いたします。

＜クラス解説＞

【一年の体を緩めて整えるリストラティブヨガ】・・リストラティブヨガではボルスターやブロック、ベルトなどを使って体をゆだねるようにリラックスさせます。

【マントラ太陽礼拝＆プラーナニドラー】・・マントラには祈りの意味があります。太陽礼拝の12のポーズそれぞれのマントラを唱えながら、全てを照らす命の源である太陽へ感謝と敬意を向けてゆきます。そのあとはプラーナニドラーで体をリラックスさせながら意識の奥からクリアに洗い流した後、自分の内なる太陽を活性化させ輝かせます。

【年末の浄化プラーナヤーマ＆調和の瞑想】・・プラーナヤーマ（調気法）で体のエネルギーの流れを浄化し、SoHum瞑想で自分との調和、自他との調和へと向かいます。

【新年の陰陽ヨガ＆マインドフルネス瞑想】・・陽のフローの動きとポーズをキープする陰ヨガの静の流れで陰陽のバランスを整えて、今ここに留まる気づきの瞑想へと向かいます。

【Happy awakening フロー＆プラーナニドラー】・・目覚めのフローで体を活性化させた後、プラーナニドラーで体を流れる生命エネルギーをリチャージします。

 

 

 

12/25(月)の19:00〜20:15のクラスはXmas スペシャル

『〜クリスマス　キャンドルナイト〜 アロマリラックス』の内容でお届けいたします。

温かいハーブティーがつきます。

寒い日の夜にほっと一息、体やきもちをゆるめたり温まりにいらしてください。

担当はAyako先生です。

通常の回数券・定期券でご参加いただけます。

ご参加お待ちしています。