投稿者: yogasara

5月のスケジュール変更について

金曜10:30〜のFusako先生のナディクレンジングのクラスは５月は第２・４金曜（5/10.5/24）の開催に変更になります。

また、5/17(金)〜5/21(火)までAyako先生がヨトレーニング合宿に参加の為、担当クラスが代行もしくは休講になります。

5/17(金)14:00〜やさしいヨガ→休講

5/18(土)10:00〜代行：Fusako先生（呼吸を深めるハタヨガ）

5/18(土)11:45〜休講

5/19(日)10:00〜代行：Akiko先生（ヒーリングフロー）

5/19(日)11:45〜休講

5/20(月)10:00〜代行：Fusako先生（呼吸を深めるハタヨガ）

5/20(月)11:45＆19:00〜休講

5/21(火)10:30〜休講

また、他の先生に代行をお願いする都合上、この期間のご予約はスタジオ・オンラインともに開始２時間前までにを厳守でお願いいたします。

ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

【GW期間中のスケジュール変更＆スペシャルクラスのお知らせ】

GW期間もヨガサラスワティはレッスンを開催いたします！

スケジュールに変更がありますので、ご参加いただく場合はご確認くださいませ。

（4/29(月祝)〜5/2(木)は通常通りのスケジュールになります）

5/3(金祝)→13:00〜14:15 ＜フロー＆リストラティブ by Ayako＞

5/4(土)10:00〜＆11:45→通常通りのクラス

【GWスペシャル！第1段】5/4(土)14:00〜15:30（90分）＜パワーフロー by Akiko＞

5/5(日)10:00〜→通常通りのクラス

5/5(日)11:45〜13:00＜マインドフルネス瞑想 by Ayako＞

【GWスペシャル！第2段】5/6(月祝)10:30〜12:00（90分）＜プラーナニドラーwith サウンドバス（音浴） by Ayako＞

5/6(月祝)19:00〜20:15＜キャンドルナイト　アロマリラックス by Ayako＞

※5/4と5/6のGWスペシャルクラスは回数券＋500円（１ヶ月passもしくは体験チケットの方は＋1000円、ドロップインの方は＋500円）にてご参加いただけます。

※金曜のfusako先生のナディクレンジングは5月は第２.４週の開催になります。

GW充実した時間をぜひヨガサラで一緒に過ごしましょう。

皆様のご参加を心よりお待ちいたしております。

3/10(日)ウイメンズマラソン開催による交通規制のお知らせ

名古屋ウイメンズマラソン２０２4が３月１０日（日）に開催されます。

この日はヨガサラの周囲の道路が交通規制されますので、

ご来店の際は、公共交通機関でお越しください。

【GW期間中のスケジュール変更のお知らせと5月の代行のお知らせ】

GW期間中スケジュールに変更があります。

5/4(土)14:00〜、5/6(月)10:30〜はスペシャルクラスを開催いたします。

尚、5/17(金)〜5/21(火)につきましても休講・代行等ございます。ご迷惑をおかけいたしますが、スケジュールにて確認いただきますようお願いいたします。

【2月休講のお知らせ】

2/21(水)、3/27(水) 18:45〜 Fusako先生のハタヨガベーシックのクラスは講師の都合で休講とさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

【1月より新クラスのお知らせ】

来年１月より水曜夜にFusako先生のクラスが始まります！

1/10〜

【水曜夜　１８：４５〜１９：４５（60分クラス）】

＜ハタヨガベーシック（強度：●●）＞

内容：呼吸を深めながら、基本的なヨガのポーズを丁寧に取っていきます。呼吸や身体を感じながら、ゆったりじっくり動いていきましょう。

Fusako先生はいつも第１＆３金曜の朝のクラスを担当いただいていますので、平日のお昼間はなかなか受講できる機会が少なかったかもしれません。

知識も豊富で丁寧なひとりひとりに向き合いながら丁寧に指導してくださいます。

お仕事帰りなど、ぜひFusako先生のヨガでスッキリして次の日のパワーにつなげてください。

たくさんのご参加お待ちしています☆

【12月の代行・休講のお知らせ】

12/20（水）10:30〜の瞑想を深めるアーサナ＆呼吸法のクラスは休講となります。

年末年始はスペシャルクラスを開催！。

来年1/14(日)は特別WSを開催の為、11:45〜の瞑想＆呼吸法のクラスは休講とさせて頂きます。

詳細はWhat’s newもしくはGoogleスケジュールにてご確認お願いします

年末年始のスケジュールです

ヨガサラスワティは年末は12/31(日)まで、年始は1/2(火)より営業いたします。

おやすみ中、お家でのんびり過ごす合間にちょっとヨガをする時間を取り入れてみませんか？

年末にはヨガや瞑想を通じて一年の自分を振り返りながらカラダや思考、意識をクリアに整えたり、

新年は清々しく気持ちも新たに、エナジーチャージしてスタートさせてみましょう。

スタジオのエネルギーも整えて皆様のご参加をお待ちしています！

12/29(金) 12:30〜13:30(60分) チャクラを整えるヨガ（●）

12/29(金) 14:00〜15:15 やさしいヨガ（●）

12/30(土) 10:00〜11:15 一年の体を緩めて整えるリストラティブヨガ（●）

12/30(土) 11:45〜13:00 マントラ太陽礼拝＆プラーナニドラー（●〜●●）

12/31(日) 10:30〜11:45 年末の浄化プラーナヤーマ＆調和の瞑想（●）

1/1(月)スタジオお休み

1/2(火)　10:30〜11:45　　　　新年の陰陽ヨガ＆マインドフルネス瞑想（●〜●●）

1/3(水)　10:30〜11:45　　　　Happy awakening フロー＆プラーナニドラー（●●）

全てインストラクターAyakoが担当いたします。

1/4(木)より通常営業いたします。

＜クラス解説＞

【一年の体を緩めて整えるリストラティブヨガ】・・リストラティブヨガではボルスターやブロック、ベルトなどを使って体をゆだねるようにリラックスさせます。

【マントラ太陽礼拝＆プラーナニドラー】・・マントラには祈りの意味があります。太陽礼拝の12のポーズそれぞれのマントラを唱えながら、全てを照らす命の源である太陽へ感謝と敬意を向けてゆきます。そのあとはプラーナニドラーで体をリラックスさせながら意識の奥からクリアに洗い流した後、自分の内なる太陽を活性化させ輝かせます。

【年末の浄化プラーナヤーマ＆調和の瞑想】・・プラーナヤーマ（調気法）で体のエネルギーの流れを浄化し、SoHum瞑想で自分との調和、自他との調和へと向かいます。

【新年の陰陽ヨガ＆マインドフルネス瞑想】・・陽のフローの動きとポーズをキープする陰ヨガの静の流れで陰陽のバランスを整えて、今ここに留まる気づきの瞑想へと向かいます。

【Happy awakening フロー＆プラーナニドラー】・・目覚めのフローで体を活性化させた後、プラーナニドラーで体を流れる生命エネルギーをリチャージします。