9月6日(月)〜10日(金)、エレベーターが改修工事のためご利用いただけません。
階段をご利用ください。
よろしくお願いいたします。
必ず、マスクを着用ください。
受付等で、会話を行う際には、必ずマスクを着用頂ますようお願いいたします。
運動を行うため、マスクの着用は求めませんが、
会話はお控えいただきますよう、お願いいたします。
ゴールデンウィークの5月3日〜5日は、10:30より90分のスペシャルクラスを行います。
レギュラークラスなので、通常の定期券・回数券でご参加いただけます。(ワークショップではありません)
3日間を通して流れのあるヨガを行います。
ぜひご参加ください✨
【GW９０分スペシャルクラス】
★第１日目(5月3日)
チャクラバランスを整えるヨガ (運動量普通)
私たちのからだにある７つのエネルギーのポイントをアーサナや呼吸法を使ってバランスを整えてゆきます。
肉体から微細な体へと感覚を繊細に研ぎ澄ませてゆきながら、ご自身をヒーリングしてゆきます。
★第２日目(5月4日)
プラーナフロー (運動量多め)
生命の息吹きでもあるプラーナ（エナジー）の広がりや性質を意識しながら、流れるように動いてゆきます。
呼吸とエナジーに乗ってゆくように動くことでご自身をもっと自由に解放してゆきます。
１日目にご参加くださった方はチャクラをより意識しながらプラーナの流れに乗ってフローできます。
★第３日目(5月5日)
呼吸とヨガニドラー (運動量少なめ)
GW最終日は疲れを癒すようにゆったりと自分へ還る時間を作ってゆきます。
呼吸法とアーサナで体を整えた後、ヨガニドラー（仰向けで横になり、瞑想のガイドにただ耳を傾けながら感じるがままに体験しご自分を内観してゆく究極のリラクゼーション）へと向かいます。
ヨガニドラーは数十分の練習が数時間分の睡眠に相当するとも言われるほど、短時間で体や心の疲れを回復させてくれる効果のある瞑想でもあります。
※ヨガマット(消毒済み)を無料レンタルしておりますが、
感染予防のため、できるだけご自身のヨガマットをお持ちください。
瞑想に興味はあるけどやったことない、という方でも大丈夫！
瞑想は心を映し出す鏡です。瞑想を行うことは、自分を深く見つめる機会となります。ハートフルネスを通して、自分がどう変わり得るか体験してみませんか。
「瞑想から得たものはなんですか？」と聞かれたブッダはこう答えました。
「何もない。しかし、こんなものを失った。怒り、心配、落ち込み、不安、そして老いや死への恐怖」であると。
倍音声明は、
もともとチベット密教ニンマ派の修行法で、母音（ウオアエイ）を低音で連続的に大勢で声を出し、その音の集合体の中に身を置くダイナミックな瞑想法です。
実践することで、無限の体内空間を感じたり、色々な音を感じたり、日常では味わえない、神秘的な体験ができることでしょう。
「瞑想がまったく初めてで・・・」という方ほど、簡単な方法で瞑想が実践できるので、初めての方ほどおすすめの内容です。
瞑想をしている方も、うまく倍音声明がおこなえると、声を出すだけで深い瞑想が体感でき、心身が浄化され終わったあとはスッキリとリフレッシュできることでしょう。
意識ヨーガは、
ヨーガが全く初めてという方や、身体の柔軟さに関わらず、どなたでもご参加できる内容です。成瀬雅春先生の直接指導が受けられる貴重な機会となりますので、ぜひともご体験ください。
「ひねりの高度なテクニック」
「20パターンの歩き方」
「夢から真理に近づく」
など、秘技の指導が受けられます。
〈こんな方に〉
・ヨーガに興味があるが、身体が硬くてできるかどうか不安
・ヨーガをしているが、出来ているかどうかわからない
・ヨーガの経験はないが、本質から始めたい
・集中力を身に着けたい
・ヨーガの上達を目指したい
・心身をよりよくしたい
・日常を豊かにする方法を知りたい
【日時】2020年11月15日（日）13:00-16:30
【参加費】15,000円
【持ち物】
座りやすい服装をご持参ください（更衣室があります）
【会場】
※いずれも入金順に予約が確定いたします。
※コンビニ決済、銀行振込は、入金時に予約が確定します。
１．希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
２．クレジットカード決済、もしくは コンビニ決済・銀行振込を選択。
３．クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
※コンビニ決済・銀行振込は、申し込み後5日以内にコンビニでお支払いください。なお、ご入金前にキャンセルされる場合はご連絡ください。
レッスンにお越しの際に、お申し込みとともにお支払いください。
【参加費】15,000円
毎週土曜日14時Akiko先生のヒーリングフロークラスが
9月からしばらくの間、第1と第3土曜日のみの開催となります。
新型コロナウィルスの状況が落ち着いてきたら、再び毎週開催したいと思います。
ご不便をお掛けしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします。
パンチャはサンスクリット語で５つという意味を表します。
この世界は地水火風空の５つの要素でできています。
このそれぞれの５つを座学のお話の中でしくみやどんなものなのかを知り、
そのあとアーサナフローを通してそれぞれの体や感覚に意識を向けながら実践することでより体験を持って理解を深めていきたいと思います。
身体にはナディと呼ばれるエネルギーの通り道があります。しかしその通り道は普段の生活の中で徐々に詰まってゆき、それが原因で様々な不調を招くことに。。。この夏は伝統的な手法で身体のお掃除をしていく「古典ヨガ」にぜひ触れて、暑い季節を元気に乗り切りませんか？驚くほど身体とマインドの軽やかさを実感できる古典ヨガ、ぜひお越し下さい！
※換気を行いながら、10名以下の少人数で行います。
【２種類のクラスをご用意！】
＊古典ヨガ・ナディクレンジングって何？
＊呼吸のちから
＊体液循環を促して疲れにくい身体に
＊背骨はなぜ大事？
などなど、古典ヨガについてお話をしながら、適度に身体を動かしていきます。
下記のキーワードにピンとくる方はぜひ＾＾
腰痛/生理不順・生理痛/頭痛/肩こり/むくみ/身体のだるさ・重さがぬけない/
体力をつけたい/免疫力アップ/基礎代謝アップ
＊気持ちよく後屈ができない
＊腰を反るのが怖い
＊ヘッドスタンドが安定しない
＊柔軟性だけでやろうとしている
こちらのクラスは①よりも運動量が多く、しっかりと動いて行きます。
体力に自信がなくても休憩を取りながらできますので、気兼ねなくご参加ください！
①2020年8月10日(祝) 13:00〜15:00
②2020年8月16日(日) 13:00〜15:00
ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
3Fスタジオにて
※いずれも入金順に予約が確定いたします。
WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。
１．クレジットカード決済
２．コンビニ決済
３．スタジオ店頭での現金支払
４．銀行振込
※コンビニ決済は、WS4日前までのお申込が可能です。入金時に予約が確定します。
１．希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
２．クレジットカード決済、もしくは コンビニ決済を選択。
３．クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
※コンビニ決済は、申し込み後３日以内にコンビニでお支払いください。
レッスンにお越しの際に、お申し込みとともにお支払いください。
１．下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
２．フォームよりお申し込みください。
※お支払順に予約を確定させていただきます。
お支払後のキャンセル･返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。
ヨガサラでも使っている、除菌用スプレーの素をお分けします。
濃度によって、様々な使い方ができます。
■使い方
まずは、1000ppmの原液を作ります。
小袋の粉(1g)を 500mlのペットボトル入れて、水で薄めます。
手やドアノブの除菌水なら、500ｍｌが20本分作れます！
■用途別濃度
手やドアノブなどの日常部位50ppm。
消臭 タバコ、靴など100ppm。
キッチンやゴミの除菌 消臭200ppm。
カビやトイレには400ppm。
中身は、次亜塩素酸水です。
（ハイターの次亜塩素酸ナトリウムと違い安全）
アルコールより除菌力が高い！
コロナやインフルだけでなく、O157等にも効果があります。
100円で20本あれば、十分すぎる量ですね！
新型コロナウイルス対策に励みながら、そしてお客様にも協力して
毎週火曜日夜のクラスは、Akiko先生の『カラダの調整』のクラスですが
3/24(火)は新月なので、新月ヨガを行います。
新月＝『始まりと再生』『創造と浄化』
新月のヨガで肉体的な浄化、
新月の瞑想で精神的な浄化をします。
新月のエネルギーに繋がり、過去の不要なものを手放し、新たなサイクルへ向けてリスタートしましょう。
通常の定期券・回数券でご参加いただけます。
ぜひお越しください＾＾
新型コロナウイルス対策に励みながら、そしてお客様にも協力して
毎週火曜日夜のクラスは、Akiko先生の『カラダの調整』のクラスですが、3/10(火
満月にまつわるお話・月礼拝・満月の瞑想を行います。
満月の夜を一緒に過ごしませんか♡
通常の定期券・回数券でご参加いただけます。
ぜひお越しください。
お客様にも手指などアルコール消毒お願いしております。
ご協力よろしくお願いいたします。
