2020年の幕開けは、燦々と光輝く太陽のような明るさと希望に満ちた素晴らしい１年になるように願いを込めて、太陽のフローと恒例のサンカルパ瞑想を行います。

◎太陽のフロー

太陽は、私たちを輝き照らし、輪廻転生から外れた不変の存在です。肉体を使い、言葉(マントラ)を使い、自分を開け放ち委ねるように祈りを捧げ、繊細にゆっくりと太陽礼拝を行います。太陽礼拝でクリアになったあとは、五感を内側に引き寄せて幸せのためのコントロール(プラティヤハーラ)をしながらゆったりとした至福のフローヨガ。

どんな時も、穏やかで平和でいられますように。いつも心に太陽を！

◎サンカルパ

サンカルパは「意思」「祈念」という意味。願いや抱負、目標などを心身に侵透させていく瞑想法です。サンカルパ（意思）は、一般的な祈願、例えば「ダイエットに成功しますように」「恋人ができますように」といった外側に向けた願望というよりは、瞑想によって自分の内側まで入って、自分の意思を明確にし、「本当に自分にとって必要なこと」を感じ取ります。そして、自分にとって必要なエネルギーを引き寄せ、意識の奥深いところに侵透させて、そのサンカルパ（意思）を言葉だけでなく行動で体現していくものです。

幸せの種が大きく元気に育ちますように！

【内容】

１、サンカルパについて

２、太陽のフロー

３、自分自身に誓いを立て、心身に侵透させるサンカルパ

※2020年の願いや抱負、目標を心に抱き、ご参加ください。