Yoga Saraswati’s Anniversary 3/18

みなさまの♡MUCH LOVE♡に支えられて〜

ヨガ教室・サラスワティ 14年目の春です。

心からの感謝をみなさまに…「ありがとうございます♡」

2018年14年目の春、今日までの感謝の気持ちを込めて…今年もみなさんと細やかながらのお祝いをしたいと思います(^^)

①10:00~11:45　満員
♡Yokoのリードで ”LOVE&JOYひらこう! みんなで踊るヒーリングフロ〜”♪

②12:00~14:15　満員
♡シャクティダンス~Ayako&Yoko~ & みんなでHarmony! “チャント＆メディテーション”  with all teachers
♡天然ベーグルにベジディップをのせて・・優しいランチでほっこり^^

③14:30~16:45　満員
♡Sathishji先生から学べる本当のアーユルベーダ・病気知らずの100歳！ヨガセラピー☆

④17:00~18:45　残席わずか
♡MisaのリードでYin Yoga For Yang Yogaでバランス回復トリートメント♪

⑤3/21(祝)　10:00~12:00　若干増席しました。
♡Prabhuji先生から学べるヨーガのレベルを高める アーサナ・プラーナヤーマ♪

いつもありがとうございます。Yokoです^^

YogaSaraの定番人気クラス・
ヒーリングフロー。

この日は集まる
みなさんと一緒に、
マントラにあわせて
チャクラを振動させ、

太陽へハートをひらく
スーリャナマスカーラで
フローしたり・・・

ナーディが通って
カラダが楽になる
シャクティナマスカーラで
フローしたり・・・

ビーシャマントラを
振動させて
キールタン・トリートメントを
していきます♪

1日の始めに
5つの身体を爽快キラキラに
LOVE&JOY 高めていきます♡

どうぞお楽しみに
ぜひいらしてください〜♡

 With All Teachers

♡チャント＆
メディテーション
♡軽食
♡サラスワティダンス
~Ayako&Yoko~

平和のマントラを
うたいまがら
キールタン瞑想します。

各先生による
オリジナリティある
瞑想誘導も
お楽しみに！
With
☆Shoko
☆Akiko
☆Ayako
☆misa
☆Yoko

♡天然ベーグルに
インドカリーを
ディップして・・・

Ph.D博士の各位を持ち
ヨガ哲学、
ヨガセラピー、
アーユルヴェーダの
専門家である
サティシュ先生に
インドからお越しいただき
100%科学的な根拠に基づく
問題点への
アドバイスに加え、
伝統的な
アーユルベーダと
ヨガセラピー法を学びます。

※骨格・筋肉ワークアウト
※柔軟性と呼吸法の関係と構造
※アーサナと
ホルモンバランスの繋がり
※内臓器官と食の関係
※ドーシャバランスを整える
※脈診（ナーディチェック）
※触診

前回の来日の際、
私のカラダに潜む
問題点を指摘され、
具体的な改善法まで
教えてもらいました。

（なんでわかるの・・・？）
まるで魔法使いのようでした！

素晴らしい先生です。
ぜひご参加ください。

By Yoko

初めに
陰ヨガを行います。
意識を自分へと向け、
自分自身の存在の大きさを
確認して、
自己のバランスを取り戻す。

誰のものでもない
その呼吸を感じながら、
ゆっくりと
陽ヨガに入っていきます。

気持ちよく
時間が流れると、
辺りに夕日が迫っています。
キャンドルを灯し
最後は、
陰の流れで
リラックス。

ぜひ、ご一緒に
日々の疲れを癒やし
良いエネルギーで
身体を満たして
セルフトリートメント
していきましょう。