Be Here Light☆
『プラーナのめぐり&瞑想を深める高める探求講座』

Yoko先生が教えるハタヨーガ&瞑想の実践、探求講座です。

yogaをもっと深めたい人、yogaを教えている人、坐法・呼吸法・瞑想法そのテクニック幅を拡げたい人、瞑想を理解したい人、瞑想を深めたい人、自己を知り高めたい人、癒やしたい人、豊かさ・意識の愛の波動を高めたい人… ぜひ集まってください♡

正しい方向へハタヨーガ＆瞑想を学び、自己の純粋なる 真我光 を高めます♡

今回の瞑想探求講座(全４回)では。。。
5つの身体への理解を深め、経絡ナーディが開き、プラーナのめぐるアーサナのトレーニングをします。
瞑想を深める上での重要スッテプ、ダーラナ(集中)・ディヤーナ(解放)・サマーディ(融合) の極意秘訣を解説し、その手法を実践練習していきます。
アーサナやプラーナヤーマ、瞑想が高まることで得られるインナーピース・無常の至福を経験し、意識の統合によって現れる “自己実現” と “愛” の波動、チャクラの振動をも高めていきます♡

主な学習内容
◯ハタヨーガアシュタンガ
◯ヤマ・ニヤマの重要性
◯アーサナとプラーナの流れの関係性とそのトレーニング
◯経絡ナーディ・5身体の調整
◯プラーナヤーマの秘訣
◯プラティヤハーラを深める
◯ダーラナ(どう集中するのか)
◯ディヤーナ(どう高めるのか)
◯サマーディを得る
◯ヒーリング・現実クリエイト
◯意識の目覚め・自己実現
◯融合領域・愛の体現