ほぐし動作は、東京神田「ファミリーヨガ」沖道ヨガ・スタジオの独自メソッドです。
ポーズの前に体をほぐしてゆるめて整えると、驚くほどポーズが楽になり、腰、股関節、肩、首、膝などの痛みの緩和、改善、怪我予防に有効です。
完成ポーズに向けて体をほぐして整え、体の変化を見ながら、そのポーズをとるには
どこをどのようにほぐし、整えると良いか！を具体的に学びます。

無理をかけている部分、動ききれてない部分があるとアンバランスを招き、怪我につながったりするものです。

「ほぐし動作・操体法」を学ぶことで、負担をかけていることに気づいたり、体に対する意識力が高まり、ヨガをさらに深め、楽しむきっかけになるはずです。

まだ体が硬いビギナーの方から、すでにインストラクターとして活動している方まで、オールレベル対応。

ヨガを深める学びのひとつに、是非「ほぐし動作・操体法」を取り入れてみませんか。

皆様のご参加、お待ちしております！

講師