2015年10月25日 サントーシマ香 『ムーンサイクルヨガWS』

この『ムーンサイクルヨガ』の考案者であり、『ムーンサイクルヨガ』指導者養成講座で講師を務める
サントーシマ香先生による、2時間のワークショップを開催します。

女性の身体は神秘的な力に満ちています。自然のサイクルに共鳴し、ゆらぎます。
存在そのものに美と癒しのパワーを秘め、新しい命を生むことができるのです。
初潮時から閉経まで、ほぼ毎月訪れる月経は、身体からの定期的なメッセージであり、
私たちがどのような存在であるかを思い出させてくれるサインです。

ムーンサイクルヨガは、サントーシマ香先生が
アーユルヴェーダ、ヨガニードラ、ヨガセラピー、マタニティヨガなどを
学び、またたくさんの生徒と接してきた経験から、女性にとって適切なヨガの練習とは何かを
探求し、すべての女性の心身の健康を願い考案されました。

ぜひこの機会に、女性としてのご自身の身体を慈しむセラピー要素の高いヨガプラクティスを
体験してみませんか？

女性にとって適切なヨガの練習とは？

数千年にも渡るヨガの歴史の中で、女性がヨガをするようになったのはごく最近と
いえますが、現在日本でヨガに親しむ大半が20代～40代の女性です。

その女性たちの多くが、男性指導者によって考案され、伝えられてきたエクササイズ
要素の強いアーサナや、変化の多い繊細な女性の身体にとっては時に負担となってしまう
ようなヨガのプラクティスを行っています。

ヨガクラスを身体的、精神的なバランスを整え、よりその人らしく輝くことを
応援する機会としてみたときに、その内容は練習者である女性のやわらかな
エナジーに寄り添うものであることが求められるのではないでしょうか。

命をはぐくみ、癒す、月のエナジー優勢の性である女性も、
現代社会では忙しく頑張ることが当たり前となり、心身のバランスを崩しやすくなっています。
家族や、周りの人に元気を与え、支えることが自然にできる
女性だからこそ、まず自分自身を充たすヨガのプラクティスを行いませんか？

クラス内容

ムーンサイクルヨガでは、生理学とアーユルヴェーダの視点から
動と静を交えたセラピー的なヨガを提案します。

命を育み、癒す、月のエナジー優勢の性である女性のリズムを尊重するように、
穏やかでヒーリング効果の高い練習を行いましょう。

骨盤域へのプラーナの巡りを整え、自律神経のバランスを整えるように
デザインされた繊細なヨガを通じて、身体の知性を目覚めさせましょう。

【クラスで扱うテーマ】
・女性の身体とヨガについて
・月経前／月経中／排卵期を含む各ムーンサイクルにおすすめのセルフ・プラクティス実践
・月のエネルギーにつながる瞑想法

こんな方におすすめ

・会社勤めや家事・育児で日々忙しく、十分な休息がとれない方
・ついつい、何でもがんばってしまう方、疲れを貯め込んでしまう方
・月経前症候群（PMS）、月経痛、月経不順を抱えている方
・妊娠を望む方
・健やかな更年期を過ごしたい方

『ムーンサイクルヨガ』指導者養成講座の受講をご検討中で、
ムーンサイクルヨガを体験してみたい方にもおすすめです。

2015年10月25日（日）

15:00～17:00

場　所

jonetsuYoga

〒460-0003
名古屋市名東区 一社一丁目100番地
tel.052-702-1918
詳しいアクセス案内ページ

受講料

4,860円(税込)　※事前振込制

開催日1ヶ月以内…受講料の50％
開催日前日・当日…受講料の100％
のキャンセル費が発生いたしますのでご注意ください。
※参加者都合の返金の場合の振込手数料は参加者負担となります。

定員24人