今回の小話とその実践では ”愛” について、”心の使い方” について大切なお話しをします。

そして瞑想的な自己状態へと整えていきましょう。 瞑想をすることから自己に得るものは計り知れないものがあるのです。

鮮明 かつ 覚醒 された「純粋な自己」の状態となるために どのように 瞑想 に取りくめば良いのか？… なにかコツはあるのか？… より深く覚醒へ向かうには？… なにが妨げとなっているのか？… などなど、瞑想への重要なヒントやテクニック ”心の使い方” などの重要なお話しをします。

呼吸法は様々ありますが、”くすみを取り除き浄化すること” を目的に自己の付着物のお掃除をし、澄み渡る状態にしていきます。

そして、あるテーマをもって自己内省し、内的波動を高め、プラティヤハーラ⇒ダーラナ⇒ディヤーナ⇒サマーディへと少しでも”意識”の感覚を深めて頂きたいのです♡

「ヨーガ チッタ ビリッティ ニローダ」

〜ヨーガは心(チッタ)の様々な形(ビリッティ)を抑制すること〜

『水が濁り水面がさざ波で覆われていると 湖の底を見ることができない。

水が澄み渡り限りなく静かであるとき その底は見えてくるだろう。

湖の底は我々の「真の自己」 である。

湖はチッタ、波はビリッティである。』