ヨガワークショップ – ページ 9 – 名古屋のヨガ教室ヨガサラスワティ

2015年11月1日(日) 石井三郎先生驚くほどポーズが変わる！深まる！楽になる！「ほぐし動作・操体法」後屈編WS

ほぐし動作は、東京神田「ファミリーヨガ」沖道ヨガ・スタジオの独自メソッドです。
ポーズの前に体をほぐしてゆるめて整えると、驚くほどポーズが楽になり、腰、股関節、肩、首、膝などの痛みの緩和、改善、怪我予防に有効です。
完成ポーズに向けて体をほぐして整え、体の変化を見ながら、そのポーズをとるには
どこをどのようにほぐし、整えると良いか！を具体的に学びます。

2015年8月16日(日)　内なる光と共に在る瞑想+小話 ws

瞑想をしましょう！
瞑想をすることから自己に得るものは計り知れないものがあります。
今回のwsでは、「瞑想をするということ = ありのままの純粋な自己の状態となる」を目指して坐っていきます。

2015年8月22日(土) 石井三郎先生驚くほどポーズが変わる！深まる！楽になる！「ほぐし動作・操体法」前屈・逆転編WS

ほぐし動作は、東京神田「ファミリーヨガ」沖道ヨガ・スタジオの独自メソッドです。
ポーズの前に体をほぐしてゆるめて整えると、驚くほどポーズが楽になり、腰、股関節、肩、首、膝などの痛みの緩和、改善、怪我予防に有効です。
完成ポーズに向けて体をほぐして整え、体の変化を見ながら、そのポーズをとるには
どこをどのようにほぐし、整えると良いか！を具体的に学びます。

顔ヨガ名古屋集中講座 2015年8月-9月土曜午前３回コース

フェイシャルヨガとは、表情筋を鍛え、ストレッチする顔のヨガです。高津文美子が考案したメソッドです。大学院医学部教授やスポーツトレーニングの専門家から監修を受け、ただの美顔マッサージの類いではなく、身体の筋肉と、顔の筋肉の違いや特性を正しく知ることによって顔の筋肉を鍛える方法です

顔ヨガ名古屋集中講座 2015年7月-8月火曜夜３回コース

フェイシャルヨガとは、表情筋を鍛え、ストレッチする顔のヨガです。高津文美子が考案したメソッドです。大学院医学部教授やスポーツトレーニングの専門家から監修を受け、ただの美顔マッサージの類いではなく、身体の筋肉と、顔の筋肉の違いや特性を正しく知ることによって顔の筋肉を鍛える方法です

中島正明　ヨガ指導者向け2日間集中講座『気持ちのいいヨガクラスの作り方』2015.8.8-9

ヨガインストラクター必見！中島正明先生が初めて明かす、
ヨガ指導者を対象にした実践ティーチングスキルアップ集中講座
『気持ちのいいヨガクラスの作り方』
4つの側面からあなたのクラスを確実に飛躍させる方法を学ぶ2日間
“あ・・・この先生、何かいい感じ。このクラス、何か気持ちいい・・・”
その“何か”に実は秘密があるとしたら？
目の前の生徒さんに心から気持ちよくなってもらい、
”心震える” ヨガクラスを行えるようになりませんか？

６月２１日（日）Heartfulness Healing Meditation 無料瞑想クラス

みんな来て来て！　ハートひろがる♡愛ひろがる♡みんなで拡げる瞑想の輪!!!
サハジマルグの瞑想トレーナーとヨガサラスワティのYokoと、集まる皆さんみんなで瞑想とヨガの「和」Pease&Harmonyを拡げませんか？♡

瞑想やヨガが初めての人も、いつも瞑想やヨガをしてる人も、最近ご無沙汰な人も、友達や家族も誘って、より多くのみんなで瞑想の光の輪、愛と平安の和を拡げましょう！
瞑想することであなたの中心から湧き上がる豊かな愛を体験しましょう！
内側からあなたがそしてその周りもキラキラ輝きだします！
瞑想をすることから得る計り知れない平安を、今、ひとりひとり確実にハートに掴みましょう！♡

ワークショップの流れ
＊Heartful Relaxation：瞑想に入る前にマインドをゆるめ、柔らかな呼吸と共に身体をほぐし、心地よい波動を心身にひろげます。
＊Groups Meditation：集まる皆さんみんなで坐り瞑想の和をひろげます。そして瞑想の体験の中で感じたことを自己の気づきメッセージとして書き留めます。

2015年6月13日(土) 顔ヨガWS 小顔・若顔+笑顔　名古屋

フェイシャルヨガとは、表情筋を鍛え、ストレッチする顔のヨガです。高津文美子が考案したメソッドです。大学院医学部教授やスポーツトレーニングの専門家から監修を受け、ただの美顔マッサージの類いではなく、身体の筋肉と、顔の筋肉の違いや特性を正しく知ることによって顔の筋肉を鍛える方法です

5月6日(日) GWイベント「全ての不調和が消える」ヨーガ瞑想法とキネシオロジー（筋肉反射）で調える１２経絡と督脈・任脈

かなり細かくチェックします！
本来の完全な健康に向けて、心身の調整をします。
体のこと・筋肉のこと・心のあり方・自分のことがよくわかります。
そして、喜び・尊さ・幸福も拡がります。
あなたの大切な心身を本来の完全な健康にむけて調整します ♡
「GWイベント「全ての不調和が消える」ヨーガ瞑想法とキネシオロジー（筋肉反射）で調える１２経絡と督脈・任脈」では、カラダ(筋肉の反射チェック)を丁寧にひとりひとり調べていき、経絡の流れの滞りとその滞りが五臓六腑のどこより来ているのかを発見していきます。
そしてその発見を基に、それぞれの流れを調えるべく ”経絡上の様々なポイントへのヒーリング” を施し ”目的に適したアーサナ” や ”呼吸循環法” によってプラーナの流れを整えます。
そして重要なのはやはり瞑想です… ”調和の瞑想法” によって完全調和へむけ全身全体を整えていきます♡

2015年5月5日(祝)　深い呼吸意識とテクニックのディープフローWS

深い呼吸意識とテクニックのディープフローws

ヨガサラの通常クラスにもある「ディープフロー」ですが…
ディープフローのシークエンスにおける呼吸法とテクニックには深い呼吸力・内観力や制御力が必要とされます。
その深みが解れば解るほどに嬉しい♡楽しい♡気持ち良い♡ディープフローです！

2015年5月5日(祝) 顔ヨガWS　小顔・若顔+デトックス　名古屋

フェイシャルヨガとは、表情筋を鍛え、ストレッチする顔のヨガです。高津文美子が考案したメソッドです。大学院医学部教授やスポーツトレーニングの専門家から監修を受け、ただの美顔マッサージの類いではなく、身体の筋肉と、顔の筋肉の違いや特性を正しく知ることによって顔の筋肉を鍛える方法です

2015年4月29日(祝) 5月4日(祝)　光を掴む浄化プラティヤハーラ

私たちすべての源は尊い愛と英知の光です。内なる光の在りどころに気づき、その豊かさを体験すると、自分を光につなげ表現することが真の喜びとなっていくでしょう。このすざましい変容の時代、真の自己の根底にあるその純光を掴み知ることは新時代へ向かう今とても重要な鍵です。意識浄化の繊細な呼吸法により、各ボディーに付着している不調和をもたらしているもの(samskara) に気づき、浄化し、瞑想法によってよりライトなボディーの自覚体験をし、私たちの根底から溢れでている”純光”を実体験していきます。プラティヤハラ(観察・洞察・自覚・制御) の度合いに応じてその体験は深まっていきます。そのための様々なプラティヤハラのステップを丁寧に実践していきます！楽しみにしていてください！♡(^人^)♡