ファミリーヨガの石井久恵先生が新しい本を出されました。
目次を見て行きましょう
盛りだくさんの内容ですね！
お買い得過ぎます。
この本に沿った内容のWSをお願いしようかなと思ってます。
次回のファミリーヨガのWSは7月5日、6日を予定しています。
詳しくは近日中に発表いたします。
必読！石井久恵先生の新書 自分で治すヨガの教え
新月と満月の夜のキャンドルクラス
新月と満月の夜にキャンドルを灯しながら 集まるみなさんと美しい瞑想的な時間を過ごしています。
昨夜5/29も それはそれは清らかでpositiveな創造の時間となりました
集まるみなさんひとりひとりが 愛と喜び豊かさ を創造し 高次の浄化の光とともにそのエナジーを拡げあらゆるところへ満た
まさにsatsangサットサング = 光の拡がり でした。
みなさんと坐る時間は本当に尊いです… いつもありがとうございます❤︎❤︎❤︎ yoko
月曜日午後クラスが6月より12:30スタートになります。
月曜日午後クラスのやさしいヨガが
6月より12:30スタートになります。
６月のピンクリボンヨガ
６月のピンクリボンヨガ
６／２２ １５：００です。
2014/5/25（日）リクエストにお応えしてアグニ追加WS決定！
2014/5/25（日）12:00〜14:00
好評につき、リクエストにお応えして追加WS決定！
身体を芯から目覚めさせる、生命力の源である 体内のポイント ”アグニ”
その場所には太陽から産まれた赤い火の神 アグニ神 が鎮座します。
それは、ウッディヤーナバンダ(腹部中央の締めつけ)の内部にあります。
その繊細なポイントは、意識的な呼吸法”アグニサーラクリア”などによって、確かな感覚として得ることができます。ウッディヤーナバンダと、注目のアグニサーラクリアの練習をアサナを交えてしていきます。
ファミリーヨガ講師養成講座 第3期募集開始！
第3期 2014年10月18日スタート！
「東京神田ファミリーヨガ主宰 石井三郎氏による指導者養成講座」
名古屋TTC第3期の日程が決まりました。
実際の経験に基づいた重みのあるヨガの実践法。
そして、生活ヨガという名の通り、食事の指導も含まれます。
くわしくは、こちらを御覧ください。
Yasuyo先生のクラス、しばらく休講となります。
Yasuyo先生が病気療養中のため、Yasuyo先生の「やさしいヨガ」は
しばらく休講とさせて頂きます。
金曜日の「やさしいヨガ」もしくは、代行で水曜日の「やさしいヨガ」を開催する予定です。
ゴールデンウィーク スペシャルWS募集開始しました！
身体を芯から目覚めさせる、生命力の源である 体内のポイント ”アグニ”
その場所には太陽から産まれた赤い火の神 アグニ神 が鎮座します。
それは、ウッディヤーナバンダ(腹部中央の締めつけ)の内部にあります。
その繊細なポイントは、意識的な呼吸法”アグニサーラクリア”などによって、確かな感覚として得ることができます。
今回は、主に ウッディヤーナバンダと、注目のアグニサーラクリアの練習をアサナを交えてしていきます。
4/29(祝)10:00～12:00
5/4(日)12:00～14:00
石井久恵先生 沖道ヨガWS 『結跏趺坐を深めよう! 』 2014/5/31
ヨガには様々な座り方があり、座るのも大切なポーズです。
その中でも、お尻や股関節を始め、足首の柔軟性も必要な結跏趺坐( けっかふざ )という坐法があります。結跏趺坐は、別名パドマーサナとも言われ、ヨガの代表的な坐法です。
この坐法は、座禅でも用いられますが、足腰をバランスよくほぐさないとうまく座れないため、苦手だったり痛みがあって練習を諦めてる方も多いのではないでしょうか。関連部位をほぐし骨盤修正をして歪みを解消する事で、結跏趺坐をこれまでより楽に組めるようにしていきます。
2014/5/31（土）18:00〜20:00
月曜日の夜クラスは19:00開始になります。
４月７日（月）より、月曜日の夜クラスは、19:00開始となります。
寒中ヨガ
世の中には、色々なヨガがあります。
なかでも、この寒中ヨガは初めて聞きました！
ウィルフリッド・デルノール (Wilfrid Delnord) は、”ツモ (Tumo)”または”ツンモ (Tummo)”あるいは”寒中ヨガ”
とのこと。
冬山登山や南極などの局地探検のための訓練方法でもあるみたいですね。
やさしいヨガ 金曜日の担当は、Ayako先生です。
Ayako先生のやさしいヨガは、体が硬かったり、調子悪いところがあったり、
そんな方、一人一人に寄り添って進められるクラスです。
自分自身が心地よく感じられて、少しずつ成長してゆけること。
それを大事にしてゆきたいです。
ヨガがはじめての方も、シニアヨガご希望の方も、安心して受けられるクラスです。
乳がん患者のためのピンクリボンヨガ 名古屋各地で開催
Yoshie先生 主宰のピンクリボンヨガ YogaSaraswatiを含め、名古屋の各地で開催されます。
乳がん患者さんの体と心のケアにとても有効性があるそうです。
心身共に健康を取り戻すために、ぜひ活用してみてください。
花粉症には水素ヨガが即効性がある！
最近、花粉症とヨガについてのアクセスが増えています。
花粉症がひどい時期になってきたんですね。
ヨガサラスワティでは、水素ヨガを行っています。
水素を吸いながら、ヨガの呼吸法と簡単な動きを行います。
驚くことに、花粉症の方も、マスクをしてきたのに、
帰りには、平気な顔で帰って行かれます。
まさに、この時期にはおすすめのクラスです。
ただ、水素の効果は2〜3日。
週に2回は、水素ヨガを受けていただきたいですね。
ほぐしのヨガって？
ほぐしのヨガでは、硬くこわばった筋肉や関節を緩め、血行をよくして、動きやすい身体にし、苦手な動きもやり易くし、膝や太ももの痛みを軽減し、腰や背中、肩、首を楽にします。
まずは手やマット、45cm長さの丸棒を使い頭頂からつま先まで身体をほぐします。
日常生活での身体の使い方、季節やその人に合った食事や飲み物の取り方、お手当ての仕方もお伝えします。
どんどん普段の生活に活かし、充実した毎日が送れる心と身体を目指します。
体がほぐれてくることで、アクティブに動くヨガや長くポーズを保持するヨガも、もっと楽しめるようになりますよ。