Yogini でリストラクティブ ヨガの特集がありました。
リストラクティブとは、活力を回復させるっていう意味を持つそうです。
日々のストレスを癒す目的のヨガという性格が強いみたい。
特に、都会に暮らす人にとって、ストレスは大きな問題ですよね。
ヨガサラスワティでは、12月から毎週水曜日の午後14:15からリストラクティブヨガがレギュラー クラスになります。
ぜひ、癒されに来てくださいね。
Yogini でリストラクティブヨガの特集
シニア介護予防ヨガの新リーフレットが届きました。
シニア介護予防ヨガのリーフレットが届きました。
普通のシニアヨガと違い、介護の知識がしっかり詰まった講義と実技が特徴。
高齢者に負担なく、事故が起こらないような知識も得られます。
介護の現場から生まれた新しいヨガです。
いずみ先生がSriaさんのパンフレットにたくさん出ててました。
[vc_row][vc_column][vc_column_text]
Sriaさんから届いたパンフレットに
シニア介護予防ヨガでお馴染みの いずみ先生がたくさん載ってましたよ。
スタジオにたくさんありますので、興味のある方は、見てみてください。
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1540187754046{margin-bottom: 0px !important;}”]いずみ先生の、シニア介護予防ヨガ養成講座はこちら[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
じんわりと効く レストラティブヨガ
心と身体をじんわりとほぐす時間を。
レストラティブヨガとは、ブランケットやクッションなどを使って、無理のない姿勢で寛ぎながら、じんわりと時間を掛けて、本来の身体の柔軟性を回復（restore）するためのヨガです。エネルギーを費やして活力を回復するではなく、何かに身を預け、エネルギーを受け取る場所にとどまります。長い時間掛けてがちがちになった凝りをゆっくりとほぐしましょう。また長くポーズを取ることで、臓器にたっぷりと血流を送ることができ、神経系･免疫系も整います。
また、ヨガで身体をほぐしながら、iRest®というガイド付き瞑想をご体験ください。
ただ、ガイドの声を聞きながら、身体や息を感じていくことで、integrative restorationすべての側面を統合して、本来の寛ぎを回復します。
エゴの心は、過去や未来に移ろい苦を生み出し続けます。ガイドに従い身体の声を聞き、この瞬間のあるがままの存在の寛ぎに浸ります。心が絶え間なく作り出す苦から解放された寛ぎや安らぎが訪れます。
また、意識にやってくるいろんな感覚・感情・思いも招き入れます。
心は、嫌なことに気付きやすい。
でも、すべての感覚・感情・思いには、反対のポジティブな面も一緒に沸き起こってきています。
なにかを作り変えようとするのではなく、あるがままに意識に招き入れ、自分と繋がり、大きな力とも繋がった安らぎを。
英語と日本語の両方を使います。英語はバックグランドミュージックのように聞き流してください。英語のリズムは心地よく流れます。
１２月より毎週水曜日
13:30〜14:00 無料英会話
14:15〜15:45 iRestクラス
ファミリーヨガ 講師養成講座 入門編終了
ファミリーヨガ 講師養成講座入門編が終了しました。
皆さんの笑顔がまぶし～！
引き続き、応用編も楽しみですね。
YogaHeart2014 行ってきました。
今回のヨガハートは、大禅寺の根本住職とのコラボでした！
瞑想と禅、そしてヨガという新境地！
しっかりとした打ち合わせもしてない割には、二人の息がピッタリあって
とてもよいディスカッションとなりました。
ヨガと禅の考え方は、大部分で同じ方向を向いているようですね。
YOKO先生と根本住職のトークの後は、ヨガで体を動かしました。
最後は２つの禅を体験。
瞑想と違い、禅は目を閉じず、半目で行うそうです。
普段瞑想なれしているヨガメンバーは、結構戸惑ったのではないでしょうか？
将来、ぜひ根本住職とのコラボイベント企画したいと思います。
お楽しみに！
https://www.facebook.com/ittetunet
https://www.facebook.com/IttetuJyoutetsuNemoto
お昼のピラティス クラス はじまりました。
この秋はピラティスブーム？
最近、特にピラティスのお客様が増えています。
木曜日のお昼にピラティスが登場します！
運動の秋、ピラティスでシェイプアップしてみませんか？
ドイツ生まれで世界中のスポーツ選手、モデル、女優にも大人気のピラティス。
ストレッチとともに筋肉（インナーマッスル）を鍛えることができ、骨から矯正して正しく効果的な身体を作ることを重点にしています。
今まであまり意識されなかった骨周りの小さな筋肉一本一本にまで意識をし、鍛えていくことができます。
筋力強化、柔軟性向上、筋持久力向上が期待できるのがピラティスなのです。
誰にでも何歳でも出来る！
自分で効果を感じることが出来きるのです！
このクラスは、美しく、しなやかなボディラインを手に入れることを目的としたクラスです。
あなたを姿勢良く、メリハリのある太りにくいBodyにしてくれ、さらに肩こりや腰痛、便秘も改善してくれます。
皆さん、一緒に美Bodyになりましょう！
毎週木曜日 13:00〜14:00
mai先生 ユニクロ全面広告
10月31日の朝日新聞の全面広告で、
ユニクロのフリースを着た、ピラティスのmai先生が載っています。
みなさん見ていただけましたか？
ファミリーヨガ 操体法養成講座 2015年4月コース募集中！
基本 操体法
アサナがわかる
修正体操がわかる、
居心地良い体がわかる
操体法
覚えたら一生の財産です
操体法を覚えましょう。
操体法は、やりやすい方に動いて、ストンと力を抜くと、腰痛や肩こり、膝の痛みなどが和らぎます。
怪我の防止にも、ヨガの指導をしている方は、身に付けたい手技の一つです。
操体法の原理原則が身につくまで指導させて頂きます。
合掌 ファミリ－ヨガ主宰 石井三郎
操体法の考え方
操体法は体のバランスをとる手技ばかりではなく、
「息、食、動、想」のバランスをとる考え方が原則です。
「この症状の原因は？呼吸？食事？動作？考え方？」を考え、アドバイスします。
基本はヨガと同じ考え方をします。
詳しくはこちらから
｢息、食、動、想、環境｣生活ヨガの実践法WS
沖ヨガは、「生活ヨガ」だとよく言われ ます。なぜそう言われるのでしょうか？
それは、生活にあるもの様々に意識を向け、それ自体を学びとし、そこでバランスをとりながら調和を目指しててゆくからです。
それが、沖ヨガの「実践的な学び」であり、ヨガの教えを毎日の生活で生かしてこそ、命は真の輝きを増してゆきます。ヨガは、直感とひらめきを導く教えです。でもそれは、「悟りを開く」とか、「解脱する」というような人間離れした事ではなく、すぐそばにある事が、まず大切です。
その気付きが起きやすい状態を得るのには、どうしたら良いのか？
今回の連続講座では、生活の中にある、「息、食、動、想、環境」。そのひとつひとつをテーマに、学びの場を作りたいと思います。
沖ヨガの基本ポーズを交えながらのクラスです。
ほぐし動作を行って楽にポーズへと進みますので体への負担がかかりません。
毎日の生活を見直し、新たな気付きへとつないでみませんか？
第一回 2014年11月14日(金)19:30～21:00
第二回 2014年12月12日(金)19:30～21:00
第三回 2015年1月30日(金)19:30～ 21:00
第四回 2015年3月13日(金)19:30～21:00
第五回 2015年4月17日(金)19:30～21:00
10月31日 朝日新聞の朝刊をご覧ください。
10月31日 朝日新聞の朝刊をご覧ください。
ピラティスのMai先生が出てますよ！
11月中旬より、木曜日午後1時からのクラスが増えますので
みなさま応援よろしくお願いします。
ファミリーヨガ ヨガ講師養成講座 第3期始まりました。
ファミリーヨガ ヨガ講師養成講座 名古屋第3期がはじまりました。
初対面で緊張の面持ちの生徒さんたちでしたが、石井三郎先生のお馴染みのジョークで和んでいました。
沖道ヨガは、今の時代に則したヨガであり、それを生活に取り入れることで、健康で充実した生活をおくる手助けとなります。
ヨガポーズを始め、個人個人の体質にあった食事についても、講義がありました。
シニア介護予防ヨガ インストラクター養成講座 第4期募集開始！ 月火短期講座
2015年1月〜 シニア介護予防ヨガ インストラクター養成講座
名古屋初！ 介護予防ヨガインストラクター養成講座
厚生労働省と行政が取り組んでいる「介護予防」の分野で活躍できる、ヨガインストラクターを養成します。
これからの超高齢社会において、高齢者を介護が必要な状態になる事を防ぐための知識を学びます。
活躍の場
シニアヨガのクラスだけではなく、地域のコミュニティセンターでの運動教室、デイサービスの運動指導員などで活躍できます。フロアでのシニアヨガに加え、椅子ヨガの技術も習得でき、関節に負担をかけずに運動したい方や床に座れない方など、参加者の体の状態に合わせたレッスンの技術を学べます。
介護予防業界で働いている方、これから働きたい方、シニアヨガを学びたい方、ご家族のために介護予防の知識を身につけたい方・・・などにオススメします。
※ヨガ未経験の方でも参加可能です。
運動指導やシニアヨガが未経験の方でも安心して学べるプログラムです。
介護現場で働く方、ヨガのインストラクター、高齢者のご家族へがいる方、シニアヨガに興味がある方・・・など、
これから超高齢社会を担っていく様々な方に受講していただきたい内容になっています。
私たちが日常を自分自身の意志で形作っていくのと同じように、高齢者の方にも自身の意志で余命を生き生きと過ごす権利があります。
そして、高齢者の方々が震災、戦争、経済不安などを乗り越え培ってきた叡智は本当に素晴らしい結晶です。
これからどんどん増えていく高齢者の皆さんが、
自分の足で生き生きと歩き
自分で生きがいをもって生活し
その叡智を次世代に伝えて心豊かに生涯を過ごしていける
そんな社会になれば、超高齢社会になる日本は叡智あふれる豊かな国になります。
シニア介護予防ヨガ養成講座では、「自立支援ができるインストラクターを目指す」をコンセプトに、
介護予防運動指導員、理学療法士、看護師、柔道整復師、パーソナルトレーナー など、
各分野の専門家監修のテキストを使用して座学を行い、
その知識をもとに反復してレッスンの実習を行っていきます。
★開催期間
2015年 短期月火コース
1月26(月）27(火)
2月23(月）24(火)
3月23(月）24(火)
各8時間 合計48時間
無料説明会もございます。
主催 ヨガアソシエーション名古屋
シニア介護予防ヨガ第3期はじまりました。
シニア介護予防ヨガ 第3期のスタートです。
今回も沢山の皆様に集まっていただけました。
今回は、介護に関わってみえる方もたくさんいらっしゃいます。
また、家族のためにシニア介護予防ヨガを覚えたいという方もみえました。
ヨガのインストラクターをやられている方も多く、更に幅を広げるために参加されたそうです。
それぞれの目的に向けて、これからの3ヶ月間が楽しみですね！
アトピーフォーラム2014
ヨガサラで活躍されていた 中島まなみ先生が北海道に移住し、アトピーの治療をされています。
豊富温泉は、皮膚疾患に効く有数の温泉として、全国から沢山の方が湯治にいらっしゃるそうです。
10月にアトピーフォーラムが開催され、体験ツアーがあるようです。
まなみ先生も、スタッフとして関わっています。
アトピーで悩まれている方は、一度参加されてはいかがでしょうか。