[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”8637″ img_size=”full” alignment=”center”][mk_fancy_title tag_name=”h1″ size=”30″ font_family=”none”]心身休まる副交感神経を活性化！リラックス骨盤ヨガ[/mk_fancy_title][vc_column_text]ヨガスタジオ、整骨院、リフレクソロジーなどでよく見かける「骨盤○○」
日常生活での歩き方、立ち方、座り方などの癖で歪みが生じやすいと言われいている
骨盤にフォーカスしていきます。
骨盤周りをヨガのアーサナでほぐし、同時に支える筋肉を鍛えることで調整を促していきます。
また骨盤中央にある仙骨から副交換神経が出ている事により
深いリラックス効果も期待できます。
◆骨盤周りの筋肉を鍛えることで期待できる効果◆
・姿勢改善
・腰痛緩和
・疲労回復
・冷え性改善
・むくみ改善
・代謝UP
・生理痛の緩和
など
◆WSの内容◆
簡単な骨盤についてのお話
股関節、骨盤周りを中心としたアーサナ[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][mk_page_section bg_color=”#e1f4e9″ padding_top=”40″ padding_bottom=”40″ margin_bottom=”50″ sidebar=”sidebar-1″][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”8652″ alignment=”center” style=”vc_box_border_circle_2″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]
講師 Shoko
「心地良く。頑張り過ぎない。」を大切に、
体にとっても心にとっても自然であること、無理をしないことを、ヨガを通じてお伝えできればと思っています。
担当させて頂いている土曜日の朝のレッスンでは、日々の生活で滞ってしまった体の部分、
まず、全身の力を抜き内側へと意識を向けていき、力んでいる体や心に気づき緩めていきます。滞りやすい体の部分をほぐし、アサナ（ポース）を行うことで、体に力強さと安定感、
日々体も心も変化しています。もちろん時間帯によっても、
今の心身の状態を内側から見つめて癒してあげるのは、
ぜひ、呼吸に耳を傾け、心身ともにゆるめに来て下さい。
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日時
2016年4月29日(祝) 10:30〜12:30
参加費 3,000円
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開催場所
ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
3Fスタジオにて
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レッスン時に必要な持ち物︎
- ゆったりとした服装
- 飲み物など欲しい方はそれぞれ持参
- カーディガンやブランケットなどの防寒具
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お申込方法 ４つの方法でお申し込みできます。
※いずれも入金順に予約が確定いたします。WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。
１．クレジットカード決済
２．コンビニ決済
３．スタジオ店頭での現金支払
４．銀行振込
クレジットカード決済、コンビニ決済
※コンビニ決済は、WS4日前までのお申込が可能です。入金時に予約が確定します。
１．希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
２．クレジットカード決済、もしくは コンビニ決済を選択。
３．クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
※コンビニ決済は、申し込み後３日以内にコンビニでお支払いください。
スタジオ店頭での現金払い
レッスンにお越しの際に、お申し込みとともにお支払いください。
銀行振込ご希望の方
１．下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
２．フォームよりお申し込みください。
※お支払順に予約を確定させていただきます。
お支払後のキャンセル･返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。
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銀行振込ご希望の方
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2016年4月29日(祝) 10:30〜12:30
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買い物かごを見る
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