2015年3月22(日)　アグニでディープフロー

Posted on 2015年2月25日
By yogasara
In ヨガワークショップ
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リクエストにお応えして・・・

身体を芯から目覚めさせる、生命力の源である体内のポイント ”アグニ”
その場所には太陽から産まれた赤い火の神アグニ神が鎮座します。
それは、ウッディヤーナバンダ(腹部中央の締めつけ)の内部にあります。
その繊細なポイントは、意識的な呼吸法”アグニサーラクリア”などによって、確かな感覚として得ることができます。
アグニサーラクリア呼吸法の練習をディープフローのシークエンスとともに行っていきます。

ディープフローとは
コアを意識したスタンディングアーサナやバランスアーサナを連動させDeepな呼吸法に合わせ止めることなく流れていく中級upシークエンスです。
ヒップオープニング・ショルダーオープニング・コア・バランス・呼吸力をしっかりと養っていきます。筋肉の収縮と弛緩の繰り返しによりしなやかなボディをつくります。

身体は生命力に溢れ、新陳代謝が活性化し、心身の重心とコアが安定し、瞳までもがキラキラと輝ききます。
歓喜のエナジーが自分の全てに拡がります！

できるだけ空腹で行うのがベストです。
朝食を抜くと、プチ断食にもなり、体が軽くなりオススメです。
朝食が必要な方は、早めの軽食をおすすめします。

日時

アグニWS

3/22(日)12:00～14:00

参加費

参加費　3,000円

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2　大雄ビル

講師　Yoko

お申込方法

WEBにてクレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
その他、スタジオ店頭にて現金でのお申し込みも可能です。
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