■ 1月2日(日) 10:00〜11:15 『Happy awakening ヨガ』
awakening・・目覚め、気づくこと。
今ある呼吸と繋がりながら笑顔とともにヨガで新年の体を目覚めさせてゆきます。
変化してゆく心の動きにも気づき受け入れ、自分が現されている尊さを内外に広げながら動いてゆきます。
新年の誓い・ショートメディテーションも行います。
■ 1月3日(月) 10:00〜11:15 『sparkling prana flow』
体に流れるエネルギーの風(パンチャヴァーユ)の性質を使いながら連続した動きの中でプラーナを全身に巡らせてゆきます。
最後はメディテーションを行いながら何にも囚われることのない自分を観察してゆきます。
通常のクラス名とは異なりますが、レギュラークラスなので定期券・回数券でご参加いただけます。
今年も1月1日のみお休みさせていただきます。
スケジュールチェックしてくださいね。
