【12/22(月)スペシャルクラスのお知らせです】
12/22(月) 19：00〜20：15
〈キャンドルナイト🕯〉リラックスヨガ&おやすみニドラー by Ayako を開催いたします。
ニドラー(ヨガニドラー)とは
横になりくつろいだ状態で自分を内観してゆく深いリラクゼーション瞑想です。
誘導の声に耳を傾けながら、眠りに落ちる前のまどろみの意識状態の中に留まる事で、30分のヨガニドラーの練習で約4時間程の睡眠に相当するほど、体や脳の慢性疲労、心の疲労を回復させてくれる効果があります。
年末の慌しさから少し離れて、カラダを緩めるくつろぎの時間をお過ごしください✨
キャンドルは空間がふわっと軽く感じるような浄化力の高いみろくキャンドルを使わせて頂きます。
このクラスは通常の回数券・passでご参加頂けます。
皆様のご参加お待ちしています
