こんにちは〜
Yokoです、いつもありがとうございます♡
お盆の14日に、
汗&浄化のワークショップ「古典ヨーガでカラダが変わる 」を行います。
伝統的な古典ヨーガのやり方でトレーニングしていきます。
アーサナの心身的効果が高まるために、意識とプラーナの通り道をお掃除し気を整え、必要な筋肉を養いほぐし、新陳代謝ホルモン分泌をポジティブに促していきます。
内側からのカラダの使い方を学んで心身ともにヨーガの理解が深まるクラスです♡
汗もたくさんかきます💦
スタミナ不足にならないように朝食(タンパク質&炭水化物)をしっかりとってきてくださいね！♪
