YOKOのコラム　悟ってみよう^^　

日常、私たちがどんな時も常にしている 『呼吸』。

『呼吸』することをヨーガでは【プラーナアーヤーマ】といいます。

それは、【プラーナ(宇宙力その生命の力(愛と叡智/エナジーと意識) 】を 【アーヤーマ(延長し拡張し満ちる)】していくことです。

自分自身に【プラーナ/宇宙生命力】が【アーヤーマ/満ち溢れてゆく】と、自分という存在が 【宇宙力/愛と叡智が満ち満ちた状態】になっていくことを体感します。そしてその自分に起こる体験を通じて、あらゆるすべての存在が それ【プラーナ】を根底にできているんだ〜！と実感し、感動し、尊び、慈しめるようになります。

それって何にもまさる深い喜びの体験ではありませんか♡？

まずは、今、この時、地球の中に存在していること、大宇宙の中に存在していること….今それを実感してみてください♡

そしてその上で、新たに今、【呼吸(プラーナアーヤーマ)】してみてください♡