今週のトラディショナルヨガ（7/21,22)

こんにちはYOKOです。

今週の土曜日にも、トラディショナルヨガのクラスを入れました。

ヨガ的な身体をしっかり作り上げていくための、
ユニークな準備運動をたっぷりしていきます。

汗をたくさんかきますので、お水をお忘れなく。

最後には、浄化瞑想をして、スッキリ仕上げます。