情報社会と言われる現代。
急速なインターネットの普及などによりカラダは絶えず外部からの刺激にさらされて神経を使っています。そして治癒回復の時間も不足することで心身のバランスを崩す人も増えています。

慌しく過ぎる毎日の中で、

○なんだか疲れが取れない・・・
○最近寝付きが悪くて・・・
○常に物事に追われている気がする・・・
○楽しい気分になれなくて・・・
○仕事のことを考えると憂鬱です・・・

などの経験はありませんか？
また、瞑想状態とは一体どんな状況なんだろう・・・
と不思議に思うことはないでしょうか？

ヨガニードラとは10分間の練習で1時間の睡眠に値すると言われるほど、深いリラクゼーション効果のある瞑想練習法。
”今、この瞬間”の自分自身にそして心の声に意識を向けながら、気がつけばなんだかふっと笑顔になってしまう。そんな時間を一緒に過ごすことができればと思います。

○ヨガニードラの効能○
・寝つきが良くなる
・ストレスが解消される
・心穏やかでいられる
・身体の不調を緩和しやすくなる
・自然治癒力が高まる
・内側からパワーがみなぎる
・自然と笑顔が増える
・瞑想力がつく
・自分を大切にできる