新型コロナウィルスのため、2021年末まで休講とさせていただきます。

Heartfulness Meditation

ハートフルネス瞑想は、インドのチェンナイにアシュラムを持つ、Sahaj Marg Spirituality Foundation、が主催する本格的な瞑想です。日本ではNPO法人サハジマルグ・スピリチュアリティ・ファンデーションとして活動しています。

サハジ・マルグ(自然の道)のラージャ・ヨガ瞑想は、現代のライフスタイルにあわせ、シンプルにした瞑想法です。この方法によって短期間で心の状態が変化し、内面と外面のバランスをとることができます。

私たちには魂があります。でも、いくら魂がキレイでも、エゴやたくさんの印象で外側が固まってしまっていたら、本当の魂が見えなくなります。クリーニングで印象を取りはらい、心をキレイにして瞑想をすることで、ピュアなエネルギーをハートに取り込むことができます。
もしこのサハジマルグのラージャヨガ瞑想を3~6ヶ月挑戦してみれば、必ず変化に気づくでしょう。
サハジマルグとは「自然の道」という意味です。
サハジマルグのラージャヨガ瞑想は、とても簡単です。
自分のスピリットをもっと知りたい人は、ぜひやってみてください。

「瞑想から得たものはなんですか?」と聞かれたブッダはこう答えました。
「何もない。しかし、こんなものを失った。怒り、心配、落ち込み、不安、そして老いや死への恐怖」であると。

 

心の瞑想

自分自身のことを頭で考える時、思っていることと感じていることが別々になりがちです。
心で瞑想する時、私たちは自然との一体感を感じ、物事を直感的に理解できるようになります。
瞑想は人を癒し変容させます。

瞑想するとどうなるの?

規則的に瞑想を続けると以下のような効果があります。

  • 生活の質の改善
  • ストレス解消
  • より深い睡眠
  • 免疫力の向上
  • 集中力の高まり

日 時  毎月第1、第3 土曜日

時 間 17:30〜

瞑想は30分間です。18:30までには終わります。

参加費 無料

場所 ヨガサラスワティ3階

※どなたでも、ご参加いただけます。

新型コロナウィルスのため、しばらく休講とさせていただきます。

Heartfulness Meditation 参加申し込み

※ご予約は前日までにお願いいたします。

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