ハタヨガとハートフル瞑想 3月11日(土)17:00から

 

明日、3月11日 17時から、参加費無料でハタヨガと35分間のハートフル瞑想のクラスがあります。

30分から40分ほど、呼吸法とともに体をほぐし、その後30分ほど瞑想をしましょう♡

少し長めに座りたい人、リラックスしたい人、是非いらしてください。

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