カテゴリー: What’s new

毎週木曜日12時15分ヒーリングフローを担当してくださったMasako先生のクラスが1月27日(木)をもって最後になります。

英語も堪能なMasako先生。

多くの外国からのお客さまもいらしてくださいました。

長い間ありがとうございました😊

Masako先生のご健康とますますのご活躍をお祈りしています🙏

都合により1月8日土曜日は10時30分Rin先生『カラダの調整』クラスのみとなります。

ご理解の程よろしくお願いいたします。

 

 

 

昨年も配慮が欠かせない日々となりましたが、無事過ごすことができました。

ありがとうございました😊

そして今日から新しい1年が始まります✨

今年も気持ちよくヨガを行っていただけるよう精一杯努めてまいります。

2022年がみなさまにとって明るく希望に溢れた1年になりますように🙏

穏やかな新年をお過ごしください♡

年始は2日(日)Ayako先生のクラスからスタートです♪

本日は道路事情を鑑みて10時のクラスをクローズにさせていただきます。

すごい雪ですね。

お気をつけてお過ごしくださいね。

■ 1月2日(日) 10:00〜11:15 『Happy awakening ヨガ』

awakening・・目覚め、気づくこと。

今ある呼吸と繋がりながら笑顔とともにヨガで新年の体を目覚めさせてゆきます。

変化してゆく心の動きにも気づき受け入れ、自分が現されている尊さを内外に広げながら動いてゆきます。

新年の誓い・ショートメディテーションも行います。

■ 1月3日(月) 10:00〜11:15 『sparkling prana flow』

体に流れるエネルギーの風(パンチャヴァーユ)の性質を使いながら連続した動きの中でプラーナを全身に巡らせてゆきます。

最後はメディテーションを行いながら何にも囚われることのない自分を観察してゆきます。

 

通常のクラス名とは異なりますが、レギュラークラスなので定期券・回数券でご参加いただけます。

今年も1月1日のみお休みさせていただきます。

スケジュールチェックしてくださいね。

12月30日(木)と31日(金)のAyako先生のクラスは

ヨガ納めの浄化クラスになります。

12月30日(木)10:00〜11:15 『Purifying Flow〜浄化フロー〜』

12月31日(金)10:00〜11:15　『Purifying The Mind〜プラーナヤーマ＆お香瞑想〜』

年明け1月2日(日)のAyako先生のクラスは

1月2日(日)10:00〜11:15　『Happy Awakening』

ヨガで新年の体を目覚めさせてゆきます。

通常のクラス名とは異なりますが、レギュラークラスなので定期券・回数券でご参加いただけます。

今年も1月1日のみお休みさせていただきます。

スケジュールをご覧くださいね。

12月25日(土)のAyako先生クラスはクリスマスの雰囲気を取り入れて🎶🎄🎅

10:00〜のクラスは『カラダの調整＆ヨガニドラー』

11:45〜のクラスは『フローwith Xmas music』

通常のクラス名とは異なりますが、レギュラークラスなので定期券・回数券でご参加いただけます。

尚、12月22日水曜日は都合によりクラス休講になっております🙇

スケジュールをご覧くださいね。

インスタグラム更新しました。

今回はセツバンダーサナです。

ご覧ください(*^^*)

 

https://www.instagram.com/p/CV-Wrnzv-XP/

通常土曜日の午前中はAyako先生の10:00〜と11:45〜の2本のクラスがありますが、

11月6日(土)はMasako先生の10:30〜11:45のクラスのみとなります。

尚、午後はAkiko先生の14:00〜15:15のクラスもございます。

ご理解の程よろしくお願いいたします。

9月6日(月)〜10日(金)、エレベーターが改修工事のためご利用いただけません。

階段をご利用ください。

よろしくお願いいたします。

入室時・退室時

必ず、マスクを着用ください。
受付等で、会話を行う際には、必ずマスクを着用頂ますようお願いいたします。

レッスン中は、黙ヨガにて

運動を行うため、マスクの着用は求めませんが、
会話はお控えいただきますよう、お願いいたします。

新型コロナウィルスの流行が止まらないですね。
緊急事態宣言も、再度延期されそうな状況です。

みなさんにおすすめなのが、ホーリーバジルティーです。
アーユルヴェーダで、免疫を上げるお茶としておすすめされています。
別名クリシュナティーと呼ばれ、神様からの贈り物という意味もあります。

今回のホーリーバジルティーは、花と葉がフリーズドライされているものです。
お茶として楽しむだけでなく、パスタの具や、いろいろな料理にふりかけても美味しいです。

¥1100円ですが、スタジオでは1000円にて販売しています。

みなさま、こんにちは！
5/21から、金曜のナディクレンジング のクラスを担当することになりました、RINです。
何かと騒がしい現代で、外側からの声やたくさんの情報に惑わされず、“わたし“として生きていくには、まず身体を整えることが必要だと思っています。

ナディクレンジング では、強い呼吸を使って神経や背骨やインナーマッスルにアプローチする動きで、身体の内側をほぐし体内の巡りを循環させていきます。
身体に意識を向けて自分に集中する時間。そして身体の不調がなくなり、心身健やかに、心軽やかに、今ここを生きること。

そのお手伝いができたら光栄です。どうぞよろしくお願いします。

ゴールデンウィークの5月3日〜5日は、10:30より90分のスペシャルクラスを行います。

 

レギュラークラスなので、通常の定期券・回数券でご参加いただけます。(ワークショップではありません)

 

3日間を通して流れのあるヨガを行います。

 

ぜひご参加ください✨

 

【GW９０分スペシャルクラス】

 

★第１日目(5月3日)

チャクラバランスを整えるヨガ (運動量普通)

私たちのからだにある７つのエネルギーのポイントをアーサナや呼吸法を使ってバランスを整えてゆきます。

肉体から微細な体へと感覚を繊細に研ぎ澄ませてゆきながら、ご自身をヒーリングしてゆきます。

 

★第２日目(5月4日)

プラーナフロー (運動量多め)

生命の息吹きでもあるプラーナ（エナジー）の広がりや性質を意識しながら、流れるように動いてゆきます。

呼吸とエナジーに乗ってゆくように動くことでご自身をもっと自由に解放してゆきます。

１日目にご参加くださった方はチャクラをより意識しながらプラーナの流れに乗ってフローできます。

 

★第３日目(5月5日)

呼吸とヨガニドラー (運動量少なめ)

GW最終日は疲れを癒すようにゆったりと自分へ還る時間を作ってゆきます。

呼吸法とアーサナで体を整えた後、ヨガニドラー（仰向けで横になり、瞑想のガイドにただ耳を傾けながら感じるがままに体験しご自分を内観してゆく究極のリラクゼーション）へと向かいます。

ヨガニドラーは数十分の練習が数時間分の睡眠に相当するとも言われるほど、短時間で体や心の疲れを回復させてくれる効果のある瞑想でもあります。

 

 

※ヨガマット(消毒済み)を無料レンタルしておりますが、

感染予防のため、できるだけご自身のヨガマットをお持ちください。