カテゴリー: What’s new

12月25日(土)はXmasクラス🎄

12月25日(土)のAyako先生クラスはクリスマスの雰囲気を取り入れて🎶🎄🎅

10:00〜のクラスは『カラダの調整＆ヨガニドラー』

11:45〜のクラスは『フローwith Xmas music』

通常のクラス名とは異なりますが、レギュラークラスなので定期券・回数券でご参加いただけます。

尚、12月22日水曜日は都合によりクラス休講になっております🙇

スケジュールをご覧くださいね。

セツバンダーサナ編インスタグラム更新しました！

インスタグラム更新しました。

今回はセツバンダーサナです。

ご覧ください(*^^*)

https://www.instagram.com/p/CV-Wrnzv-XP/

11月6日(土)講師・時間変更のお知らせ

通常土曜日の午前中はAyako先生の10:00〜と11:45〜の2本のクラスがありますが、

11月6日(土)はMasako先生の10:30〜11:45のクラスのみとなります。

尚、午後はAkiko先生の14:00〜15:15のクラスもございます。

ご理解の程よろしくお願いいたします。

エレベーター一時使用停止のご案内

9月6日(月)〜10日(金)、エレベーターが改修工事のためご利用いただけません。

階段をご利用ください。

よろしくお願いいたします。

マスクの着用について

入室時・退室時

必ず、マスクを着用ください。
受付等で、会話を行う際には、必ずマスクを着用頂ますようお願いいたします。

レッスン中は、黙ヨガにて

運動を行うため、マスクの着用は求めませんが、
会話はお控えいただきますよう、お願いいたします。

ホーリーバジルティーでコロナ対策

新型コロナウィルスの流行が止まらないですね。
緊急事態宣言も、再度延期されそうな状況です。

みなさんにおすすめなのが、ホーリーバジルティーです。
アーユルヴェーダで、免疫を上げるお茶としておすすめされています。
別名クリシュナティーと呼ばれ、神様からの贈り物という意味もあります。

今回のホーリーバジルティーは、花と葉がフリーズドライされているものです。
お茶として楽しむだけでなく、パスタの具や、いろいろな料理にふりかけても美味しいです。

¥1100円ですが、スタジオでは1000円にて販売しています。

金曜のナディクレンジングRIN先生の紹介です。

みなさま、こんにちは！
5/21から、金曜のナディクレンジングのクラスを担当することになりました、RINです。
何かと騒がしい現代で、外側からの声やたくさんの情報に惑わされず、“わたし“として生きていくには、まず身体を整えることが必要だと思っています。

ナディクレンジングでは、強い呼吸を使って神経や背骨やインナーマッスルにアプローチする動きで、身体の内側をほぐし体内の巡りを循環させていきます。
身体に意識を向けて自分に集中する時間。そして身体の不調がなくなり、心身健やかに、心軽やかに、今ここを生きること。

そのお手伝いができたら光栄です。どうぞよろしくお願いします。

ゴールデンウィーク90分スペシャル　by Ayako

ゴールデンウィークの5月3日〜5日は、10:30より90分のスペシャルクラスを行います。

レギュラークラスなので、通常の定期券・回数券でご参加いただけます。(ワークショップではありません)

3日間を通して流れのあるヨガを行います。

ぜひご参加ください✨

【GW９０分スペシャルクラス】

★第１日目(5月3日)

チャクラバランスを整えるヨガ (運動量普通)

私たちのからだにある７つのエネルギーのポイントをアーサナや呼吸法を使ってバランスを整えてゆきます。

肉体から微細な体へと感覚を繊細に研ぎ澄ませてゆきながら、ご自身をヒーリングしてゆきます。

★第２日目(5月4日)

プラーナフロー (運動量多め)

生命の息吹きでもあるプラーナ（エナジー）の広がりや性質を意識しながら、流れるように動いてゆきます。

呼吸とエナジーに乗ってゆくように動くことでご自身をもっと自由に解放してゆきます。

１日目にご参加くださった方はチャクラをより意識しながらプラーナの流れに乗ってフローできます。

★第３日目(5月5日)

呼吸とヨガニドラー (運動量少なめ)

GW最終日は疲れを癒すようにゆったりと自分へ還る時間を作ってゆきます。

呼吸法とアーサナで体を整えた後、ヨガニドラー（仰向けで横になり、瞑想のガイドにただ耳を傾けながら感じるがままに体験しご自分を内観してゆく究極のリラクゼーション）へと向かいます。

ヨガニドラーは数十分の練習が数時間分の睡眠に相当するとも言われるほど、短時間で体や心の疲れを回復させてくれる効果のある瞑想でもあります。

※ヨガマット(消毒済み)を無料レンタルしておりますが、

感染予防のため、できるだけご自身のヨガマットをお持ちください。

Yoga Therapy Course
ヨガセラピー(ヨガ療法) コース

オンライン100時間

古典ヨガ、アユールヴェーダ、タトワ、シッダの科学を基にしたヨガ療法の講座です。
講師：プラシャン　パテル(M.A ヨガ、セラピスト、マントラ&スピリッチュアルヒーラー)
内容：パンチャ•マハ•ブータからパンチャ•コーシャ

講座内容
ヨガセラピーの紹介とアプローチ
それぞれの病気を治療するための特別なテクニック
メンタルから、アカシック、カルミック、スピリッチュアル面の障害の理解
体質を基にした実技
数々のマントラセラピー、瞑想、自然療法の秘訣
浄化、発見、気づきによる変化の仕方
グループセラピークラスの技術
パンチャコシャ（5つの鞘）、パンチャブータ（五大元素）に基づいて、それぞれの病気のセラピークラスのプラン
よくある病気に対してのセラピーシークエンス、セラピーの流れ
アユールヴェーダのダイエット、摂生、簡単にできる健康管理と家庭療法
練習の技術とクラスでのヨガセラピーの適用

開催日: 4月19日から5月28日までの、月、水、金の14:00〜17:00
開催方法：ZOOMによるオンライン講座です。

参加費:145,000円 (初回特別価格）