女性は習い事をたくさんしてますよね。
先日、ある調査で女性に人気の高い習い事が発表されていました。
●第1位／「料理」……32.4％
○第2位／「ヨガ・ピラティス」……31.2％
●第3位／「お菓子作り」……14.6％
○第4位／「パン作り」……9.7％
●第5位／「英会話」……8.5％
ヨガ・ピラティスが僅差で２位でした！
最近は、もう少しヨガは下のほうかなぁ、と思っていましたが、
以外に高い順位で驚きました。
上位５位を見てみると、運動系はヨガだけですね。
ボディメイクはヨガで整えるっていう流れなのかもしれませんね。
または、ストレス解消の目的のほうが強いのかな？
先週から今週にかけて、いずみ先生と老人ホームやデイケアセンターに訪問してきました。
シニア介護予防ヨガの講師養成講座の実地研修について打ち合わせしてきました。
どこの施設も、みなさんとても笑顔を大切にされていました。
私たちも、お客様と接するときには、しっかりと笑顔で接したいですね。
あるマネージャーさんが言われていたのは、「形だけの笑顔ではダメなんです」と。
必ず気持ちは相手に伝わってしまうので、心から笑顔にならないといけない。
そうおっしゃった一言がとても印象に残っています。
ファミリーヨガ 石井久恵先生がほぐしを徹底指導。
今まで何度か名古屋にて開講してきました、ほぐし動作。
これは、沖ヨガが学べるスタジオ、東京神田「ファミリーヨガ」の独自のメソッドです。
ポーズをとる前に体をほぐしてゆるめて整えると、驚くほどポーズがとりやすくなり、怪我を防ぐ事も出来ます。
さらに、すでに痛みのある場合にも、痛みの緩和、改善にもなります。
今まで、ワークショップ形式にてのクラスでしたが、今回は、ファミリーヨガスタジオで実際に行われている一般クラスの形式でのクラスを開講します。
いくつかの完成ポーズに向けて体をほぐして整えてゆく事で、体の変化を見ながら、そのポーズをとるにはどこをどのようにほぐし、整えると良いのかを、具体的に学べます。
まだ体が硬いと言うビギナーの方から、すでにインストラクターとして活動している方まで、オールレベルでの開講です。
今回は、4回コースでの開講ですが、単発参加も可能です。
皆様のご参加、お待ちしております！
開脚前屈、鋤のポーズ
三角のポーズ、三日月のポーズ
ラクダのポーズ、ブリッジ
ねじり三角のポーズ、ねじった椅子のポーズ
石井久恵 （東京神田ファミリーヨガ）
三島の沖ヨガ道場へ入門しヨガを学ぶ。
その後、東京神田にファミリーヨガを開設し、３５年以上に渡り指導。
申込はこちらから。
https://yoga-sara.com/contents/workshop/hogusi.html
ヨガハート2013 ハタヨガと瞑想のクラスを担当いたしました。
今年も沢山の人が集まっていただきました。
また、来年も楽しみましょう。