梅雨に入りましたね。
これからの季節は、暑さとともに不愉快なのが 蚊 です。
ただ、殺虫剤はなるべく使いたくないですよね。
そこで、フィリピンで開発され、マラリアなどの発生抑制に威力を発揮した
モスキートトラップ 通称モスキートホイホイを作ってみようと思います。
材料
作り方動画
参考サイト
ドッグヨガ！ っていっても、犬を抱っこしながらやるヨガじゃないんです。
本当にヨガをやる犬がいるんですね！！！
これはちょっと感動モノの動画です。
ファミリーヨガの石井久恵先生が新しい本を出されました。
目次を見て行きましょう
盛りだくさんの内容ですね！
お買い得過ぎます。
この本に沿った内容のWSをお願いしようかなと思ってます。
次回のファミリーヨガのWSは7月5日、6日を予定しています。
詳しくは近日中に発表いたします。
新月と満月の夜にキャンドルを灯しながら 集まるみなさんと美しい瞑想的な時間を過ごしています。
昨夜5/29も それはそれは清らかでpositiveな創造の時間となりました
集まるみなさんひとりひとりが 愛と喜び豊かさ を創造し 高次の浄化の光とともにそのエナジーを拡げあらゆるところへ満た
まさにsatsangサットサング = 光の拡がり でした。
みなさんと坐る時間は本当に尊いです… いつもありがとうございます❤︎❤︎❤︎ yoko
月曜日午後クラスのやさしいヨガが
6月より12:30スタートになります。
６月のピンクリボンヨガ
６／２２ １５：００です。
Yasuyo先生が病気療養中のため、Yasuyo先生の「やさしいヨガ」は
しばらく休講とさせて頂きます。
金曜日の「やさしいヨガ」もしくは、代行で水曜日の「やさしいヨガ」を開催する予定です。
身体を芯から目覚めさせる、生命力の源である 体内のポイント ”アグニ”
その場所には太陽から産まれた赤い火の神 アグニ神 が鎮座します。
それは、ウッディヤーナバンダ(腹部中央の締めつけ)の内部にあります。
その繊細なポイントは、意識的な呼吸法”アグニサーラクリア”などによって、確かな感覚として得ることができます。
今回は、主に ウッディヤーナバンダと、注目のアグニサーラクリアの練習をアサナを交えてしていきます。
4/29(祝)10:00～12:00
5/4(日)12:00～14:00
４月７日（月）より、月曜日の夜クラスは、19:00開始となります。
世の中には、色々なヨガがあります。
なかでも、この寒中ヨガは初めて聞きました！
ウィルフリッド・デルノール (Wilfrid Delnord) は、”ツモ (Tumo)”または”ツンモ (Tummo)”あるいは”寒中ヨガ”
とのこと。
冬山登山や南極などの局地探検のための訓練方法でもあるみたいですね。
ほぐしのヨガでは、硬くこわばった筋肉や関節を緩め、血行をよくして、動きやすい身体にし、苦手な動きもやり易くし、膝や太ももの痛みを軽減し、腰や背中、肩、首を楽にします。
まずは手やマット、45cm長さの丸棒を使い頭頂からつま先まで身体をほぐします。
日常生活での身体の使い方、季節やその人に合った食事や飲み物の取り方、お手当ての仕方もお伝えします。
どんどん普段の生活に活かし、充実した毎日が送れる心と身体を目指します。
体がほぐれてくることで、アクティブに動くヨガや長くポーズを保持するヨガも、もっと楽しめるようになりますよ。
豆乳って、体にいいものの代名詞だと思ってましたが、
女性はあまりたくさん飲まないほうがいいとのこと！
これは驚きですね。
実は、豆乳は体を冷やしてしまうそうです。
だから、女性がたくさん豆乳を飲み過ぎるのはおすすめできないようです。
ファミリーヨガの講師養成講座では、食についても学びます。
いつもお世話になっている、石井先生のファミリーヨガさんが３５周年とのこと！
おめでとうございます！
いつも何をお聞きしても、明確に答えていただけます。
３５年の経験の重さを感じざるを得ません。
この石井先生の知識や技術を、どんどん生徒さんに伝承していきたいです。
50周年も、ぜひ頑張っていただきたいですね。
ヨガハート2014の打合せに参加してきました。
ベヂロカという、野菜料理の居酒屋です。
ここは、まさにヨギーにピッタリのお店でした。
コースで頼んだのですが、ほんとに野菜づくし！
お肉は、イベリコ豚が少し出ただけでしたが、
とても美味しく、お腹もいっぱいになりましたよ。
さて、肝心なヨガハート2014ですが、11月に開催となりました。
今年からは、これまでと少し趣旨を変え、他地域のヨガイベントとは
内容ややり方、目的も全く違う方向で運営されるようです。
具体的には、有名なヨガの先生を集めるというイベントではなく、
地元のヨガプログラムを体験していただく方向になりそうです。
お客様の悩みの解決方法として、プログラムが選べる工夫がされそうです。
5月には発表があると思いますので、楽しみにしていて下さい。
ファミリーヨガ 石井先生のインドツアーを企画されているそうです。
今回は、2014年4月にインドのリシケシ（ガンジス川）に行くそうです。
インドに興味がある方は、検討してみてくださいね。