地味に人気のある水素ヨガ。
水素が体にいいことは、みんな知っていると思います。
飲む水素があるように、吸う水素もあります。
水素ガスを吸うことで、より早く体に水素が行き渡ります。
しかも、ヨガの呼吸法に合わせて吸うことで、より大きな効果が体感できます。
体が疲れやすい、アレルギーに苦しんでる。
そんな方は、ぜひ水素ヨガを試してみてください。
水素を実感！ヨガサラで使っている水素発生器は、水素の量が桁違い！
ぜひ、水素ヨガの発祥地で楽しんでみてください。
※水素ヨガはヨガサラスワティの登録商標です！
水素ヨガは、もう体験されましたか？
水素は体にたまった活性酸素を除去してくれるんです。
活性酸素はお肌の大敵！
シミやシワは活性酸素からできるって知ってました？
お肌に紫外線が当たると、活性酸素が発生し、それが細胞を傷つけます。
だから、日焼けをたくさんする方は、お肌の老化が早くなってしまうんです。
水素が体に入ると、発生した余分な活性酸素を除去してくれます。
活性酸素は水素が結びつき、水になります。
水素ヨガをやった後、トイレが近くなったってよくお聞きします。
それは、水素が活性酸素と結びついた証拠。
しっかりと体の中をクリーンナップできたことが実感できますよ。
先日、テレビを見ていたら、なんとヨガが花粉症に効く！と言っていましたよ。
調べてみたところ、マイナビニュースにこんな記事が！
毎日発表される「花粉の飛散量」は、花粉症の人にとって気になる情報ですが、じつは、花粉の飛散量以外にも、肝臓の疲れが花粉症を悪化させる要因のひとつとも言われています。
肝臓は、右のあばらの下にあり「栄養の吸収と消化、解毒」をつかさどる大切な臓器。東洋の叡智では“春はからだが目覚める時期“と呼び、冬に溜まった老廃物を一掃しようと肝臓がフル活動。それゆえ、お疲れ気味の肝臓では、本来のなすべき業務を全うできず……免疫力の低下や、アレルギー症状が出やすい状態を引き起こします。
そこで、いまの時期に実践したい肝臓を刺激する『三日月のポーズ』 とのこと。
また、Dream Care project によると、花粉症対策に有効なヨガのポーズがあるそうです。
ヨガは「複式呼吸」、つまり鼻から吸って口から吐き出す呼吸をしながら行うのが基本です。
この呼吸をするだけで、内臓器官を活性化し、免疫力を高めることができます。
鼻から深く息を吸い込んで、その２倍の時間をかけて口からフーッと吐き出すことを意識しながら、ヨガのポーズをするのが効果的だそうです。
そこによると下記の3つのポーズが効果的だそうです。
ねじりのポーズ（アルダマッチェンドラーサナ）
●背骨をねじることで背骨のゆがみを正し、内臓を刺激し働きを活発にし、解毒作用を促します。
魚のポーズ（ハラーサナ）
●背骨を伸ばし腰のあたりを伸ばす魚のポーズは、アレルギーや鼻炎に効果があると言われています。
ガス抜きのポーズ（アッパーナーサナ）
●腰、背中の姿勢を調整するとともに、腸の動きを活発にするポーズです。名前の通りお腹のガスを抜く効果がありガスが出ることがあるので、周囲に気をつけましょう。
とのことです。更に読み進んでいくと、なんと、見本のポーズのところでYOKO先生のヨガポーズ動画にリンクされていました(^-^;
水素を吸いながら、ヨガの呼吸法と簡単な動きを行います。
驚くことに、花粉症の方も、マスクをしてきたのに、
帰りには、平気な顔で帰って行かれます。
まさに、この時期にはおすすめのクラスです。
ただ、水素の効果は2〜3日。
週に2回は、水素ヨガを受けていただきたいですね。
[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”56″ img_size=”medium”][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]昨年から水素レドックスヨガを行っているのですが、驚いたことに、水素ヨガをやられた方は花粉症がその場で治まるんです！
水素はアレルギーに効果があるとは聞いていましたが、これほどまでに即効性があるとは知りませんでした。
花粉症で苦しんで、マスクをしても涙や鼻水が止まらない人が、水素ヨガを受けたら、マスク無しでも平気で過ごせるようになったとの報告を、何人もの生徒さんからいただきました。本当に、何人もから。
ただ、持続性は２〜3日程度とのこと。
花粉症に苦しむ方は、水素ヨガを週に2回は受けられることをおすすめします。
水素水と比べ20万倍もの水素を1時間にわたり、ヨガの呼吸とともに摂り入れることで、想像以上の効果をもたらしてくれているようです。
その他、肩こりや疲れがとれた、眠気が吹っ飛んだ。などといった感想もたくさん頂いています。[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]