「浄化のジャラネティ」
ジャラネティとは 『鼻うがいをすること』
塩温水で副鼻腔内を洗浄するための行為です。
体内を清浄にするための習慣も日々のヨーガの実践(浄化・クリアヨガ)のひとつです。
非常に大切なことですね！
1日の終わりにお風呂でぜひ、浄化のための鼻うがいをしてみてください。
ぬるま湯に塩を加えネティポットで左の鼻から右の鼻へ、右の鼻から左の鼻へ、左の鼻から口へ、右の鼻から口へと吐き流して鼻をかんで。。。
感謝と愛の言葉を自分自身に、そして流れる水に、「ありがとう、愛しています、尊いです」ってマントラ唱えながら鼻うがいするんです。
日々呼吸を通じてエナジーが行き交う鼻腔内を1日の終わりに綺麗に浄化して、そして爽やかに眠りについてみてください。
クリーンな状態で睡眠の質もあがり目覚めもクリーンです。
そして日々のプラーナヤーマも瞑想もまた一段クリア感がアップしますよ♡^^♡
アーユルヴェーダ講師であり、かつヨガインストラクターでもある福田真理先生による、アーユルヴェーダ理論に基づく新たなヨガ・メソッドが誕生しました。
その名も、「アーユルヴェーダ・ヨガ」。
【新月ナイトヨガ by yoko】
9月1日木曜日は新月🌑です。
願いを祈願したり、新しいことをはじめるのに適したタイミングの新月の夜です。
プラーナヤーマと瞑想によって浄化して、透きとおった自分の状態で新月を迎えましょう❗️
キャンドル灯して、オルゴナイトも置いて、マントラ唱えながらハタヨーガします😊
ワークショップではないので、通常の定期券・回数券をご利用いただけます。
【座ってできる❗️シニアヨガ】
シニアヨガ講師養成講座の山田いずみ先生著の『座ってできる❗️シニアヨガ』が発売中です🍀
ポーズの写真がたくさんあって、文章も簡潔で、すごくわかりやすい本です😊
この本は、『座ってできる❗️』ところがPOINTとなっていて、椅子を使ってオフィスヨガをされている方にも、活用していただけます😉
Amazonで購入可能です📚
https://amzn.to/2bQi0uD
来年の春 3/18(土)〜3/20(月・祝)に山田いずみ先生によるシニアヨガ講師養成講座の開催が決定しました🍀
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この講座では、椅子を使って健康な方と一緒に行うシニアヨガを学びます。
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来月の9/17(日)〜9/19(月・祝)に開催する同じ内容の講座はまもなく締め切りになりますので、ご検討中の方はお急ぎください❣
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🍀山田いずみ先生🍀
ヨガインストラクター、シニアヨガインストラクター・トレーナー
介護予防運動指導員
リストラティブヨガインストラクター
SAT療法カウンセラー・セラピスト アドバンス修了
スリアアンバサダー
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このトレーニングを通してたくさんの方が、その先にいるすべての方の光となって輝きますように✨✨✨
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日時 2017年3月18日(土)・19日(日)10:00〜17:00
3月20日(月・祝)10:00〜16:00
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受講料 58,000円
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開催場所 ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2大雄ビル2Fスタジオ
オルゴナイトって知ってますか？
ぜひ調べてみてください。
ネガティブエナジーの浄化＆転換装置なんです。
しかも自分で作れて、メチャメチャ可愛いんです♫
今回は、ヒマラヤ水晶やアメジスト、ラピスラズリなどを入れてピラミッド型のオルゴナイトを作ります。
ぜひ参加してください。 YOKO
絶大な癒しと健康の効果！
愛を響かせる ”愛のマントラ” ♡
愛を形成させていますか？
”愛しています 愛しています 愛しています…”って、自分自身を構成するあらゆるすべての分子に、ひとつひとつ 愛を、感謝を、尊びを伝えていくんです。
自己の内側が愛で満たんになりそして外へ溢れ出ていくまで～なんどもなんども繰り返し愛を伝え満たしていくんです。
これってスゴイんです！自分のカラダが中から外まで隅々深々柔らかく温かく弛んでいき、内側から光を放つようになります♡
そして、みんなで坐りみんなでこの愛のマントラ瞑想をすると増幅共鳴がおき、それはそれは豊かな”光”の経験をします。
いつでもどこででも内側で ”愛しています” って唱え続けてみてください！今日もまたプラーナキラキラです☆
ヨガサラスタッフは、毎日のランチを温たなべで作って食べています。
お昼のレッスン時に、お野菜が温まるいい香りを感じた方も多いのではないでしょうか？
基本はお野菜を詰め込んでグツグツするのみ！
遠赤効果で野菜本来の美味しさをそのまま感じられます。
最近では、もっとおいしくならないかと、鶏肉でお出汁を取っての野菜鍋にこだわっています。鶏肉のお出汁と、天然塩と、お野菜のみのランチを楽しんでいます。
お野菜がこんなに美味しくなるお鍋を皆様にも知っていただきたいと思い、【温たなべ体験会】を開催しようと決めました！
お野菜はもちろん、お米がとても美味しく炊けるお鍋です。
お友達もお誘い合わせの上お越しください！
もちろん、レッスンもご一緒に！！！
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【夏休み⛱ 水曜日 朝と昼クラス 無料託児付】
夏休みの毎週水曜日 10:30〜と12:30〜のクラスの間 無料でお子様をお預かりします🍀
安全のため、年少さん以上とさせていただきます。
前日の午前中までにご予約ください(人数把握のため)
予約フォームのコメント欄に年齢と人数をご記入ください
忙しい夏休み、ヨガでリフレッシュしてくださいね✨
7/27、8/3、8/10、8/17、8/24、8/31 の水曜日 お待ちしています
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古来から伝わるヨーガ・瞑想
その計り知れない豊かさを、英知と愛を、ここハナヨガに集まる方々と経験しシェアし合いたいと思います。
大宇宙の中にいる私たち。
その多大な神秘のエナジーが万物に注がれ、いのちを賜り、私たちは存在しています♡
そのエナジー“愛と英知”が今、今日の自分に流れていることを実感できるように自分を開くにはどうしたらいいんだろう？！
宇宙力の流れるフレッシュで輝いた自分で毎日を生きるにはどうしたらいいんだろう？！
もし暗く重く溜まっているものがあればそれに気づきそれを掃除しましょう。
古来からのヨーガの教えの中には様々な浄化法があります。神聖な宇宙の気がさらさらと流れるように妨げのない自分をつくる、ハタ・ヨーガもそのひとつです。
そのハタ・ヨーガのテクニックの中から、
クンダリーニ浄化法と呼吸法、そしてその瞑想法を用いて脊髄内の流れを解放し、私たちの根本的霊的いのちの喜びのBODY・アーナンダマヤコーシャを目覚めさせていきます。
真の喜びがあふれます♡
全てのものに愛おしさ尊さをおもいます♡
世界が輝き出します♡
自分自身に生きる力・愛す力が湧いてきます♡
(Yoga Saraswati YOKO先生より)
日程
2016年7月2日(土) 12:30～15:30
※開場12:15 / 閉場15:45
料金
一般/6,000円 会員/5,000円 ※税抜価格
お申込方法
下記メールアドレスにWS受講希望の旨をお知らせください。
hanayoga.tt@gmail.com
3営業日以内に受付完了と詳細メールをご返信いたします。
※メールが受信できますよう受信登録設定のご確認をお願いいたします。
※申込み受付は６/25まで（定員10名様）
心が浄化され、愛に満ちてくるYOKO先生のレッスン。ぜひお楽しみください♪
詳細はこちらから
https://goo.gl/WEuAh6
身体を芯から目覚めさせる、生命力の源である 体内のポイント ”アグニ”
その場所には太陽から産まれた赤い火の神 アグニ神 が鎮座します。
それは、ウッディヤーナバンダ(腹部中央の締めつけ)の内部にあります。
その繊細なポイントは、意識的な呼吸法”アグニサーラクリア”などによって、確かな感覚として得ることができます。
今回は、主に ウッディヤーナバンダと、注目のアグニサーラクリアの練習をアサナを交えてしていきます。ヒップオープニング・ショルダーオープニング・コア・バランス・呼吸力をしっかりと養っていきます。
ヨーガの呼吸プラーナヤーマしましょう！
瞑想をしましょう！!
瞑想をすることから自己に得るものは計り知れないものがあります。
ウトウトとボーっと坐っているのが瞑想ではありませんね！
鮮明 かつ 覚醒 された「純粋な自己」の状態となるために どのように 瞑想 に取りかかっていけば良いのか？… なにかコツはあるのか？… より深く覚醒へ向かうには？… より深く自己実現するには？… なにが妨げとなっているのか？… などなど、瞑想への重要なヒントやテクニックをお話ししながら、それを実践し、その体験を確実に深めていきます。
最も重要な 精神的・霊的な聖なる気づき「悟」とともに、豊かで無制限のエナジーを得ていきましょう
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終わった後の熱気とみなさんの心地良い疲れが印象的でした。
内観から始まり、動きの中に、さらに内観を重ねる。
Ayako先生の心地良い声に導かれながら、最後はシャバーサナへ。
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”8823″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row]
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など、インド文化に触れるチャンスです！
場所 星が丘コミュニティセンター （ヤマダ電機の裏手になります）
地図 https://goo.gl/maps/F2RSAi8chPJ2
ご予約は、下記のメールアドレスへ5月30日までに！
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