今日一日頑張った自分へのご褒美timeを一緒に過ごしませんか？
アロマの香りに包まれながら、呼吸を感じていきましょう。
呼吸ができればヨガはできる！と言われるほどヨガにとって呼吸は重要です。
また深い呼吸を味わうのは究極の贅沢な時間だと思っています。
深い呼吸が導き出す、心の平穏、自分自身への意識の変化、そして前向きな気持ち・・・
どれだけ疲れていてもきっと笑顔になれちゃう。
そんなレッスンをみなさんと作り出していきたいと思います。
みなさまとご一緒できるのを楽しみにしております。
Risa
毎週火曜日18:30 〜
店頭でLINEお友達登録していただくと、ミネラルウォーター1本プレゼント中です！
WSなどの情報をお知らせします。
LINE IDは、@をつけてyogasaraで検索してください。
ぜひぜひご登録くださいね。
11月2日より毎週水曜日14時から、マタニティヨガが始まります。
体力維持に効果的なポーズを行います。
呼吸法・瞑想法を通じて、出産に対する心のゆとりや赤ちゃんとのつながりを感じ、楽しく快適に過ごしていきましょう。
ヨガを初めて行う方でもご参加いただけます。
昨日、顔ヨガ指導者養成講座が無事終了しました。
充実の４日間でした。
篠原もとこ先生、ありがとうございました！
最後は、みなさん笑顔でキラキラでした(*^^*)
お疲れさまでした。
みなさんのこれからのご活躍をお祈りします！
【NHKガッテン！「ボケない！脳が若返る瞑想パワー」に成瀬雅春先生出演9月28日(水)】
9月28日(水)19:30~放送
(再放送10月3日(月)24:10~24:55)
成瀬雅春先生の瞑想中の脳波データの結果や検証(東海大学)、教室の授業風景などが放映されます。
お見逃しなく！
【ヨガフェスタ横浜2016】
9/17(土)〜9/19(月・祝) パシフィコ横浜で今年もヨガフェスタが開催されます🍀
risa先生が講師としてクラスを担当します❣
9/17(土)14:30〜15:30 「ゆったりペースで感じるヨーガ 〜そしてここから〜」
ショーケースエリア:コミュニティクラスⅠ
レッスンは予約不要、参加料はドネーション式です✨
ゆったりとしたテンポ・ゆったりとした呼吸で身体を感じる時間になると思います😊
ぜひご参加ください🍀
9/10(土) mizuki先生の顔ヨガ体験講座が開催されます❣
表情筋は、垂れやすく下がりやすいですが一つひとつが小さな筋肉なので、鍛えれば、すぐに効果がわかりますよ✨
1日2〜3分。2週間で驚きの変化や効果が実感していただけます✨✨✨
日時 9月10日(土) 16:30〜17:30
参加費 1000円
開催場所 ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル2Fスタジオ
「浄化のジャラネティ」
ジャラネティとは 『鼻うがいをすること』
塩温水で副鼻腔内を洗浄するための行為です。
体内を清浄にするための習慣も日々のヨーガの実践(浄化・クリアヨガ)のひとつです。
非常に大切なことですね！
1日の終わりにお風呂でぜひ、浄化のための鼻うがいをしてみてください。
ぬるま湯に塩を加えネティポットで左の鼻から右の鼻へ、右の鼻から左の鼻へ、左の鼻から口へ、右の鼻から口へと吐き流して鼻をかんで。。。
感謝と愛の言葉を自分自身に、そして流れる水に、「ありがとう、愛しています、尊いです」ってマントラ唱えながら鼻うがいするんです。
日々呼吸を通じてエナジーが行き交う鼻腔内を1日の終わりに綺麗に浄化して、そして爽やかに眠りについてみてください。
クリーンな状態で睡眠の質もあがり目覚めもクリーンです。
そして日々のプラーナヤーマも瞑想もまた一段クリア感がアップしますよ♡^^♡
アーユルヴェーダ講師であり、かつヨガインストラクターでもある福田真理先生による、アーユルヴェーダ理論に基づく新たなヨガ・メソッドが誕生しました。
その名も、「アーユルヴェーダ・ヨガ」。
【新月ナイトヨガ by yoko】
9月1日木曜日は新月🌑です。
願いを祈願したり、新しいことをはじめるのに適したタイミングの新月の夜です。
プラーナヤーマと瞑想によって浄化して、透きとおった自分の状態で新月を迎えましょう❗️
キャンドル灯して、オルゴナイトも置いて、マントラ唱えながらハタヨーガします😊
ワークショップではないので、通常の定期券・回数券をご利用いただけます。
【座ってできる❗️シニアヨガ】
シニアヨガ講師養成講座の山田いずみ先生著の『座ってできる❗️シニアヨガ』が発売中です🍀
ポーズの写真がたくさんあって、文章も簡潔で、すごくわかりやすい本です😊
この本は、『座ってできる❗️』ところがPOINTとなっていて、椅子を使ってオフィスヨガをされている方にも、活用していただけます😉
Amazonで購入可能です📚
https://amzn.to/2bQi0uD
来年の春 3/18(土)〜3/20(月・祝)に山田いずみ先生によるシニアヨガ講師養成講座の開催が決定しました🍀
.
この講座では、椅子を使って健康な方と一緒に行うシニアヨガを学びます。
.
来月の9/17(日)〜9/19(月・祝)に開催する同じ内容の講座はまもなく締め切りになりますので、ご検討中の方はお急ぎください❣
.
🍀山田いずみ先生🍀
ヨガインストラクター、シニアヨガインストラクター・トレーナー
介護予防運動指導員
リストラティブヨガインストラクター
SAT療法カウンセラー・セラピスト アドバンス修了
スリアアンバサダー
.
このトレーニングを通してたくさんの方が、その先にいるすべての方の光となって輝きますように✨✨✨
.
日時 2017年3月18日(土)・19日(日)10:00〜17:00
3月20日(月・祝)10:00〜16:00
.
受講料 58,000円
.
開催場所 ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2大雄ビル2Fスタジオ
オルゴナイトって知ってますか？
ぜひ調べてみてください。
ネガティブエナジーの浄化＆転換装置なんです。
しかも自分で作れて、メチャメチャ可愛いんです♫
今回は、ヒマラヤ水晶やアメジスト、ラピスラズリなどを入れてピラミッド型のオルゴナイトを作ります。
ぜひ参加してください。 YOKO
絶大な癒しと健康の効果！
愛を響かせる ”愛のマントラ” ♡
愛を形成させていますか？
”愛しています 愛しています 愛しています…”って、自分自身を構成するあらゆるすべての分子に、ひとつひとつ 愛を、感謝を、尊びを伝えていくんです。
自己の内側が愛で満たんになりそして外へ溢れ出ていくまで～なんどもなんども繰り返し愛を伝え満たしていくんです。
これってスゴイんです！自分のカラダが中から外まで隅々深々柔らかく温かく弛んでいき、内側から光を放つようになります♡
そして、みんなで坐りみんなでこの愛のマントラ瞑想をすると増幅共鳴がおき、それはそれは豊かな”光”の経験をします。
いつでもどこででも内側で ”愛しています” って唱え続けてみてください！今日もまたプラーナキラキラです☆