アシュタンガヨガ（正式名 アシュタンガヴィンヤーサヨガ）は動く瞑想とも言われています。
そのカギは呼吸と動きにあり、呼吸は独特な音と強さとリズムで心を集中させることにより内へと意識が高まり、心の静けさ平安をもたらします。
1月7日(土) 今年こそLet’s try アシュタンガWS by maru
1月3日（火）、5日（木） 天地礼拝 ナマスカーラws by YOKO
天地礼拝・天地瞑想
お正月です！
年が明けたお祝いに、心もカラダも波動をぐんっと高めてアーサナし、地球へ太陽へ大宇宙へ礼拝し、天地遍く全てに尊びを拡げて瞑想しましょう♡
2016年12月25日 内なる光と共に…瞑想の実践と小話WS
今回の小話とその実践では ”愛” について、”心の使い方” について大切なお話しをします。
そして瞑想的な自己状態へと整えていきましょう。 瞑想をすることから自己に得るものは計り知れないものがあるのです。
成瀬先生のWS 貴重な体験でした！
成瀬先生WS – Spherical Image – RICOH THETA
ご参加の皆様、お疲れさまでした。
倍音声明 とても貴重な体験でしたね。
参加者それぞれが、それぞれの音が聞こえてきました。
Risa先生がヨガ雑誌「Yogini」vol.55に掲載されました
今注目の先生達 新しい「ヨガ」と出会う！の特集で、最前線で大活躍中の先生の一人として取り上げられています。
p.43とp.117です。
師と仰ぐ先生として、成瀬先生とyoko先生を紹介してくださいました(*^^*)
スタジオにも置いてあります。
どうぞご覧くださいね。
廊下ギャラリー 秋の写真になりました。
廊下ギャラリー 秋の写真になりました。
ヨガサラにいらっしゃったときに、ぜひ見ていってくださいね。
12月10日(土)、12月25日(日) 内なる光と共に… 瞑想の実践と小話 ws by YOKO
今回の小話とその実践では ”愛” について、”心の使い方” について大切なお話しをします。
そして瞑想的な自己状態へと整えていきましょう。 瞑想をすることから自己に得るものは計り知れないものがあるのです。
満月ナイトヨガ 11月14日 ~スーパームーン~
11月14日月曜日19時から、満月の夜の”ヒーリングフロー”のクラスを行います♡
14日の満月はスーパームーン。
スーパームーンは『月が一年で最も地球に近づく時の満月』。
特に14日は月と地球の距離が68年ぶりの近さになるそうです。
そんなスーパームーンのエネルギーを感じながら、マントラに合わせて、スッキリ気持ちよくフローしましょう♡
ワークショップではないので、通常の定期券・回数券をご利用いただけます。
AYAKO先生のMusic Flow Yoga 大好評でした。
今日は、Ayako先生のMusic Flow Yoga WSを行いました。
普段のヨガとは違った音楽が流れ、皆さん楽しそうにポーズをとっています。
ペアワークは、最初はうまく行かなかったのが、どんどんできるように！
できたときの充実度は最高ですね。
音楽が変わり、みんなで肩を抱きながら輪になって、一緒にポージング！
みんなのエネルギーが輪になって増幅されていくみたい。
最後は、シャバーサナから始まるクールダウン。
Ayako先生のリードで深い癒やしの中へ。
YOKOのコラム 先天的自然治癒力
私たちには先天的に授っている生体英知・治癒力をもっています。
私たちがネガティヴな感情を引き起こし不安や怒り寂しさを感じ不
実際断ち切ってしまっているのは自分自身なのですが、
そんなとき、
私たちが常な喜び全てを賛称し感謝し愛しているとき、
細胞やDNAのレベルまで変容し生体英知・
瞑想し、中心の先天的力を高め、
11月からブリージングアロマヨガはじまります。
今日一日頑張った自分へのご褒美timeを一緒に過ごしませんか？
アロマの香りに包まれながら、呼吸を感じていきましょう。
呼吸ができればヨガはできる！と言われるほどヨガにとって呼吸は重要です。
また深い呼吸を味わうのは究極の贅沢な時間だと思っています。
深い呼吸が導き出す、心の平穏、自分自身への意識の変化、そして前向きな気持ち・・・
どれだけ疲れていてもきっと笑顔になれちゃう。
そんなレッスンをみなさんと作り出していきたいと思います。
みなさまとご一緒できるのを楽しみにしております。
Risa
毎週火曜日18:30 〜
LINEでお友達登録するとお水がもらえるキャンペーン。
店頭でLINEお友達登録していただくと、ミネラルウォーター1本プレゼント中です！
WSなどの情報をお知らせします。
LINE IDは、@をつけてyogasaraで検索してください。
ぜひぜひご登録くださいね。
妊婦さんインストラクターSHOKO先生による、マタニティヨガが始まります
11月2日より毎週水曜日14時から、マタニティヨガが始まります。
体力維持に効果的なポーズを行います。
呼吸法・瞑想法を通じて、出産に対する心のゆとりや赤ちゃんとのつながりを感じ、楽しく快適に過ごしていきましょう。
ヨガを初めて行う方でもご参加いただけます。
Heartfulness Meditation から秋のリトリートのお知らせが届きました。
顔ヨガ指導者養成講座 終了しました
昨日、顔ヨガ指導者養成講座が無事終了しました。
充実の４日間でした。
篠原もとこ先生、ありがとうございました！
最後は、みなさん笑顔でキラキラでした(*^^*)
お疲れさまでした。
みなさんのこれからのご活躍をお祈りします！