Master Prabhuji先生が、バックベンドを徹底指導。これまでできなかった後屈ポーズに挑戦しませんか？
全米ヨガアライアンス YACEP修了証を取得できます。
YACEP バックベンドミーティング
日時
2018年9月26日(水) 14:00〜18:00 4時間
参加費 20,000円
Yoko先生の新しいヨーガ探求講座がはじまります!
お待たせしました!
Yoko先生の新しいヨーガ探求講座がはじまります!
極意秘訣を学べる機会です。
プラーナのめぐる身体の基盤をつくり、癒やし力・
10月中旬からです。
内容詳細は近日告知します。
楽しみにしていてください♡
9/30日曜 12:00〜 大好評！「古典ヨーガでカラダが変わるWS」
いつもありがとうございます♡
こんにちは〜 Yokoです^^
「古典ヨーガでカラダが変わるWS」が大変好評で…
“デトックス効果がスゴくてすっきりクリーニングが起きた！”
“内なる太陽効果で幸せホルモンが〜♪”
”姿勢が良くなった！”
”胸が開いた”
“自分のカラダの弱点がよく分かってもっとプラクティスしたかった！”
“カラダの複雑&高性能な仕組みにヨガ探求意欲が湧いた”
などなど…
リクエストを頂きましたので、
9/30日曜 12:00〜14:30
またみんなで古典ヨガのプラクティスをがんばりたいと思います。
伝統的な古典ヨーガのやり方、心身にポジティブな影響&効果の高いトレーニングです。
アーサナの心身的効果が高まるために、意識とプラーナの通り道をお掃除し気を整え、必要な筋肉を養いほぐし、新陳代謝ホルモン分泌をポジティブに促していきます。
内側からのカラダの使い方を学んで心身ともにヨーガの理解が深まるクラスです♡
汗もたくさんかきます💦
スタミナ不足にならないように朝食(タンパク質&炭水化物)をしっかりとってきてくださいね！♪
月曜夜の新クラス。「音と灯とヨガ 極上の癒し時間」
10月から始まる、月曜夜の新クラス。
月曜日の夜は、灯と音を使い極上の癒やしの時間に。
ヨガで体を整えたあとは、灯と音のリラックスタイムへ。
自然の音で癒やされてみませんか？
コロラド大学の研究チームが、国立公園の音を無料で公開しています。※ダウンロードも可能。
鳥のさえずりや波の音、オオカミの鳴き声などたくさんの環境音を楽しめます。
自然音で副交感神経系の働きが高まる
米国の女性向け健康雑誌「ヘルス」の電子版（2017年4月5日付）によると、英国のブライトン・サセックス・メディカル・スクールの研究では、人工音を聞いている時は心配や気分の落ち込みといった心理的ストレスに関係するパターンを示した。心拍数にも変化がみられた。物事に対する反応も、自然音を聞いていた時と比べ遅くなったという。
一方で、自然音を聞いている時は、全体的に体の交感神経反応（危険などに面した際に出る「戦うか逃げるか反応」を引き起こすもの）が低下し、体をリラックスさせる副交感神経反応が高まることが示された。とのこと。
シャバーサナのときなど、クラスに取り入れてみても面白いかもしれませんね。
こちらからどうぞ。
http://www.soundandlightecologyteam.colostate.edu/recordings.html
台風のため、9月4日（火）午後以降のクラスを休講にします。
9月4日（火）午後以降のクラスを休講にします。
※午前のクラスは行います。
明日、9月4日13:00 マタニティヨガ、14:30 ママ＆ベビーヨガ、
18:30 カラダの調整は、
台風のため、安全を見て休講とします。
またの、ご予約をお待ちしております。
2018年10月14日(日) 古典ヨーガでカラダが変わるWS
伝統古典ヨーガの効果的な練習法をみなさんと学んでいきます。内側からの改善をしていくことで自ずと新陳代謝・免疫システムがポジティブに変容していきます。 瞑想時の気の流れも断然変化し、澄み渡る自己状態を体験します♡
Continue reading9/2日曜13:00〜 汗&浄化のワークショップ「古典ヨーガでカラダが変わる」大好評につき続編やります。
いつもありがとうございます♡
こんにちは〜 Yokoです^^
9/2日曜13:00〜
お盆に行った、汗&浄化のワークショップ「古典ヨーガでカラダが変わる」が大変好評で…
“デトックス効果がスゴくてすっきりクリーニングが起きた！”
“内なる太陽効果で幸せホルモンが〜♪”
“自分のカラダの弱点がよく分かってもっとプラクティスしたかった！”
“カラダの複雑&高性能な仕組みにヨガ探求意欲が湧いた”
“楽しい！もっとやりたい〜”
などなど…
リクエストを頂きましたので、
9/2日曜13:00〜
またみんなで古典ヨガプラクティス汗かいて浄化して〜
すっきり楽しみたいと思います♡
伝統的な古典ヨーガのやり方、心身にポジティブな影響&効果の高いトレーニングです。
アーサナの心身的効果が高まるために、意識とプラーナの通り道をお掃除し気を整え、必要な筋肉を養いほぐし、新陳代謝ホルモン分泌をポジティブに促していきます。
内側からのカラダの使い方を学んで心身ともにヨーガの理解が深まるクラスです♡
汗もたくさんかきます💦
スタミナ不足にならないように朝食(タンパク質&炭水化物)をしっかりとってきてくださいね！♪
オレンジページにて、シニアヨガの山田いずみ先生がチェアヨガを紹介！
オレンジページに
山田いずみ先生の＜ゆるヨガ＞で夏の不調改善 コラムが載りました。
シニアヨガのエッセンスを取り入れた、イスを使った簡単ヨガです。
書店で見かけたら、手にとってみてください。
残席少なくなりました。古典ヨーガでカラダが変わるWS
こんにちは〜
Yokoです、いつもありがとうございます♡
お盆の14日に、
汗&浄化のワークショップ「古典ヨーガでカラダが変わる 」を行います。
伝統的な古典ヨーガのやり方でトレーニングしていきます。
アーサナの心身的効果が高まるために、意識とプラーナの通り道をお掃除し気を整え、必要な筋肉を養いほぐし、新陳代謝ホルモン分泌をポジティブに促していきます。
内側からのカラダの使い方を学んで心身ともにヨーガの理解が深まるクラスです♡
汗もたくさんかきます💦
スタミナ不足にならないように朝食(タンパク質&炭水化物)をしっかりとってきてくださいね！♪
2018年11月23日(祝)古典ヨーガでカラダが変わるWS
2018年11月23日(祝) 10:00〜12:00
7/28 本日のクラスは通常通り行います。
今週のトラディショナルヨガ（7/21,22)
こんにちはYOKOです。
今週の土曜日にも、トラディショナルヨガのクラスを入れました。
ヨガ的な身体をしっかり作り上げていくための、
ユニークな準備運動をたっぷりしていきます。
汗をたくさんかきますので、お水をお忘れなく。
最後には、浄化瞑想をして、スッキリ仕上げます。
すごいポーズが簡単にできちゃった！
ヨガをやっていたら、こんなポーズ一度はしてみたいですよね。
今回、プラブジ先生に指導してもらい、みんなで挑戦しました。
驚いたことに、初日からほとんどの生徒さんがポーズをとることができました。
なんと、私（金江）ですら、このとおり！
ちょっと感動しました。
正しいやり方とコツが大事なんですね。
やり方がわからないと、簡単にケガをしちゃいます。
誰でも夢のポーズがとれるなんて、さすがマスターですね。