久しぶりのPrabhuYoga WS。今回は、シルシアーサナということで、ヘッドスタンドに挑戦。
King of Asanaと呼ばれる理由は、頭頂を刺激することで脳下垂体を活性化させるから。
ヘッドスタンドが初めての方も多く、最初は怖怖・・・
でも、2回3回やると、みなさんとても安定したアーサナに。
ヘッドスタンド経験者は、更にアドバンスポーズに挑戦。
バックベンドがよく曲がるかたは、スコーピオンに！
みなさん、良い経験ができました。
2020 最初の成瀬先生のWSは、魂を磨く研修会。
皆さんが輪になってムドラーを何度も組んでいきました。
その場にいるだけで、自分自身が浄化されて軽くなるのが感じられました。
つづいて、倍音声明。
今回は初体験の方がほとんどでした。
みなさんが作り出した倍音から、メロディーが聞こえたり、何かの音が聞こえたり、
いろいろな体験ができたと好評でした。
また、今年中にもう一度 成瀬先生をお呼びできたらと思っています。
まだ成瀬先生のWSを体験していない方は、次回は是非参加してみてください。
Ayako先生、インフルエンザのため、1/31-2/4のクラスを代行およびクローズいたします。
1/31 金 14:00 Mie
2/1 土 10:00 Shiho 11:45 クローズ
2/2 日 10:00 Akiko
2/3 月 10:00 クローズ
2/4 火 10:30 Shiho
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
癒しのシンギングボウル。その倍音は、昔から、ネパール、チベットで自然療法として使用されています。
最近、ヨガクラスの最後にシンギングボウルを使用して、更に深いリラクゼーションへと導いていく先生も増えているみたいです。そのシンギングボウルの知識を深め、ご自身でも使用できるようにしてみませんか？
そして、呼吸法の知識と共に、シンギングボウルを使用しての呼吸法も伝授いたします。
シニアヨガ 講師養成講座のいずみ先生のチェアヨガのチラシができました。
シニア介護予防ヨガの講座を受講すると、チェアヨガも教えられるようになります。
さらに、シニア方への対応知識・技術をつけると、シニア介護予防ヨガになるんですね！
シルシアーサナにチャレンジしよう！
シルシアーサナ（ヘッドスタンド）は、ヨガポーズの王様と呼ばれています。
頭頂を刺激することで、チャクラを活性化させます。
シルシアーサナが苦手な方は多いと思います。
実は、シルシアーサナは難しくないんです。
上手くできない方は、これまで習ってきたやり方が間違っているんです。
プラブヨガに参加すると、これまでできなかったポーズができるようになった！
という声が続出しています。ぜひ、その秘密を体験しに来てください。
2020年の幕開けは、燦々と光輝く太陽のような明るさと希望に満ちた素晴らしい１年になるように願いを込めて、太陽のフローと恒例のサンカルパ瞑想を行います。
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今の顔は、今までの顔の使い方（習慣）からできています。
つまり、顔の悩みの原因は“顔の使い方”にあるので、このWSでは、今までの顔の使い方を見直していきます。
話し方・笑い方など、意識を少し変えて、自分の力で美しくなりましょう。
2019/10/12(土) ですが、台風接近のため、休業いたします。
すべてのクラスをクローズします。
