ハタヨガとハートフル瞑想 3月11日（土）17:00から

 

明日、３月１１日　１７時から、参加費無料でハタヨガと３５分間のハートフル瞑想のクラスがあります。

３０分から４０分ほど、呼吸法とともに体をほぐし、その後３０分ほど瞑想をしましょう♡

少し長めに座りたい人、リラックスしたい人、是非いらしてください。