毎週火曜日18:30〜「からだの調整」～アクティブレスト～

毎週火曜日 夜18:30〜

アクティブレスト(積極的休養)は、疲労時に、あえて軽い運動をすることで、血流が促進されて疲労物質が排出され、疲労回復を促します。

クラスでは、皆さんのコンディションをお伺いした上で、気持ちのいい呼吸を入れながら疲労回復につながる中程度の動きのあるヨガを行っていきます。

今よりもからだが楽になった！と感じてもらえるようなクラスにして行きますね ♫

AKIKO