”今、この時、その瞬間を〜”
瞑想によって心が静まり心(想念)がつくりだす幻影(マーヤ)から目覚めると「私」の本質とは超純粋な意識(愛)で在ることを経験します。
するとその途端、目に映るもの、聞こえるもの、触れるもの、味わい感じるもののその全てが余りにも美しく生き生きと輝き存在していることを悟り、日々の瞬間のすべてに愛おしさを知るようになります。どんな些細なこともその瞬間瞬間がとても貴重で、過ぎ去っていくすべての”時”を尊び愛しむようになるのです♡
年々歳を重ねると、時の経過を早く感じていくといいます。x’masが来てお正月が来て、春になりあっと言う間に夏が過ぎ、秋だなぁと思ったらまたすぐそこにx’mas….
物事・存在の一瞬一瞬の美しさを存分に愛しみ実感できる 瞑想者 は過ぎ去る時をその人生を何十倍も深く愉しみ愛するのでしょう！♡
ヨーガは素敵ですね！（^人^）
私たちには先天的に授っている生体英知・治癒力をもっています。
私たちがネガティヴな感情を引き起こし不安や怒り寂しさを感じ不
実際断ち切ってしまっているのは自分自身なのですが、
そんなとき、
私たちが常な喜び全てを賛称し感謝し愛しているとき、
細胞やDNAのレベルまで変容し生体英知・
瞑想し、中心の先天的力を高め、
「浄化のジャラネティ」
ジャラネティとは 『鼻うがいをすること』
塩温水で副鼻腔内を洗浄するための行為です。
体内を清浄にするための習慣も日々のヨーガの実践(浄化・クリアヨガ)のひとつです。
非常に大切なことですね！
1日の終わりにお風呂でぜひ、浄化のための鼻うがいをしてみてください。
ぬるま湯に塩を加えネティポットで左の鼻から右の鼻へ、右の鼻から左の鼻へ、左の鼻から口へ、右の鼻から口へと吐き流して鼻をかんで。。。
感謝と愛の言葉を自分自身に、そして流れる水に、「ありがとう、愛しています、尊いです」ってマントラ唱えながら鼻うがいするんです。
日々呼吸を通じてエナジーが行き交う鼻腔内を1日の終わりに綺麗に浄化して、そして爽やかに眠りについてみてください。
クリーンな状態で睡眠の質もあがり目覚めもクリーンです。
そして日々のプラーナヤーマも瞑想もまた一段クリア感がアップしますよ♡^^♡
絶大な癒しと健康の効果！
愛を響かせる ”愛のマントラ” ♡
愛を形成させていますか？
”愛しています 愛しています 愛しています…”って、自分自身を構成するあらゆるすべての分子に、ひとつひとつ 愛を、感謝を、尊びを伝えていくんです。
自己の内側が愛で満たんになりそして外へ溢れ出ていくまで～なんどもなんども繰り返し愛を伝え満たしていくんです。
これってスゴイんです！自分のカラダが中から外まで隅々深々柔らかく温かく弛んでいき、内側から光を放つようになります♡
そして、みんなで坐りみんなでこの愛のマントラ瞑想をすると増幅共鳴がおき、それはそれは豊かな”光”の経験をします。
いつでもどこででも内側で ”愛しています” って唱え続けてみてください！今日もまたプラーナキラキラです☆
