今日は、Ayako先生のMusic Flow Yoga WSを行いました。
普段のヨガとは違った音楽が流れ、皆さん楽しそうにポーズをとっています。
ペアワークは、最初はうまく行かなかったのが、どんどんできるように！
できたときの充実度は最高ですね。
音楽が変わり、みんなで肩を抱きながら輪になって、一緒にポージング！
みんなのエネルギーが輪になって増幅されていくみたい。
最後は、シャバーサナから始まるクールダウン。
Ayako先生のリードで深い癒やしの中へ。
今日一日頑張った自分へのご褒美timeを一緒に過ごしませんか？
アロマの香りに包まれながら、呼吸を感じていきましょう。
呼吸ができればヨガはできる！と言われるほどヨガにとって呼吸は重要です。
また深い呼吸を味わうのは究極の贅沢な時間だと思っています。
深い呼吸が導き出す、心の平穏、自分自身への意識の変化、そして前向きな気持ち・・・
どれだけ疲れていてもきっと笑顔になれちゃう。
そんなレッスンをみなさんと作り出していきたいと思います。
みなさまとご一緒できるのを楽しみにしております。
Risa
毎週火曜日18:30 〜
店頭でLINEお友達登録していただくと、ミネラルウォーター1本プレゼント中です！
WSなどの情報をお知らせします。
LINE IDは、@をつけてyogasaraで検索してください。
ぜひぜひご登録くださいね。
11月2日より毎週水曜日14時から、マタニティヨガが始まります。
体力維持に効果的なポーズを行います。
呼吸法・瞑想法を通じて、出産に対する心のゆとりや赤ちゃんとのつながりを感じ、楽しく快適に過ごしていきましょう。
ヨガを初めて行う方でもご参加いただけます。
昨日、顔ヨガ指導者養成講座が無事終了しました。
充実の４日間でした。
篠原もとこ先生、ありがとうございました！
最後は、みなさん笑顔でキラキラでした(*^^*)
お疲れさまでした。
みなさんのこれからのご活躍をお祈りします！
【NHKガッテン！「ボケない！脳が若返る瞑想パワー」に成瀬雅春先生出演9月28日(水)】
9月28日(水)19:30~放送
(再放送10月3日(月)24:10~24:55)
成瀬雅春先生の瞑想中の脳波データの結果や検証(東海大学)、教室の授業風景などが放映されます。
お見逃しなく！
みなさんこんにちは！
YogaSaraswatiのyokoです。
9月21日は国際平和の日です。
21日から30日の間にできるだけ多くの瞑想:内なる絶対なる光とひとつになる時間を持てると良いですね♡
9/25日曜日は13:30〜14:30の浄化プラナヤマのクラスの後にそのまま続けて、ハートフルネス瞑想の時間(14:35〜15:05)をとります。
クラスに参加の方々で引き続き瞑想されたい方はそのまま残って一緒に坐りましょう♡
ハートフルネス瞑想から参加される方は14:30より静かに入室し14:35より一緒に坐っていきましょう♡
Hello everyone!
This is Yoko from Yoga Saraswati.
September 21st is World Peace Day. Let’s all meditate as much as we can during this period from September 21st to September 30th.
On September 25th (Sunday), there is a Pranayama yoga lesson from 13:30 to 14:30 scheduled. Immediately after this lesson, we will be holding a ‘Heartfulness’ meditation session from 14:35 to 15:05.
For those of you who would like to take part in only the meditation, keep in mind that there is a yoga lesson until 14:30 so please quietly enter the room at 14:30 and we will begin meditation at 14:35.
【ヨガフェスタ横浜2016】
9/17(土)〜9/19(月・祝) パシフィコ横浜で今年もヨガフェスタが開催されます🍀
risa先生が講師としてクラスを担当します❣
9/17(土)14:30〜15:30 「ゆったりペースで感じるヨーガ 〜そしてここから〜」
ショーケースエリア:コミュニティクラスⅠ
レッスンは予約不要、参加料はドネーション式です✨
ゆったりとしたテンポ・ゆったりとした呼吸で身体を感じる時間になると思います😊
ぜひご参加ください🍀
9/10(土) mizuki先生の顔ヨガ体験講座が開催されます❣
表情筋は、垂れやすく下がりやすいですが一つひとつが小さな筋肉なので、鍛えれば、すぐに効果がわかりますよ✨
1日2〜3分。2週間で驚きの変化や効果が実感していただけます✨✨✨
日時 9月10日(土) 16:30〜17:30
参加費 1000円
開催場所 ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル2Fスタジオ
【新月ナイトヨガ by yoko】
9月1日木曜日は新月🌑です。
願いを祈願したり、新しいことをはじめるのに適したタイミングの新月の夜です。
プラーナヤーマと瞑想によって浄化して、透きとおった自分の状態で新月を迎えましょう❗️
キャンドル灯して、オルゴナイトも置いて、マントラ唱えながらハタヨーガします😊
ワークショップではないので、通常の定期券・回数券をご利用いただけます。
【座ってできる❗️シニアヨガ】
シニアヨガ講師養成講座の山田いずみ先生著の『座ってできる❗️シニアヨガ』が発売中です🍀
ポーズの写真がたくさんあって、文章も簡潔で、すごくわかりやすい本です😊
この本は、『座ってできる❗️』ところがPOINTとなっていて、椅子を使ってオフィスヨガをされている方にも、活用していただけます😉
Amazonで購入可能です📚
https://amzn.to/2bQi0uD
来年の春 3/18(土)〜3/20(月・祝)に山田いずみ先生によるシニアヨガ講師養成講座の開催が決定しました🍀
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この講座では、椅子を使って健康な方と一緒に行うシニアヨガを学びます。
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来月の9/17(日)〜9/19(月・祝)に開催する同じ内容の講座はまもなく締め切りになりますので、ご検討中の方はお急ぎください❣
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🍀山田いずみ先生🍀
ヨガインストラクター、シニアヨガインストラクター・トレーナー
介護予防運動指導員
リストラティブヨガインストラクター
SAT療法カウンセラー・セラピスト アドバンス修了
スリアアンバサダー
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このトレーニングを通してたくさんの方が、その先にいるすべての方の光となって輝きますように✨✨✨
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日時 2017年3月18日(土)・19日(日)10:00〜17:00
3月20日(月・祝)10:00〜16:00
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受講料 58,000円
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開催場所 ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2大雄ビル2Fスタジオ
オルゴナイトって知ってますか？
ぜひ調べてみてください。
ネガティブエナジーの浄化＆転換装置なんです。
しかも自分で作れて、メチャメチャ可愛いんです♫
今回は、ヒマラヤ水晶やアメジスト、ラピスラズリなどを入れてピラミッド型のオルゴナイトを作ります。
ぜひ参加してください。 YOKO
ヨガサラスタッフは、毎日のランチを温たなべで作って食べています。
お昼のレッスン時に、お野菜が温まるいい香りを感じた方も多いのではないでしょうか？
基本はお野菜を詰め込んでグツグツするのみ！
遠赤効果で野菜本来の美味しさをそのまま感じられます。
最近では、もっとおいしくならないかと、鶏肉でお出汁を取っての野菜鍋にこだわっています。鶏肉のお出汁と、天然塩と、お野菜のみのランチを楽しんでいます。
お野菜がこんなに美味しくなるお鍋を皆様にも知っていただきたいと思い、【温たなべ体験会】を開催しようと決めました！
お野菜はもちろん、お米がとても美味しく炊けるお鍋です。
お友達もお誘い合わせの上お越しください！
もちろん、レッスンもご一緒に！！！