カテゴリー: What’s new

12月30日（金）10:30 今年最後の締めのクラスはカラダの調整に変更しましたので、
皆さん参加しやすいと思います。

ヨガ的5つのボディを整えて、今年を締めくくりましょう。

YOKO

年内最後のフルムーン。

キャンドルを焚いて満月の夜の高いエネルギーを感じ取りながらクラスを行っていきたいと思います。

フローを行った後はいつもに比べ、自分と向き合う瞑想の時間を長めにとっていくクラスを行います。

ご一緒できるのを楽しみにしております♡

Risa

 

 

今回の小話とその実践では ”愛” について、”心の使い方” について大切なお話しをします。 
そして瞑想的な自己状態へと整えていきましょう。 瞑想をすることから自己に得るものは計り知れないものがあるのです。

Continue reading

成瀬先生WS – Spherical Image – RICOH THETA

ご参加の皆様、お疲れさまでした。

倍音声明　とても貴重な体験でしたね。
参加者それぞれが、それぞれの音が聞こえてきました。

 

今注目の先生達　新しい「ヨガ」と出会う！の特集で、最前線で大活躍中の先生の一人として取り上げられています。

p.43とp.117です。

師と仰ぐ先生として、成瀬先生とyoko先生を紹介してくださいました(*^^*)

スタジオにも置いてあります。

どうぞご覧くださいね。

廊下ギャラリー　秋の写真になりました。

ヨガサラにいらっしゃったときに、ぜひ見ていってくださいね。

11月14日月曜日19時から、満月の夜の”ヒーリングフロー”のクラスを行います♡

14日の満月はスーパームーン。

スーパームーンは『月が一年で最も地球に近づく時の満月』。

特に14日は月と地球の距離が68年ぶりの近さになるそうです。

そんなスーパームーンのエネルギーを感じながら、マントラに合わせて、スッキリ気持ちよくフローしましょう♡

ワークショップではないので、通常の定期券・回数券をご利用いただけます。

今日は、Ayako先生のMusic Flow Yoga WSを行いました。

普段のヨガとは違った音楽が流れ、皆さん楽しそうにポーズをとっています。

ペアワークは、最初はうまく行かなかったのが、どんどんできるように！

できたときの充実度は最高ですね。

音楽が変わり、みんなで肩を抱きながら輪になって、一緒にポージング！

みんなのエネルギーが輪になって増幅されていくみたい。

最後は、シャバーサナから始まるクールダウン。

Ayako先生のリードで深い癒やしの中へ。

今日一日頑張った自分へのご褒美timeを一緒に過ごしませんか？

アロマの香りに包まれながら、呼吸を感じていきましょう。

呼吸ができればヨガはできる！と言われるほどヨガにとって呼吸は重要です。

また深い呼吸を味わうのは究極の贅沢な時間だと思っています。

深い呼吸が導き出す、心の平穏、自分自身への意識の変化、そして前向きな気持ち・・・

どれだけ疲れていてもきっと笑顔になれちゃう。

そんなレッスンをみなさんと作り出していきたいと思います。

みなさまとご一緒できるのを楽しみにしております。

Risa

毎週火曜日18:30 〜

店頭でLINEお友達登録していただくと、ミネラルウォーター1本プレゼント中です！

WSなどの情報をお知らせします。

LINE IDは、@をつけてyogasaraで検索してください。

ぜひぜひご登録くださいね。

11月2日より毎週水曜日14時から、マタニティヨガが始まります。

体力維持に効果的なポーズを行います。

呼吸法・瞑想法を通じて、出産に対する心のゆとりや赤ちゃんとのつながりを感じ、楽しく快適に過ごしていきましょう。

ヨガを初めて行う方でもご参加いただけます。

 

 

 

昨日、顔ヨガ指導者養成講座が無事終了しました。

充実の４日間でした。

篠原もとこ先生、ありがとうございました！

最後は、みなさん笑顔でキラキラでした(*^^*)

お疲れさまでした。

みなさんのこれからのご活躍をお祈りします！

【NHKガッテン！「ボケない！脳が若返る瞑想パワー」に成瀬雅春先生出演9月28日(水)】

9月28日(水)19:30~放送

(再放送10月3日(月)24:10~24:55)

成瀬雅春先生の瞑想中の脳波データの結果や検証(東海大学)、教室の授業風景などが放映されます。

お見逃しなく！

みなさんこんにちは！

YogaSaraswatiのyokoです。

9月21日は国際平和の日です。

21日から30日の間にできるだけ多くの瞑想:内なる絶対なる光とひとつになる時間を持てると良いですね♡

9/25日曜日は13:30〜14:30の浄化プラナヤマのクラスの後にそのまま続けて、ハートフルネス瞑想の時間(14:35〜15:05)をとります。
クラスに参加の方々で引き続き瞑想されたい方はそのまま残って一緒に坐りましょう♡

ハートフルネス瞑想から参加される方は14:30より静かに入室し14:35より一緒に坐っていきましょう♡

Hello everyone!

This is Yoko from Yoga Saraswati.

September 21st is World Peace Day. Let’s all meditate as much as we can during this period from September 21st to September 30th.

On September 25th (Sunday), there is a Pranayama yoga lesson from 13:30 to 14:30 scheduled. Immediately after this lesson, we will be holding a ‘Heartfulness’ meditation session from 14:35 to 15:05.

For those of you who would like to take part in only the meditation, keep in mind that there is a yoga lesson until 14:30 so please quietly enter the room at 14:30 and we will begin meditation at 14:35.