みなさんこんにちは。
みなさんも心配されているYOKO先生のケガの経過報告です。
ハワイにて右手首を骨折し、日本で状況確認した所、
うまく整復されていなかったため、再度麻酔を打った上で骨を動かしました。
医師と協議した結果、プレートを入れる手術をすることになり、
5/7に手術を行うことになりました。
それに伴い、5/7-9 は、代行となります。
YOKO先生のレッスンを楽しみにされている方は申し訳ありません。
ただし、下記のクラスは、YOKO先生が行いますので、ぜひご参加ください。
5/5 11:45 ディープフロー
5/6 11:45 Yin Yang Yoga
5/10 以降のクラスは、原則YOKO先生が行います。
※手術の経過によっては、変更の可能性あり。
YOKO先生がハワイでスノボ中に転倒し、
右手首を骨折しました。
26日に帰国しますが、
暫くの間は、片手＋声での誘導、
もしくは代行レッスンとなりますので、
ご了承くださいませ。
5/3のアグニWSは、中止といたします。
よろしくお願いします。
4/29(日）名古屋のニューファミリー層に大人気の緑区で分譲される住宅のモデルハウスにて、
Shoko先生がヨガ体験会を行います。
お近くの方は、ぜひ遊びに行ってみてください。
ヨガ以外にも、たくさんのイベントがありますよ！
食べ物とヨガで腎臓を健康にする方法
1）あなたの腎臓の代謝と腎臓の健康を知る。
2）ヨガで腎臓を浄化するワークアウト。
3）腎臓およびストレスに対する安全対策
4）体の診断と腎臓のデトックス。
ヨガサラ感謝祭ではすっかりおなじみになった、YOKO先生とAyako先生のペアヨガですが、
そのときに流れている曲が、Saraswati Mataといいます。
この曲を歌っているのがDaphne Tseなんです。
1年前から、ぜひ名古屋に来て欲しいと何度も足を運んでお願いしてきました。
ぜひ、YOKO先生と一緒に、Daphneの歌声で癒やされに来てください。
お申込はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://yogafesta.nagoya/
YOKO先生とAYAKO先生のサラスワティ シャクティダンス。
何度も何度も練習を重ね、感謝祭の本番を迎えました！
とても息の合った演技で、時間があった言う間に過ぎてしまいましたね。
高橋さんの演奏によるチャンティング。
お部屋いっぱいに温かいエネルギーがあるれていました。
みなさんも心のクリーニングになったのではないでしょうか。
今回のランチは、インドカレーとナン、そして3種類のベーグルでした。
スタジオで楽しくみなさんでいただきました。
思った以上に、お腹いっぱいになりましたね♫
午後は、Sathishji先生のヨガセラピー講座。
100歳まで元気に生きるためのエクササイズ法をたくさん伝授していただきました。
思った以上にハードワークでしたね。
また、この季節に問題になる花粉症の対策の話もありました。
レシピはわかっても、なかなか作るのは大変という話をした所、
将来的にSathishji先生がお茶にしてくれるかもしれません、お楽しみに！
最後はMisa先生のYinYoga。
朝からオールのお客様もたくさんいらっしゃいました。
YinYogaでクールダウンできたのではないでしょうか。
それでは、また来年の感謝祭もお楽しみに！
ピラティス・インストラクターの『Midori 』です。
皆さんは、「身体の声が聞こえてますか？」
「正しく体が使えてますか？」
痛みが出たり、不調になり、ようやく、気が付く。
「あ！あの時、嫌な感じがあったのに。。。」日々の忙しさに追われ、楽しい事が多すぎて、
つい体のメンテナンスが後回しになっていませんか？
でも、そんな日常、無意識なカラダの使い方が続くと、柔軟性が、筋バランスが低下し、背骨や、骨盤の歪みから、肩・首コリ、腰痛になったり、ボディラインの崩れ、部分太りに繋がることも少なくありません。
私は前職、美容師でした。不自然な姿勢での作業のせいか、10代の頃から、肩こり・腰痛・偏頭痛に悩まれ、治療院に通っていました。治療後はスッキリし、また数日後には戻ってしまう、の繰り返しで、
「何か良い方法はないのか？」と色々試していた頃に、『ピラティス』と出会いました。
ピラティスは、正しい『呼吸』『姿勢』『動き』を、繰り返し、繰り返し、行う事で、
無意識（無関心）➡ 意識する（気にする）➡ 声が聞こえる ➡ 気が付くに、変化し、自分でコントロールできるようにを目指していきます。
不調続きだった私が、レッスンを受けるうちに、いつしか腰痛・肩こりが気にならなくなり、そして気がついたら、インストラクターになっていました！２回目の成人式も軽く超えてますが、今が、一番元気です(*^▽^*)
クラスは、少人数制ですので、お客様の状態に合わせて、レベル調整をさせて頂きますので、初めての方もご安心下さい。
さぁ、ピラティスで体の変化を、楽しみましょう♬
＜レッスンの流れ＞
①Before チェック
②リリース、ストレッチ
③正しい姿勢 呼吸 動作 確認
④体幹安定し、コントロールして動く!
⑤After チェック
ピラティスの目的・・・背骨・骨盤周りを中心に姿勢を支えている筋肉の柔軟性UP、筋肉のバランスを整え、体幹の安定、姿勢改善、ボディメイクを目指していきます。
ピラティスの効果・・・筋力UP, 代謝UP, 太りにくい体つくり、姿勢改善、骨盤整える、便秘、冷え性改善、腰痛・肩こり・姿勢不良を改善、お腹周り・背中のお肉スッキリ、下半身強化、運動パフォーマンス力UPほか。
ヨガフェスタ名古屋 4/29(日）ウィルあいち
待望のダフネ・ツェが名古屋で初公演！
インドのヨガチャンプ Master Prabhujiをはじめ
名古屋を代表するヨガ講師陣が参加します。
こんにちは。yokoです。
感謝祭のプチダンスをayako先生とクラスの合間に打ち合わせしています(^o^;)
当日の軽食ですが、リクエストをいただきましたので、
メニューを少し変更をしました。
カレーディップにしましたよ〜♡
MASTER PRABHUJI先生も、感謝祭に来てくれることになりました！
Continue readingヨーガのレベルを高める アーサナ・プラーナヤーマ
ヨーガの発祥 インドより、グルから引き継ぎ習ったハタ・ヨーガの “いつもとは違う” 練習法を学びます。
そこには私達の知らない驚きのプラクティスがいっぱいあります。
それを実践することで今よりも断然カラダの状態が進化し、ヨガレベルが上がり、普段の生活が一段と健康に快適に明るくなります。
3/18のヨガサラ感謝祭の早割りセット代金を、プライスダウンしました。
めったにお目にかかれない貴重なヨガマスターを海外からお呼びしています。
お得なうちに、ぜひお申込みお待ちしております！
2018年3月11日(日）はウィメンズマラソンです。
道路が封鎖されたり、道路が渡れなくなり、車での来店が困難となります。
時間には余裕をもち、公共交通機関でのご来店をオススメいたします。
ＴＶ雑誌で話題の顔ヨガメソッド。習得したポーズの精度を高め効果の高いポーズを取得！フェイシャルヨガ公認の指導者養成講座アドバンスコース
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