こんにちは〜
Yokoです、いつもありがとうございます♡
お盆の14日に、
汗&浄化のワークショップ「古典ヨーガでカラダが変わる 」を行います。
伝統的な古典ヨーガのやり方でトレーニングしていきます。
アーサナの心身的効果が高まるために、意識とプラーナの通り道をお掃除し気を整え、必要な筋肉を養いほぐし、新陳代謝ホルモン分泌をポジティブに促していきます。
内側からのカラダの使い方を学んで心身ともにヨーガの理解が深まるクラスです♡
汗もたくさんかきます💦
スタミナ不足にならないように朝食(タンパク質&炭水化物)をしっかりとってきてくださいね！♪
こんにちはYOKOです。
今週の土曜日にも、トラディショナルヨガのクラスを入れました。
ヨガ的な身体をしっかり作り上げていくための、
ユニークな準備運動をたっぷりしていきます。
汗をたくさんかきますので、お水をお忘れなく。
最後には、浄化瞑想をして、スッキリ仕上げます。
ヨガをやっていたら、こんなポーズ一度はしてみたいですよね。
今回、プラブジ先生に指導してもらい、みんなで挑戦しました。
驚いたことに、初日からほとんどの生徒さんがポーズをとることができました。
なんと、私（金江）ですら、このとおり！
ちょっと感動しました。
正しいやり方とコツが大事なんですね。
やり方がわからないと、簡単にケガをしちゃいます。
誰でも夢のポーズがとれるなんて、さすがマスターですね。
こんにちはYOKOです。
今週の土曜日、日曜日に、新しいクラス「Traditional Yoga」をはじめます。
古くからインドに伝わる、伝統的なヨガのスタイルです。
生理学的に理にかなった、身体の使い方やウォーミングアップを大切に、
アーサナに向けて身体を準備していきます。
汗をたくさんかきます。
身体がとってもスッキリしてポーズも取りやすくなります。
楽しみにしててください。
今月も、たくさんの生徒さんに参加していただきました！
水季先生は、会うたびにキレイになられていって、顔ヨガ効果を実感させてくれます。
次回もまた企画しますので、水季先生の顔ヨガにご期待ください。
地味に人気のある水素ヨガ。
水素が体にいいことは、みんな知っていると思います。
飲む水素があるように、吸う水素もあります。
水素ガスを吸うことで、より早く体に水素が行き渡ります。
しかも、ヨガの呼吸法に合わせて吸うことで、より大きな効果が体感できます。
体が疲れやすい、アレルギーに苦しんでる。
そんな方は、ぜひ水素ヨガを試してみてください。
水素を実感！ヨガサラで使っている水素発生器は、水素の量が桁違い！
ぜひ、水素ヨガの発祥地で楽しんでみてください。
※水素ヨガはヨガサラスワティの登録商標です！
2018年6月16日（土）国際ヨガDAY東海2018in名古屋
「名古屋城 de 1000人ヨガ」、旧那古野小学校で「ヨガの学校」や、マルシェが開催されます。
ヨガサラのYoko先生も参加します！
Yoko先生のレッスンは、
ヨガの学校 ４限目（14:30-15:30）多目的室です。
『⑫まるい世界へひろがるハタヨガメディテーション』
この日の特別な体験を、yoko先生と一緒に共有しませんか。
皆さんのご参加お待ちしています。
http://kokusaiyogadaytokai.jp/index.html
1部
名古屋城de1000人ヨガ
場所：名古屋城内苑
時間：8:00～9:00
参加費無料！※名古屋城観覧料が別途必要
2部
ヨガの学校
場所：旧那古野小学校
時間：10:00～17:00
参加費：前売￥3,500・当日￥5,000（ヨガクラス参加料＋名古屋城観覧料）
瞑想を、描くことで実践する方法と、声を出しながら実践する方法と、二つのアプローチで瞑想の達人である成瀬雅春先生から直接ご指導していただける運びとなりました。「描く」ことで実践する瞑想方法は「瞑想イラスト講座」。
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お見舞いに「いりこ大豆」頂きました〜❣️
“骨密度 高めて頑張る 44の春”
✨💪✨
YOKO
こんにちは〜
ヨガサラYokoです(^^)
無事に手術が終わりました♡
みなさんからお見舞いのメールなど頂いてます、本当にありがとうございます♡😊
お返事メールをちゃんと返せなかったりすることを、お詫びしておきますね！
“ごめんなさい&ありがとうございます♡”
クラスに戻るのを楽しみに、
気持ちは元気に毎日左手でがんばってまーす！
MUCH LOVE & ALOHA!!!🌺
5/10(木)1200〜1300 浄化プラナヤマ から、復帰します。
みなさんこんにちは。
みなさんも心配されているYOKO先生のケガの経過報告です。
ハワイにて右手首を骨折し、日本で状況確認した所、
うまく整復されていなかったため、再度麻酔を打った上で骨を動かしました。
医師と協議した結果、プレートを入れる手術をすることになり、
5/7に手術を行うことになりました。
それに伴い、5/7-9 は、代行となります。
YOKO先生のレッスンを楽しみにされている方は申し訳ありません。
ただし、下記のクラスは、YOKO先生が行いますので、ぜひご参加ください。
5/5 11:45 ディープフロー
5/6 11:45 Yin Yang Yoga
5/10 以降のクラスは、原則YOKO先生が行います。
※手術の経過によっては、変更の可能性あり。
YOKO先生がハワイでスノボ中に転倒し、
右手首を骨折しました。
26日に帰国しますが、
暫くの間は、片手＋声での誘導、
もしくは代行レッスンとなりますので、
ご了承くださいませ。
5/3のアグニWSは、中止といたします。
よろしくお願いします。
4/29(日）名古屋のニューファミリー層に大人気の緑区で分譲される住宅のモデルハウスにて、
Shoko先生がヨガ体験会を行います。
お近くの方は、ぜひ遊びに行ってみてください。
ヨガ以外にも、たくさんのイベントがありますよ！
食べ物とヨガで腎臓を健康にする方法
1）あなたの腎臓の代謝と腎臓の健康を知る。
2）ヨガで腎臓を浄化するワークアウト。
3）腎臓およびストレスに対する安全対策
4）体の診断と腎臓のデトックス。
