カテゴリー: What’s new

2019年1月4日(金)　2019′ Happiness チャクラで受けとるユニバースコンシャスネス★ WS by Yoko

2019′ 意識のステージが変わります♡
ワクワクの開かれた新しいステージで、
無限のUniverseの創造性をどう受けとり、どうクリエイトしようか！
あなたはどんなエナジー、スペース、コンシャスネスであればいいの？

2019年1月3日(木)　Happy New Year 2019！ WS by Yoko

代謝Upでめっちゃ開く、
ヒーリングフローで正月ボケをふき飛ばそっ！
ゆっくり休んでたくさん食べたお正月… そろそろカラダ動かして呼吸拡げてプラーナUpして！
贅沢たっぷり2時間15分のヒーリングフローで、2019′ この星に合わせた波動ですっきり爽やかなカラダにしましょう♡

2019年1月5日(土)　ヨガニドラーWS by AYAKO

ヨガニドラーは、仰向けで横になった状態で、自分を内観してゆく深いリラクゼーション（瞑想）。
20分の練習が数時間分もの睡眠に相当するとも言われるほど、短時間で体や心の疲れを回復させてくれる瞑想でもあります。

2018年12月23日(日) Remember WS by Yoko

チャクラで受け取る、目覚める、
ユニバースコンシャスネス！
覚えていますか?!
あなたがどんなに軽やかで自由で無限で輝かしいか？
アウェアネスである為の坐学と実践、
クリエイティブなチャクラワーク & メディテーションワークです♡

シニアヨガ講師養成講座 2018年11月基礎編終わりました。

以前は、現役ヨガインストラクターの方が大半だったんですが、
最近は、介護現場の方を含め、さまざまな方がいらっしゃいます。
北海道、九州からもお越しいただき、シニアヨガの拡がりを感じます。

来月は応用編です。

また、2019年も2月、4月に基礎編を用意していますよ。

毎週火曜日18:30〜「からだの調整」～アクティブレスト～

毎週火曜日夜18:30〜

アクティブレスト(積極的休養)は、疲労時に、あえて軽い運動をすることで、血流が促進されて疲労物質が排出され、疲労回復を促します。

クラスでは、皆さんのコンディションをお伺いした上で、気持ちのいい呼吸を入れながら疲労回復につながる中程度の動きのあるヨガを行っていきます。

今よりもからだが楽になった！と感じてもらえるようなクラスにして行きますね ♫

AKIKO

今週の浄化プラナヤマsatsangのテーマは “Happinessパピネス” です♡

こんにちは！いつもありがとうございます、Yokoです^^

先週の✨浄化プラナヤマ(サットサンガ)のクラス、綺麗でしたね〜✨ みなさんの集まりをありがとうございました♡

今週の浄化プラナヤマsatsangのテーマは “Happinessパピネス” です♡

RealリアルでCreativeクリエイティブなYogaな時間をみんなで過ごしましょ〜✴︎

明日の夜は満月の浄化プラナヤマ

こんばんは、YOKOです。

明日(25日）は満月です。

19:00からの浄化プラナヤマ(Satsanga)では、
光を灯して、クラスをします。

ぜひ、遊びに来てください。

2018年11月23日(祝) 古典ヨーガでカラダが変わるWS

伝統古典ヨーガの効果的な練習法をみなさんと学んでいきます。内側からの改善をしていくことで自ずと新陳代謝・免疫システムがポジティブに変容していきます。瞑想時の気の流れも断然変化し、澄み渡る自己状態を体験します♡

NadiCleansing Yoga　ナディクレンジングヨガ

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Nadi Cleansing Yoga

“ナディクレンジング”とは、ナディと呼ばれるエネルギーの通り道をお掃除する動き。
今まで使ってこなかったナディの開通をよくし、より健康な身体を作っていきます。
湧き出る汗とともに、負の感情、老廃物を発散させるメニューとなっています！

ナディが開通し、脳と体がつながることでアーサナのポーズが前より取りやすくなったり、
体のコントロールが効くようになり、体が軽く感じられるとケガの予防にも繋がります。
新陳代謝・内臓機能アップ、筋力アップ、運動不足解消、姿勢矯正、など様々プラスの効果が現れます。

また、健康になるためには、運動、食、睡眠のバランスが大切。
どれもが充実してこそ、初めて健康になれるのです。
まずは、自分のカラダを理解しましょう！

身体の硬い方でも安心。
ヨガで起こりがちな腰痛から体を守るメソッドもお教えします。
一日の終わりに、呼吸とともに溜まった物を浄化し、明日の為に身体をすっきりリセットさせましょう！[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mk_padding_divider][/vc_column][/vc_row]