ヨガ集中講座も、今回で最終日となりました。
皆さん真剣そのもの。
「先生、顔が筋肉痛になりました！」という声が上がり、みなさん共感。
顔が筋肉痛？ それは、これまで聞いたことがない言葉でした^^;
顔の表情筋も、鍛えることが出来る証拠ですね。
筋肉は嘘をつかない、やればやるほど鍛えていける！
3回目になると、みなさんの表情も全然変わってきています。
まず、皆さん優しい顔つきになってきているのがわかるんです。
口角を上げて、自然と笑顔ができるようになってきたんですね。
「オーガニックライフNAGOYA」は、「オーガニックライフTOKYO」のスピンオフイベントです。
YOKO先生も参加しますので、是非参加してみてください。
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_single_image image=”6946″ border_color=”grey” img_link_large=”” img_link_target=”_self” img_size=”large”][vc_column_text disable_pattern=”true” align=”left” margin_bottom=”0″]4月からスタートの、シニアヨガインストラクター養成講座 第5期がはじまりました。
いつもながら、楽しそうな雰囲気です。
老人の気持ちになって、どうしたらうまく立ち上がれるか？
安全に床に寝転がる方法、など、実際に体験しながら学習されていました。
これから、むしろ主流となるシニア世代にむけたシニアヨガを、いち早く身につけておくことで、シニア世代に優しく接することができ、また事故などのトラブルも回避できますね。
周りにシニア世代、体の不自由な方がいらっしゃる場合にも、おすすめの知識と技術を習得できます。
2015年後半は、7月,11月にシニア介護予防ヨガ講師養成講座がスタートします。[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
ファミリーヨガでは、ヨガ講師養成講座を名古屋で過去3度にわたり行なってきました。
ヨガ講師養成講座の中でも、なんども登場する操体法。
今回は、その操体法の講師養成講座となります。
操体法は、仙台で医院をされていた橋本敬三先生が考えられたものとのこと。
石井三郎先生が、橋本敬三先生から直接秘伝を学び、後進に指導されています。
フェイシャルヨガとは、表情筋を鍛え、ストレッチする顔のヨガです。高津文美子が考案したメソッドです。 大学院医学部教授やスポーツトレーニングの専門家から監修を受け、ただの美顔マッサージの類いではなく、身体の筋肉と、顔の筋肉の違いや特性を正しく知ることによって顔の筋肉を鍛える方法です
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かなり細かくチェックします！
本来の完全な健康に向けて、心身の調整をします。
体のこと・筋肉のこと・心のあり方・自分のことがよくわかります。
そして、喜び・尊さ・幸福も拡がります。
あなたの大切な心身を本来の完全な健康にむけて 調整します ♡
「GWイベント 「全ての不調和が消える」 ヨーガ瞑想法と キネシオロジー（筋肉反射） で調える１２経絡と督脈・任脈」では、カラダ(筋肉の反射チェック)を丁寧にひとりひとり調べていき、経絡の流れの滞りとその滞りが五臓六腑のどこより来ているのかを発見していきます。
そしてその発見を基に、それぞれの流れを調えるべく ”経絡上の様々なポイントへのヒーリング” を施し ”目的に適したアーサナ” や ”呼吸循環法” によってプラーナの流れを整えます。
そして 重要 なのは やはり瞑想です… ”調和の瞑想法” によって完全調和へむけ全身全体を整えていきます♡
深い呼吸意識とテクニックのディープフローws
ヨガサラの通常クラスにもある 「ディープフロー」ですが…
ディープフローのシークエンスにおける 呼吸法とテクニックには 深い呼吸力・内観力や制御力 が必要とされます。
その深みが解れば解るほどに 嬉しい♡楽しい♡気持ち良い♡ディープフローです！
顔ヨガ短期集中講座、二日目です。
前回からのみなさんの変化をシェアしています。
すでに、この段階でみなさん、とても変化を感じているようです！
目が大きくなって驚いた！！ という意見や、
他の方に雰囲気が変わったと言われた方もいらっしゃいました。
また、会社で顔ヨガをやってしまい、同僚に見られてしまったという方も^^;
本当に、皆さん真剣に取り組まれ、そして成果を実感しているようです。
レッスンが始まると、さっそく修造モードに入るMizuki先生。
明るく、テンポよいインストラクションで、生徒さんを導きます。
みなさんの、楽しそうな雰囲気が伝わってきます。
新しい顔ヨガポーズの紹介の場面
2回目ともなると、もう恥ずかしさはありません。真剣そのもの。
これまで、意識して使ってこなかった顔の表情筋をつかうので、
先生と同じようにしようと思っても、なかなかうまく行きません。
これが、毎日練習することで、動くようになっていくんです。
これまで下がり気味だった口角が、上向きになっていくようです。
みなさんの気分も、お顔もアゲアゲの顔ヨガ集中講座でした。
ヨガサラのホームページがかわって、指で大きくできなくなってしまいました。
本日より、文字の大きさを少し大きくしました。
これで、従前よりもスマホで見やすくなったと思います。
さらに、iPhoneやiPadであれば、拡大して見る方法があります。
この設定をすることで、３本指でタップすると拡大できます。
※写真の順番に設定を行ってください。
