7/18(月)の海の日の祝日は「キャンドルナイト☆メディテーションフロー」を開催します。
時間：１９：００〜２０：１５ （クラスの強度は「●」１つ程度でゆったりめです）
流れるような動きの中からやってくる呼吸の感覚や体の感覚をありのままに見つめて、心と体を再びつないでゆきます。
「今、ここ」にご自分を還してゆきましょう。
通常の回数券・１ヶ月定期券でご参加いただけます。
（回数券等お持ちでない方で１回のみのご参加の場合は3000円になります）
ご参加をお待ちしています。
5月より水曜と金曜の夜にEri先生よるクラスが始まります。
水曜日 19:00〜20:00(60分) マットピラティス
金曜日 19:00〜20:15(75分) リフレッシュヨガ
待望の夜のクラスの増設です！
正しい体の使い方を学び姿勢や体の癖を改善しましょう。
そしてぜひお仕事帰りに体とマインドを整えにきてください。
通常のレッスンで欠かせない「ほぐし動作」をじっくりと時間をかけてお伝えします
腰痛や膝痛を当たり前としてませんか
気になる身体の歪みや冷えをそのままにしていませんか
年齢や体質だからと仕方ないと諦めてしまっていませんか
＊お尻ほぐし
＊お腹ほぐし
＊棒ほぐし
この3つのほぐし動作と更に細かな部分をほぐしながら身体の変化を体感していただき、
少しずつポーズをやりやすくし深めていきます。
そして身体の中心である「腹」と軸である「背骨」を強化し整え「丹田力」を高め
それを日常生活の一瞬一瞬に落とし込み より一層快適な毎日になるよう身体の使い方をお伝えいたします。
・ヨガを始めたばかりの方
・長くヨガと共に生活されてる方
・指導をなさってる方
どなたにもご参加いただきご自身のお身体で確かめていただきたいです。
毎日の生活の見直しと新たな気づきに繋がりますように…
皆さまのご参加をお待ちしております
沖道ヨガインストラクター ミエ
沖ヨガインストラクターのミエです
ヨガと出会い10年が過ぎました
私が今 学んでる沖ヨガは 硬くなった筋肉や関節を 「ほぐし動作」で じっくりと緩めてから 動かしますので男女年齢に関係なく無理なく変化を体感していただ
まずは 「ほぐし」てみましょう
必ず変化を感じていただけます
また 体調や食事 生活環境をお聴きし その方に合った食事や飲み物 お手当て 身体使い方もお伝えします。
無理をせず 無駄をせず ご自分の心地良いところを見つける。
不調を整え 柔らかな身体と心で快適な日々が送れることを一緒に目指しましょ
ご参加を心よりお待ちしております。
厚生労働省認可 財団法人 職業技能振興会 生活総合ヨガインストラクター
ファミリーヨガ(沖道ヨガ) 指導者養成講座 修了
ファミリーヨガ 操体法養成講座 修了
ヨガ アソシエーション名古屋ティーチャートレーニング 修了
※いずれも入金順に予約が確定いたします。
WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。
１．クレジットカード決済
２．スタジオ店頭での現金支払
３．銀行振込
クレジットカード決済は、WS4日前までのお申込が可能です。
入金時に予約が確定します
１．希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
２．クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
銀行振込ご希望の方
１．下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
２．フォームよりお申し込みください。
※お支払順に予約を確定させていただきます。
お支払後のキャンセル･返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。
アーユルヴェーダの知恵の中に「ディナチャリヤ」という、1日を理想的に過ごす生活習慣の教えがあります。
その中で、毎朝の習慣にすると良いものをいくつか取り上げ、ご紹介します。
朝の時間を有意義に過ごすことで、ご自身を鍛え、癒し、調整する習慣を身につけることができます。
夏至に向かうこの時期。
早起きのしやすいこの季節に新たな習慣を取り入れ、新しいわたしを見つけていきましょう。
WS前半は、朝のディナチャリヤについての座学。
後半は強い鼻呼吸を使った動きで脳と神経と身体を繋ぎ、内側から身体を整えていくヨガの時間です。
【内容】
・ディナチャリヤとは
・明日から実践できる7つのこと
・体内にプラーナを巡らせて元気になるヨガ
・脳波を整え1日を穏やかに過ごすリラックス呼吸法
・Prabhu Yoga International TTC RTY200 修了
・Prabhu Yoga International TTC RYT500 修了
※いずれも入金順に予約が確定いたします。
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アーユルヴェーダのディナチャリヤのひとつ『ジャラネティ』
ディナチャリヤとは「１日を理想的に過ごす為の毎日続けたい習慣」の意味があり
アーユルヴェーダにおける健康に生きるための養生法になります。
ジャラネティは「鼻うがい」です。
ジャラネティに「興味はあるけど怖い」「聞いたことはあるけど一体どうやるの？」
という方もいらっしゃると思います。
そこで今回は朝の習慣にもしたい「鼻うがい」と「舌磨き」を座学を踏まえて実践していきます。
毎日のセルフケアの方法を知ることで、花粉や黄砂、さらにはウイルスによるトラブルからご自分を守り、健やかな毎日を過ごしましょう。
【内容】🌿
・ジャラネティって何？
・何故いいの？
・ジャラネティ実践
・口臭予防！タンスクレーパー（その正しい使い方）など
OL時代に、アシュタンギである親友からYogaを勧められホットヨガを体験
「痩せる・身体が締まる・すっきりする」からYogaに夢中になり、インストラクターの資格を取得
クラスを担当していく中で、身体の変化だけがYogaではない事を知り
その知識を深める為に数々のワークショップ・ティーチャートレーニングに参加し学びを深める。
現在は自らのクラス以外に、多くの方にヨガというツールを知っていただく為、
ワークショップのオーガナイズもしている。
ルーシーダットン TTC 修了
IYEAヨガインストラクター TTC 修了
Yoga解剖学 TTC 修了
陰YogaTTC 修了
陰Yoga 経絡コースTTC 修了
ヨガニードラTTC 修了
骨盤底筋トレーニングヨガTTC 修了
シニアヨガ TTC 修了
ヨガアソシエーション名古屋 WSオーガナイザー
Japan Yoga Body Pro Academy 講師
Vision of Yoga 京都TTC RYT200 修了
Vision of Yoga 東京TTC RYT200 修了
Prabhu Yoga International TTC RTY200 修了
Prabhu Yoga International TTC RYT500 修了
※いずれも入金順に予約が確定いたします。
WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。
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３．銀行振込
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フローヨガとは呼吸に合わせポーズとポーズを繋げながら動くヨガです。
フローヨガは呼吸の流れに合わせて動くから心地よい・・
その反面、次から次へとポーズが続くので意外と体の配置を見落としがちです。
今回は呼吸に合わせた動きの中でも足の位置、膝の角度、肩関節や肘の向きなどを
丁寧に観察しポーズをとりながらフローしてゆきます。
腕と胴体・足と胴体・胴体と首・もちろん指先までそれら全てを繋げて全身で呼吸する。
さらにそこに意識のエナジーを注ぐとどうでしょう。
滞りのない居心地のよい自分を再発見してみてください。
後半はリストラティブヨガで体を静めます(リストラティブとは「回復」を意味します)
前半のフローの動きから一転、ボルスターやブロックなどを使い、
重力に身をゆだねて体とマインドの緊張をゆるめリラックスしていきます。
陰と陽のバランスを調節し、自律神経を整えましょう。
今の体、今の呼吸、今の心は「今」しかありません。
最近、私はそれを本当に身に沁みて感じます。
果てしなく深い自分。どれだけ知って、どれだけ気づけているでしょうか。
それを知る為の手段がアーサナであったり、呼吸であると思います。
ヨガを通じて、ご自身の変化や気づきを楽しんでください。
Laxmi yogaTTC 基礎科・専科修了
アヌサラヨガ・セラピューティクトレーニングコース修了
乳がん患者さんリハビリヨガTTC修了
シニアヨガTTC修了
ヨガニドラーTTC修了
ハンディキャップヨガTTC修了
ヨーガ瞑想講師養成講座修了
SMC（セルフメンテナンストレーニングコース）修了
※いずれも入金順に予約が確定いたします。
WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。
１．クレジットカード決済
２．スタジオ店頭での現金支払
３．銀行振込
クレジットカード決済は、WS4日前までのお申込が可能です。
入金時に予約が確定します
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銀行振込ご希望の方
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︎養成講座は卒業したけれどリアルクラスを担当する自信がない。「
むしろ「レッスンが出来るのかすら自信がない」
新型コロナウィルスの影響で、RYT200（
忙しくてなかなかまとまった時間が取れなかった、
でも、本来160時間必要な対面講座が殆ど画面越しでの授業にな
このままでは、
︎ヨガサラスワティのスタジオで、リアルに学ぶコロナ禍で養成講座もオンライン受講が増える中、
その為に講座は全てスタジオにて行います。
自分の発した声が、生徒さんにどう届いているか。
インストラクションしているつもりでも、
何を？どう伝えたいのか？
目の前の生徒さんをイメージ出来ないと、ただのYouTube動
リアルを感じられるクラスが出来ますか？
︎アーサナは出来ているはず。伝えたいのはソコですか？ヨガスタジオには何年か通っているし、
でも、自身がアーサナをとるのと、
アーサナがとれる＝ヨガクラスが出来る
ではないのです。
そしてあなたが感じているヨガの良さ。
それを伝えるのはあなたです。
では、あなたのヨガの先生としての魅力は何ですか？
そんなところからも、
︎日時・参加費⚫️平日コース日程:5月24,31 6月7,14,21日
時間:14時〜17時
⚫️週末コース日程:5月14,21,28, 6月4,11日
時間:19時〜22時
参加費:¥68,000
OL時代に、アシュタンギである親友からYogaを勧められホットヨガを体験
「痩せる・身体が締まる・すっきりする」からYogaに夢中になり、インストラクターの資格を取得
クラスを担当していく中で、身体の変化だけがYogaではない事を知り
その知識を深める為に数々のワークショップ・ティーチャートレーニングに参加し学びを深める。
現在は自らのクラス以外に、多くの方にヨガというツールを知っていただく為、
ワークショップのオーガナイズもしている。
ルーシーダットン TTC 修了
IYEAヨガインストラクター TTC 修了
Yoga解剖学 TTC 修了
陰YogaTTC 修了
陰Yoga 経絡コースTTC 修了
ヨガニードラTTC 修了
骨盤底筋トレーニングヨガTTC 修了
シニアヨガ TTC 修了
ヨガアソシエーション名古屋 WSオーガナイザー
Japan Yoga Body Pro Academy 講師
Vision of Yoga 京都TTC RYT200 修了
Vision of Yoga 東京TTC RYT200 修了
Prabhu Yoga International TTC RTY200 修了
Prabhu Yoga International TTC RYT500 修了
今の体、今の呼吸、今の心は「今」しかありません。
最近、私はそれを本当に身に沁みて感じます。
果てしなく深い自分。どれだけ知って、
それを知る為の手段がアーサナであったり、
ヨガを通じて、ご自身の変化や気づきを楽しんでください。
Laxmi yogaTTC 基礎科・専科修了
アヌサラヨガ・セラピューティクトレーニングコース修了
乳がん患者さんリハビリヨガTTC修了
シニアヨガTTC修了
ヨガニードラTTC修了
ハンディキャップヨガTTC修了
ヨーガ瞑想講師養成講座修了
SMC（セルフメンテナンストレーニングコース）修了
4月から新クラスの増設＆レッスン内容の変更があります
月曜日
New! 11:45〜13:00 ヨガニドラー
New! 19:00〜20:45 リリースアロマヨガ
水曜日
10:30〜11:45 ヨガニドラー→New! 瞑想を深めるアーサナ＆呼吸法
４月、気持ちも新たにぜひ新しいクラスを体験してみてください！
今後もWSや新しい企画を増やしていけたらと思います。
場を整えて、皆様のご参加を心よりお待ちしています。
3月16日(水)10時30分のヨガニドラーのクラスは、都合により休講とさせていただきます。
3月18日(金)10時30分のナディクレンジングは、この日のみRin先生→Fusako先生に変更させていただきます。
ご理解の程よろしくお願いいたします。
名古屋ウイメンズマラソン２０２２が３月１３日（日）に開催されます。
この日は交通規制されますので、
ご来店の際は、公共交通機関でお越しください。
3月1日(火)〜5日(土)、Ayako先生が中京テレビ『番チャレ！』という番組に出演します。
放送時間は20時54分頃です。
毎回違うポーズをとります。
15秒ほどの短い放送ですが、ぜひご覧くださいね！
※突然の事件や事故が発生した場合は、変更される可能性があるそうです。東海エリアのみの放送です。
このアイコンをクリックすると、LINEでお問い合わせできます。
チャットだけでなく、無料電話もかけれます。
もし、電話に出ない場合は、そのままメッセージをご記入ください。
後ほどスタッフから、返信させていただきます。
Ayako先生が中京テレビ『番宣チャレンジ！』という番組の収録をしてきました。
夜9時ちょっと前の短い時間の番組です。
放送日程が決まり次第またお知らせします。
お楽しみに！！
ヨガサラの回数券（５・１２回券）を５枚集めて頂くごとに
無料券を１枚プレゼントさせていただきます💕
ヨガを生活の一部として楽しんで継続していただけますように✨
皆様がほっこりできるスペースを作ってお待ちしています。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
※3/1以降購入の価格改定後チケットが対象となります。
※紛失されたチケットに関してはカウントされませんのでご注意ください。
平素よりヨガサラスワティをご愛顧いただき誠にありがとうございます。
2022 年 3 月 1 日よりチケットの価格を改定させていただきます。
新型コロナウィルスの影響や水道光熱費の値上げを吸収するべく努力を重ねてまいりましたが、
やむを得ずチケット価格の見直しをさせていただくことになりました。
今後もヨガレッスン内容の向上に努めてまいります。
何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。
※有効期限の変更はございません。※3/1 販売分より適用されます。
尚、体験料金・ドロップイン・1moreレッスンは従来通りで変更はございません。
☆無料券の特典つきます☆
ヨガサラの回数券（５・１２回券）を５枚集めて頂くごとに
無料券を１枚プレゼントさせていただきます💕
ヨガを生活の一部として楽しんで継続していただけますように✨
皆様がほっこりできるスペースを作ってお待ちしています。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
※3/1以降購入の価格改定後チケットが対象となります。
※紛失されたチケットに関してはカウントされませんのでご注意ください。